Chill Out Fido! pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Kene Arthur, Nan

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2009-5

价格:$ 18.02

装帧:

isbn号码:9781929242634

丛书系列:

图书标签:

狗狗
焦虑
放松
行为训练
宠物护理
压力缓解
犬类行为
家庭宠物
积极强化
训练技巧

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具体描述

Does your dog go bonkers when the doorbell rings or when you grab the leash to take him for a walk? If you find your dog is often difficult to control, you are not alone The inability to get their dogs to relax and calm down is one of the most common behavioral problems that dog owners face. This two part book will help you first identify the factors that cause this kind of behavior in dogs and then provides you with eleven key training exercises you can use to help your dog chill out in everyday situations where so many dogs get wild and crazy First you will learn there are a large number of factors that can all play a part in a dog displaying unruly or unfocused behaviors, and in some cases high levels of stress. Each of the exercises are designed to teach your dog how to calm down, pay attention to you, relax, and respond with a new set of skills to every day situations with confidence and composure. You will improve the relationship and achieve the ideal dog you always wanted.

《宁静的午后》在快节奏的现代生活中，喧嚣与压力仿佛如影随形，令人渴望片刻的喘息与宁静。《宁静的午后》是一本为您量身打造的指南，旨在帮助您在繁忙的日子里寻回内心的平静，重拾生活中的美好与从容。本书并非教导您如何达到某种超然的境界，也非提供一套严苛的冥想流程。相反，它更像是一位经验丰富的伙伴，温和地引导您探索那些触手可及的宁静之道。书中没有深奥的哲学理论，也没有需要严格练习的复杂技巧。我们相信，真正的宁静源自于对生活细微之处的觉察，以及一些简单而有效的方法。本书将带您走进一个充满平和与舒缓的世界，您可以从中学习：如何巧妙地为生活按下“暂停键”：在一天中寻找哪怕是短暂的几分钟，让自己从忙碌中抽离。这可能是在窗边静静地啜饮一杯茶，感受阳光的温度；也可能是在通勤途中，选择不戴耳机，倾听城市的呼吸；甚至是在工作的间隙，做几次深长的呼吸，让身心得到片刻的放松。本书将提供一系列创意十足的“暂停”技巧，让您轻松将它们融入日常。重新连接自然的律动：即使身处钢筋水泥的丛林，我们依然可以与自然保持连接。《宁静的午后》将鼓励您走出门，去公园散步，感受微风拂过脸颊，聆听鸟儿的歌唱。即使是简单的观察一片叶子的纹理，或是在阳台上摆弄几盆绿植，都能唤醒您内心深处的平和感。书中会分享一些在家中也能实践的亲近自然的方法，让绿色成为您生活的一部分。沉浸在感官的宁静之中：我们的感官是通往内心平静的窗口。本书将引导您如何通过听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉，创造一个更加宁静舒适的环境。例如，选择舒缓的音乐，点燃带有淡淡香气的蜡烛，品尝一杯温热的饮品，或是享受一次舒适的沐浴。这些看似微不足道的细节，却能极大地提升您的整体幸福感。拥抱“慢”的艺术：在追求效率的时代，“慢”似乎成了一种奢侈。然而，放慢脚步，才能更好地体会生活的美好。《宁静的午后》将鼓励您在力所能及的范围内，尝试一些“慢”的活动：用更多的时间准备一顿饭，细细品味其中的滋味；选择阅读一本纸质书，而不是匆匆浏览电子信息；用手工制作一件小物件，感受创造的乐趣。这些“慢”的体验，将帮助您摆脱焦虑，回归当下。与内心对话的简单方式：并不是每个人都适合复杂的冥想练习。本书将提供一些更易于接受的与内心对话的方式，例如写日记，记录下当下的感受，或是进行一些简单的自我肯定练习。通过温和的自我对话，您可以更好地理解自己的情绪，化解内心的困扰，找到属于自己的力量。营造一个宁静的居所：您的家应该是心灵的避风港。《宁静的午后》将提供关于如何打造一个更具安宁氛围的家居环境的建议。这可能包括调整室内光线，选择柔和的色彩，整理杂乱的空间，或是摆放一些能让您感到愉悦的物品。一个有序而温馨的居住空间，是保持内心宁静的重要基础。《宁静的午后》不是一本要求您改变生活的巨著，而是希望成为您生活中一个小小的陪伴。它鼓励您以一种更加温柔、更加觉察的方式去体验生活，从而在每一个平凡的日子里，都能感受到一份触手可及的宁静。无论您是感到压力重重，还是仅仅想为自己的生活注入更多平和，这本书都将为您提供一份温暖的指引。翻开《宁静的午后》，让我们一同踏上这段寻找内在平和的旅程，在喧嚣的世界中，找到属于自己的那一缕阳光，和那份久违的宁静。