Change Your Aura, Change Your Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Martin, Barbara Y./ Moraitis, Dimitri/ Martin, Barbara Y. (NRT)/ Moraitis, Dimitri (NRT)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2004-8

价格:$ 25.93

装帧:

isbn号码:9780970211828

丛书系列:

图书标签:

• 灵气
• 能量
• 气场
• 个人成长
• 自我提升
• 身心健康
• 吸引力法则
• 积极心理学
• 灵性
• 显化

破茧成蝶：重塑内在驱动力，开启人生新篇章 一本关于自我觉察、心智重塑与行动实践的深度指南，专为渴望突破现状、活出更丰盛人生的探索者而作。 在世界的喧嚣与日常的琐碎中，我们常常感到被困住——被旧有的思维模式束缚，被过去的经验定义，被无形的恐惧阻碍。我们渴望改变，却又不知从何入手；我们追求成功与幸福，却发现内在的罗盘似乎失灵。本书并非提供廉价的速成秘籍，而是提供一套严谨、深入、可操作的框架，引导你进行一场由内而外的、彻底的自我革命。 本书的核心理念在于：你人生的质量，取决于你对自身“内在驱动力系统”的理解和重塑能力。 这种驱动力系统，远比我们通常理解的“积极心态”更为复杂和强大，它根植于你的潜意识信念、叙事模式以及每日的微小决策之中。 第一部分：深度解构：你看不见的“内在操作系统” 本部分带领读者深入探究那些塑造我们日常行为和决策的隐秘机制。我们首先要做的，是停止盲目行动，开始精确诊断。 第一章：信念的底层代码：你相信什么，你就成为什么。 我们探讨“核心信念”是如何在童年和关键生活事件中被植入的，以及这些信念如何像防火墙一样阻止我们接纳新的可能性。我们将通过一系列情景测试，帮助你识别那些阻碍你前进的“默认设置”（Default Settings），例如“我不够好”、“努力没有回报”或“改变是危险的”。本书提供了一种“反向工程”技术，教你如何追溯一个负面结果，找到其背后的隐形信念，并开始质疑其真实性。 第二章：情绪的炼金术：将反应转化为选择。 许多人认为情绪是外在事件的自然产物。本书挑战这一观点，指出情绪是我们对内在叙事的即时反馈。我们详细解析了恐惧、焦虑、愤怒和嫉妒等“高能耗情绪”的运作机制，并引入“情绪锚定点”的概念。通过识别你容易被触发的情绪点，你可以学习如何介入情绪的生成过程，将冲动的“反应”（Reaction）转化为审慎的“选择”（Choice）。这不是压抑情绪，而是理解情绪的语言。 第三章：叙事陷阱：你如何对自己讲述人生故事。 我们都是自己人生的讲述者。但如果你的故事主线是“受害者”、“失败者”或“挣扎者”，你的行动自然会围绕这个主题展开。本章重点介绍“叙事重构法”。我们将分析常见的自我对话模式（如灾难化、过度概括、标签化），并教授你如何系统性地“改写剧本”。这涉及构建一个更具赋能性、更符合你未来愿景的“英雄之旅”叙事。 第二部分：重塑蓝图：激活内在的转变引擎 一旦我们理解了限制我们的底层机制，下一步就是主动植入新的、支持性强的驱动力。 第四章：愿景的具象化：从模糊的渴望到清晰的蓝图。 成功的驱动力源于对未来的清晰感知。我们超越了传统的“设定目标”练习，引入“未来体验设计”技术。读者将被引导去进行一次深入的“预演冥想”——不仅仅是想象成功，而是深入感受成功达成时的感官细节、内部状态以及随之而来的责任感。这种深度的情感连接是驱动长期坚持的关键燃料。 第五章：习惯的微生物群：微小行为的指数级效应。 强大的驱动力不是来源于一时的爆发力，而是来源于每天的持续性积累。本章深入探讨习惯的神经科学基础，重点关注“习惯堆叠”与“环境设计”。