Skills in Rational Emotive Behaviour Counselling and Psychotherapy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Dryden, Windy

出品人:

页数:127

译者:

出版时间:

价格:317.00 元

装帧:

isbn号码:9781848606708

丛书系列:

图书标签:

• REBT
• 认知行为疗法
• 心理咨询
• 心理治疗
• 情绪
• 行为
• 理性
• 技巧
• 咨询师
• 治疗师

《理性情绪行为咨询与心理治疗中的技能》 这本书并非一本简单的指南，它是一场深刻的探索，致力于揭示在理性情绪行为咨询与心理治疗（REBT/CBT）的实践中，那些至关重要、不可或缺的技能。作者以其深厚的理论功底和丰富的临床经验为基石，细致入微地解析了REBT/CBT的核心理念，并将其转化为一套系统、可操作的实践工具。 核心理念的精炼与升华 本书首先将读者带入REBT/CBT的理论殿堂，但并非停留于枯燥的学术阐述。作者精辟地提炼了REBT/CBT的基石——阿尔伯特·艾利斯的ABC模型，并进一步阐述了其背后的人本主义哲学和认知科学的深刻洞见。理解“非理性信念”如何引发负面情绪和行为，是掌握REBT/CBT技能的第一步。本书强调，并非简单的“认识到”非理性信念，而是要深入理解其形成机制、影响模式，以及它在个体心理地图中的位置。 技能的深度剖析与维度拓展 本书的价值在于其对“技能”的深度挖掘。作者没有简单罗列咨询技巧，而是将这些技能置于REBT/CBT的整个治疗流程中进行考察。 建立咨询关系： 尽管REBT/CBT强调客观理性，但其成功的基石依然在于建立一个信任、合作、富有同情心的咨询关系。本书将详细阐述如何在咨询初期就构建这种关系，如何通过积极倾听、共情回应、非评判的态度来为后续的介入奠定基础。它会探讨如何让来访者感到被理解和接纳，即使在挑战他们固有思维模式时也是如此。 评估与诊断： 精准的评估是有效干预的前提。本书会深入讲解如何运用REBT/CBT的框架来评估来访者的认知、情绪和行为模式。它会提供实用的工具和技术，帮助咨询师识别来访者核心的非理性信念，理解其背后运作的僵化思维，以及这些信念如何体现在具体的行为和情绪反应中。这不仅仅是收集信息，更是对来访者内心世界的深度解读。 认知重构技巧： 这是REBT/CBT的核心之一。本书将详细介绍各种认知重构的方法，例如： 苏格拉底式提问： 如何引导来访者质疑和审视自己的非理性信念，而不是直接告诉他们“错了”。 识别认知扭曲： 帮助来访者识别诸如“全或无思维”、“灾难化”、“读心术”等常见的思维陷阱。 证据评估： 如何引导来访者客观地评估支持或反驳其信念的证据，培养批判性思维。 建立理性信念： 如何帮助来访者构建更为现实、灵活、适应性的理性信念，以替代原有的非理性信念。 情绪管理技能： REBT/CBT并不仅仅关注认知，同样重视情绪的调节。本书会探讨： 情绪识别与接纳： 帮助来访者准确识别自己的情绪，并理解情绪的自然性，而不是压抑或逃避。 情绪理性化： 如何引导来访者理解情绪的根源，区分“不愉快的感受”与“情绪的痛苦”，学习在不试图改变不愉快感受的情况下，减轻其负面影响。 行为实验： 如何设计和执行行为实验，以验证非理性信念的站不住脚，并学习新的、更有效的应对方式。 行为改变技术： 认知和情绪的改变最终要体现在行为上。本书将阐述： 目标设定： 如何与来访者共同设定清晰、可行、且符合其价值导向的目标。 问题解决技巧： 教授来访者系统地分析问题、生成解决方案、并执行计划。 技能训练： 例如，社交技能训练、放松技巧训练等，以增强来访者的应对能力。 预防复发与巩固成果： 咨询的结束并非意味着治疗的终结。本书会强调如何帮助来访者发展自我咨询的能力，识别潜在的复发信号，并制定长期的自我管理策略，确保治疗效果的持久性。 理论与实践的无缝对接 本书的一大特色是将深奥的理论转化为清晰、可执行的实践步骤。作者善于运用生动的案例，将抽象的概念具体化，让读者能够直观地理解这些技能如何在真实的咨询场景中发挥作用。每一个技能的讲解都伴随着清晰的操作指南、可能遇到的挑战以及应对策略。 对咨询师的专业发展指导 这本书不仅为初学者提供了入门的框架，也为资深咨询师提供了深化和精进技艺的宝贵视角。它鼓励咨询师进行自我反思，理解自己在咨询中的角色和局限，并不断学习和成长。通过阅读本书，咨询师能够更自信、更有效地应对各种复杂的来访者情况，帮助他们实现持久的心理健康和个人成长。 超越技术，回归人性 尽管本书聚焦于“技能”，但它绝非冰冷的技巧手册。作者始终强调，REBT/CBT的最终目标是帮助个体活得更自由、更充实、更有意义。这些技能是实现这一目标的工具，而工具的使用者——咨询师，其自身的智慧、同情心和对来访者潜能的信任，同样是至关重要的。本书旨在培养的，是咨询师一种深刻的人性关怀，以及运用科学方法促进个体转化的能力。 阅读《理性情绪行为咨询与心理治疗中的技能》，您将获得一套理解人类心理运作的强大工具，并学习如何将这些工具熟练地运用到实践中，真正地帮助他人，也帮助自己，走出困境，拥抱更理性、更积极的生活。

