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Lynn's Legacy 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Johnson, Christa 作者

譯者

2009-5 出版日期

182 頁數

$ 33.84 價格

叢書系列

9780982081907 圖書編碼

Lynn's Legacy 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-25

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Lynn's Legacy 在線電子書用戶評價

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Lynn's Legacy 在線電子書著者簡介

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Lynn's Legacy 在線電子書圖書描述

Book & 2 CDs. Lynn's Legacy is a complete course in mind body medicine including two instructional audio CDs. Starting with the biophysiology of stress, this program teaches how stress and emotions affect every cell and tissue of our bodies, and how mind body practices can reverse the effects of stress and decrease the associated physical symptoms. The book also describes meditation, what it is, how it helps, and how to do it by means of two audio CDs that guide the reader through various types of meditation. The benefits of and philosophies behind mindfulness, imagery, loving, kindness, forgiveness, and gratitude are described in detail. Meditation and mind body techniques not only give us more control over physical symptoms, but also allow access to the most peaceful loving part of ourselves. The author also presents a unique approach to nutrition and exercise.

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