我们提出了“最小有效剂量”原则，即找出完成一项新习惯所需的最小阻力点，从而确保行动的启动比停止更容易。书中提供了大量的工具，用于优化你的工作空间、社交圈和时间管理系统，使其天然地支持你的新方向。 第六章：能量的流向管理：专注力作为稀缺资源。 驱动力的维持高度依赖于能量管理，而非时间管理。本书区分了“生产性能量”（高价值输出）和“消耗性能量”（低价值维持）。我们将探索如何识别你的“能量黑洞”（例如无意义的滚动信息、无效会议），并提供“能量回收”策略。这包括呼吸法的应用、深度工作状态的周期性训练，以及如何保护自己的心智带宽，确保最重要的任务获得最充沛的资源。 第三部分：行动与整合：在不确定性中保持韧性 真正的转变发生在日常的实践中，特别是在遭遇挫折和挑战之时。 第七章：复原力的韧性训练：拥抱“必要性失败”。 任何重大的改变都会伴随阻力，这种阻力通常表现为失败或退步。本书倡导一种全新的失败观：失败不是终点，而是系统反馈。我们介绍“失败分析四象限法”，帮助你快速从挫折中提取数据，调整策略，而不是陷入自我谴责。韧性并非永不跌倒，而是每次跌倒后都能更快地找到重新站立的支撑点。 第八章：内在一致性的建立：言行合一的强大磁场。 驱动力的最终形态是“内在一致性”——你的价值观、你的信念、你的语言和你所有的行动都指向同一个方向。当这种一致性建立时，外部世界会自然地被你吸引和响应。本章指导读者进行“价值观对齐审计”，确保你花费时间和金钱的地方，真正反映了你声称看重的东西。这是从“想要改变”到“已经改变”的桥梁。 第九章：持续的进化：将“改变”内化为“存在方式”。 改变不是一个目的地，而是一种持续的“动态平衡”。本书的最后一部分，着重于如何建立一个终身学习和自我校准的机制。我们探讨如何设置“季度深度反思”流程，定期评估驱动力系统的效率，并适应人生不同阶段的新挑战。最终目标是，让你不再需要“努力去改变”，因为你已经自然而然地演化成了那个你一直想成为的人。 --- 《破茧成蝶：重塑内在驱动力，开启人生新篇章》 是一本邀请你进行深度内省和大胆实践的路线图。它要求你诚实面对自我，并提供工具让你有能力去重塑那些曾经看似不可动摇的内在结构。准备好卸下旧有的限制，激活你体内真正的、持久的驱动力量，去创造一个更具意义、更丰盛的人生。

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对形而上学的探索反倒又让人重新回顾了精神分析和认知行为。潜意识永远探索不完，并且可以不断被创造，当下断业的确需要在信念系统上转变。但这个转变势必需要更深信仰，对更大存在的信任来护航，不然容易变成单纯鸡血和治标不治本。并且信念转化，enlighten前都是进三步退两步。去限制的工具也层次不齐，只能找到最适合自己的，追寻正法。

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对形而上学的探索反倒又让人重新回顾了精神分析和认知行为。潜意识永远探索不完，并且可以不断被创造，当下断业的确需要在信念系统上转变。但这个转变势必需要更深信仰，对更大存在的信任来护航，不然容易变成单纯鸡血和治标不治本。并且信念转化，enlighten前都是进三步退两步。去限制的工具也层次不齐，只能找到最适合自己的，追寻正法。

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对形而上学的探索反倒又让人重新回顾了精神分析和认知行为。潜意识永远探索不完，并且可以不断被创造，当下断业的确需要在信念系统上转变。但这个转变势必需要更深信仰，对更大存在的信任来护航，不然容易变成单纯鸡血和治标不治本。并且信念转化，enlighten前都是进三步退两步。去限制的工具也层次不齐，只能找到最适合自己的，追寻正法。

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