Chest Pain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Miller, Albert J.

出品人:

页数:139

译者:

出版时间:

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9781935235033

丛书系列:

图书标签:

• 胸痛
• 心脏病
• 心血管疾病
• 诊断
• 治疗
• 急诊医学
• 内科
• 临床医学
• 病例分析
• 健康科普

《心病》 引言 疼痛，是生命中最古老、也最普遍的语言。它像一个沉默的信使，将身体内部的危险信号传递给我们。而在所有疼痛中，胸痛无疑是最令人警觉，也最容易引起恐慌的一种。它横亘在我们的胸腔，仿佛是胸口那颗跳动的心脏发出的最直接、最撕心裂肺的呼喊。有时，它只是短暂的压迫感，转瞬即逝；有时，它却能席卷全身，带来无法言喻的恐惧。 《心病》这本书，并非一本医学教科书，它不深入探讨胸痛的生物学机制，也不罗列各种病症的诊断标准。这本书，聚焦于“心病”这个更广阔、更具象化的概念。它是一场关于人类情感、心理困境与生理反应之间复杂缠绕的探索。我们将目光从医学诊断的冷峻目光中移开，转向那些隐藏在身体深处的，由情绪、压力、创伤、人际关系、甚至是社会环境所引发的，种种难以名状的“心病”。 这本书将带领读者踏上一段深入内心、审视自我的旅程。我们将在人性的花园中漫步，观察那些滋生“心病”的土壤，辨识那些浇灌“心病”的雨露，理解那些遮蔽“心病”的阴影。我们将通过故事、哲思、以及对个体经验的细致描摹，来呈现“心病”的多重面向，以及它对我们生活、行为、甚至身份认同所产生的深刻影响。 第一章：无形的枷锁——情绪的重量 情绪，是人类最原始的体验，也是一把双刃剑。当它们和谐共振，我们感受到喜悦、爱与平和；而当它们失衡，我们就可能跌入情绪的泥沼，背负起无形的枷锁。这本书中，我们将探讨那些长期压抑、未被处理的情绪，是如何在潜移默化中侵蚀我们的身心健康的。 焦虑的幽灵： 焦虑，现代社会最普遍的“心病”之一。它像一个如影随形的幽灵，在我们的脑海中制造无数的“如果”和“担忧”。从考试前的忐忑，到工作中的压力，再到对未来的不确定感，焦虑以各种形式出现，悄无声息地剥夺我们的平静。我们将深入分析焦虑的根源，它如何在我们的思想中生根发芽，又如何通过生理反应（如心悸、失眠、呼吸急促）来折磨我们。书中将呈现不同个体在焦虑中的挣扎，他们如何努力挣脱，又如何在困境中寻找一丝喘息的空间。 抑郁的阴影： 抑郁，是一种深沉而持久的悲伤，它吞噬着生命的色彩，让世界变得灰暗。它不仅仅是“不开心”，而是一种对生活失去兴趣、对未来感到绝望的体验。我们将通过一系列的故事，展现抑郁症患者内心的孤独与痛苦，他们如何在一个看似正常的世界里，感受到被隔绝的孤寂。书中也将探讨抑郁症的各种表现形式，从情绪低落到思维迟缓，再到身体的疲惫感，以及它对人际关系和社会功能的破坏。 愤怒的烈火： 愤怒，是一种原始的冲动，它可以保护我们，也可以摧毁我们。当愤怒失控，它就可能成为一种“心病”，在我们的内心燃烧，留下焦灼的痕迹。我们将探讨那些被压抑的、未被表达的愤怒，如何转化为内心的怨恨和苦涩，甚至影响我们的身体健康。书中将通过一些案例，剖析愤怒的成因，以及它如何影响我们的决策和行为。 失落的创伤： 失去，是生命中不可避免的一部分。无论是亲人的离世，一段感情的终结，还是梦想的破灭，失落都可能在我们的心中留下难以愈合的创伤。我们将探讨创伤后应激障碍（PTSD）之外，那些更普遍的，由长期失落所引发的“心病”。这些情绪的重量，会如何渗透到我们的日常生活中，影响我们的情绪、睡眠、甚至食欲。 第二章：心灵的战场——压力的围剿 压力，是现代生活不可分割的一部分。它像一层层无形的网，将我们紧紧包裹，稍有不慎，就可能被其围剿。这本书将深入探讨各种形式的压力，以及它们如何转化为“心病”，在我们的身心之间制造裂痕。 职场重负： 现代社会，职场竞争激烈，工作压力巨大。长时间的加班、不确定的职业前景、人际关系的复杂，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。