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这本书的语言风格极其晦涩难懂，仿佛作者习惯于在学术象牙塔内用只有同行才能理解的黑话进行交流。大量的专业术语被堆砌在一起，但很少有清晰、简洁的日常语言来辅助解释，使得许多核心概念的理解门槛被不必要地抬高了。我常常需要查阅其他更通俗易懂的资料，才能真正搞明白作者在这段话里究竟想表达什么意思。这种阅读障碍不是因为主题本身的复杂性，而是源于作者在“翻译”复杂概念为可理解语言时的无能。试想，如果目的是为了推广和应用某种疗法，那么清晰、平易近人的表达方式难道不是首要任务吗？这本书完全相反，它似乎在刻意地构建知识壁垒，让普通读者望而却步。阅读过程与其说是学习，不如说是一场艰难的“密码破译”之旅，效率低得惊人。

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这本书的排版和设计简直是灾难，拿到手上就感觉不太妙。纸张的质量非常一般，油墨印得有些模糊，尤其是一些图表和示意图，看得我一头雾水。我本来是希望能有一本内容扎实、装帧精美的专业书籍，结果这本让人感觉像是匆匆忙忙赶出来的草稿。内页的留白设计也极其不合理，文字挤在一起，阅读起来非常费力，眼睛很容易疲劳。特别是涉及到案例分析和技术步骤的部分，如果能有更清晰的视觉引导，比如用不同的字体或者加粗来区分重点，阅读体验会大大提升。坦白说，光是这本书的物理形态，就已经让我想把它扔到一边，而不是捧在手心认真研读了。对于一个需要长时间面对专业书籍的读者来说，良好的阅读体验是至关重要的，而这本书在这方面做得实在太差了，几乎没有体现出应有的专业水准。

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关于案例呈现的部分，简直是最大的败笔。作者似乎对“临床真实性”有什么误解。书中所展示的案例，人物设定扁平化得如同漫画人物，他们的反应和治疗过程进展得过于顺利和完美，几乎没有出现任何临床中常见的阻抗、移情或突发状况。每次干预后，来访者的问题总是能在预期的框架内得到完美的解决，这种“教科书式”的成功案例，对于我这种在实际工作中摸爬滚打的人来说，毫无参考价值。我需要的是那些充满泥泞、充满挣扎的真实过程，是面对那些“不听话”的自动化思维时，治疗师如何灵活变通的记录。这本书提供的，只是一份理想化的操作手册，完全脱离了人性的复杂和治疗的随机性。它让我感觉自己不是在学习如何与真实的人打交道，而是在学习如何操作一个设计精良但缺乏生命力的模型。

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这本书的内容组织逻辑混乱得令人发指，简直像一本随机挑选了不同章节拼凑在一起的辞典。作者似乎想面面俱到，结果却是哪方面都没有讲深讲透。我试图去寻找关于某个特定认知重构技巧的详细操作流程，结果发现它被分散在了三个毫不相关的章节里，中间还夹杂着大量的哲学思辨和历史背景介绍，这些内容对于一个实操导向的从业者来说，价值并不高，反而拖慢了学习的进度。更糟糕的是，章节之间的过渡生硬得像是被人用剪刀硬生生地接上去的，根本没有形成一个连贯的知识体系。我不得不经常翻回前面的章节去核对术语定义，因为作者在不同的地方给出了略微冲突的解释。如果这是一本入门教材，那么这种结构无疑会把新手彻底带偏；如果定位是进阶参考书，它又缺乏足够的深度和条理性。总而言之，阅读过程充满了挫败感，学习的路径极其不清晰。

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我得承认，书里有些观点确实闪烁着一丝光芒，但这些“珍珠”被淹没在了大量陈词滥调和过时的信息洪流之中。很多章节的论述，感觉像是直接从上世纪八十年代的教科书里复制粘贴过来的，缺乏对当前心理治疗领域最新研究成果的跟进和批判性思考。比如，在谈到“非理性信念”的界定时，作者的表述显得过于僵硬和二元对立，完全没有考虑到现代认知行为疗法（CBT）向第三浪潮疗法演变所带来的复杂性和细微差别。对于一个追求前沿知识的读者来说，这种滞后的内容让人感到失望。我更期待看到作者能够对传统理论进行深入的现代化解读，而不是简单地重复已经被反复论证过的老旧概念。读完后，我感觉自己没有获得任何新的、可以立即应用到临床实践中的“武器”，反而像是浪费时间重温了一遍基本常识，这对于专业成长来说是毫无益处的。

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