我们将通过一些在职场中备受煎熬的个体故事，展现工作压力对身心的双重打击。这些压力如何导致失眠、头痛、消化不良，甚至引发更严重的心理问题。 关系的风暴： 家庭、爱情、友情，这些本应是我们情感的港湾，有时却成为“心病”的温床。不健康的亲密关系，婆媳矛盾，父母与子女之间的隔阂，都可能给我们的心灵带来沉重的负担。书中将描绘一些在关系困境中挣扎的个体，他们如何承受着情感的压力，以及这些压力如何转化为身体上的不适。 生存的焦虑： 经济压力、社会变迁、对未来的不确定感，这些生存的焦虑，像无形的手，时刻 tugging 着我们的神经。我们如何在一个快速变化的时代，找到自己的立足之地？这本书将探讨这些外部的生存压力，如何转化成内心的焦虑和不安，甚至引发身体上的警报。 信息洪流的冲击： 社交媒体的普及，信息爆炸的时代，让我们的生活充满了各种刺激和信息。过度沉迷于虚拟世界，与现实脱节，也可能成为一种“心病”。我们将探讨信息过载、社交压力，以及网络欺凌等问题，对个体心灵造成的伤害。 第三章：破碎的镜子——自我认知的扭曲 “心病”，很多时候源于我们对自我的认知出现了扭曲。当内心的声音与现实脱节，当自我评价失衡，我们就会陷入一种痛苦的境地。 完美主义的陷阱： 追求完美，本是一种积极的态度，但当它变成一种执念，就可能成为“心病”的根源。那些永远不满足于现状，总是对自己吹毛求疵的人，他们的内心常常被焦虑和自我否定所折磨。书中将深入剖析完美主义的心理机制，以及它如何导致拖延、回避和长期的不快乐。 自我价值的迷失： 当我们无法认同自己的价值，当我们依赖外部的评价来定义自己，我们就容易陷入自我价值的迷失。这种迷失，可能表现为对他人过度讨好，或者对自己的能力过度怀疑。我们将探讨个体如何在这个过程中，失去自我，并因此产生种种“心病”。 身份认同的困惑： 尤其在青少年时期，身份认同的困惑是普遍存在的。当我们不清楚自己是谁，想要什么，这种迷茫感就会让我们感到焦虑和不安。书中将呈现一些在身份认同困惑中挣扎的个体，他们如何在寻找自我的过程中，承受着巨大的心理压力。 内向与外向的误解： 内向并非缺陷，外向也并非万能。然而，社会对不同性格的刻板印象，有时会让我们感到格格不入，甚至产生“心病”。我们将探讨内向者和外向者在社会适应过程中可能面临的挑战，以及如何打破这些误解，接纳真实的自己。 第四章：心灵的治愈——重塑内心的力量 “心病”并非绝症，它们是我们心灵发出的信号，提示我们需要关注和疗愈。这本书的最后一部分，将聚焦于心灵的治愈，以及如何重塑内心的力量。 倾听内在的声音： 治愈的第一步，是学会倾听自己内心的声音。当我们能够静下心来，关注自己的感受，理解自己的需求，我们就已经踏上了治愈之路。书中将提供一些自我觉察的方法，帮助读者更好地与自己的内心对话。 接纳与放下： 很多“心病”，都源于我们对过往的执着和对现实的抗拒。学会接纳那些无法改变的，放下那些不属于自己的，是走向心灵自由的关键。我们将探讨接纳的艺术，以及它如何帮助我们摆脱负面情绪的纠缠。 建立健康的关系： 良好的人际关系，是心灵的港湾。学会与他人建立真诚、健康的联系，能够为我们提供支持和慰藉，帮助我们走出“心病”的阴影。书中将探讨健康人际关系的原则，以及如何修复受损的关系。 重塑自我认知： 治愈“心病”的根本，在于重塑健康的自我认知。当我们能够看到自己的优点，理解自己的局限，并以一种更包容的态度对待自己，我们就能够重新找回内心的力量。 寻求专业帮助： 有时候，“心病”的程度超出了我们自行处理的能力。这本书将鼓励读者，在必要时寻求专业的心理咨询和治疗。它并非软弱的表现，而是对自己负责任的一种方式。 结语 《心病》是一场关于自我探索和心灵成长的旅程。它不提供速效的解决方案，而是鼓励读者在阅读中反思，在反思中成长。我们将一同走过那些崎岖的情感之路，穿越迷雾重重的心理困境，最终抵达一个更加平和、更加坚韧的内心世界。这本书，是献给每一个在生活旅途中，感受过心灵疼痛，并渴望重获宁静的你。愿你在这本书的陪伴下，找到属于自己的那份心安。

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