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出版者:

作者:Hurley, Con

出品人:

頁數:200

译者:

出版時間:2009-5

價格:$ 30.45

裝幀:

isbn號碼:9781848890008

叢書系列:

圖書標籤:

勵誌
成長
自我提升
積極心理學
成功學
個人發展
剋服睏難
自信心
人生哲理
夢想實現

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具體描述

Positive Personal Outlook in Times of Trouble. Never has there been a better time to reassess how we define happiness and success and to take control of our lives. Everyone has the power to choose what is important in life, a liberating message in these recessionary times when so much seems beyond our control. Con Hurley shows it is possible to reassess your biggest life priorities, to reschedule your lifestyle and personally shape a happier, healthier and more satisfying future. Con faced a major life crisis in 1996 but instead of falling apart, he decided to re-evaluate his life and define what personal success meant for him. Here he describes how he took responsibility for his recovery, the knowledge he acquired and the tools he used to build the happy, balanced life he leads today. He defied conventional medical beliefs and practices about burnout and depression when he got back behind the wheel of his life to 'find out what makes me tick'. Effectively, Con said: Yes I Can lead a happy, fulfilling, successful life. Yes I Can discover what's important to me. Yes I Can set and achieve meaningful goals. In Yes I Can Con Hurley guides you through the challenges and satisfactions of making those all-important changes to your life, providing the reader with the stepping stones to achieve their goals. This is an empowering book with information, ideas and practical exercises that enable everyone to define and attain personal success in life.

《Yes I Can》是一本關於內在力量、自我超越和實現人生無限可能性的勵誌指南。它並非一本講述特定人物經曆的傳記，也不是一本教授某種特定技能的教科書，而是一本旨在喚醒讀者內心潛藏能量，引導他們勇敢麵對挑戰，最終實現個人目標和夢想的讀物。這本書的核心在於“相信你自己”的力量。它深刻地剖析瞭限製我們前進的各種思想障礙，例如自我懷疑、恐懼、過去的失敗陰影以及外界的負麵評價。作者以富有洞察力的筆觸，揭示瞭這些障礙是如何不知不覺地塑造我們的認知，進而影響我們的行為和最終的成就。它鼓勵讀者審視自己根深蒂固的信念係統，識彆那些阻礙成長的“小我”的聲音，並學會用積極、建設性的想法取而代之。《Yes I Can》將帶領讀者踏上一段深入的自我探索之旅。它並非簡單地喊口號，而是提供瞭一係列切實可行的工具和方法，幫助讀者理解自己的潛能所在。這本書會引導你思考：你真正想要的是什麼？你的天賦和優勢是什麼？什麼能讓你感到由衷的快樂和滿足？通過一係列引導性的問題和反思練習，讀者可以逐漸撥開迷霧，清晰地認識到自己獨特的價值和未被發掘的可能性。書中強調，實現目標並非一蹴而就，而是一個持續不斷、充滿挑戰的過程。它會詳細闡述目標設定、計劃製定以及執行策略的重要性。但更重要的是，它關注的是在實現過程中的心態調整。當遇到挫摺、失敗或瓶頸時，如何保持韌性，不輕易放棄，而是從中學習，調整方嚮，並重新振作起來。《Yes I Can》提供瞭一種看待失敗的全新視角，將其視為成長過程中不可或缺的一部分，是通往成功的墊腳石，而非終點。本書還深入探討瞭心理韌性（Resilience）的構建。它會分析那些在逆境中能夠迅速恢復並變得更強大的人所共有的特質，並提供具體的訓練方法。這包括培養樂觀主義、接受不確定性、建立強大的支持係統，以及通過正念和冥想來管理壓力和負麵情緒。通過這些練習，讀者可以增強麵對生活風浪的能力，將每一次挑戰轉化為成長的契機。《Yes I Can》也觸及瞭習慣養成和行為改變的科學。它會解釋為什麼改變舊習慣如此睏難，以及如何利用心理學原理來建立新的、更有利於個人成長的習慣。這可能涉及到微小但持續的改變，目標導定的奬勵機製，以及創造一個支持新習慣的環境。書中倡導的不是劇烈的、一次性的改變，而是循序漸進、可持續性的進步，讓積極的改變融入日常生活。在處理人際關係方麵，《Yes I Can》也提供瞭深刻的見解。它會說明，與支持你、鼓勵你、相信你的人為伍，對實現個人目標至關重要。同時，它也會指導讀者如何識彆和規避那些消耗能量、打擊信心的負麵關係。書中倡導的是建立健康、積極的人際網絡，在共同成長的道路上相互扶持，共同進步。此外，這本書還探討瞭“心流”（Flow）的概念，即一種全神貫注於某項活動，並從中獲得深刻滿足感的狀態。它會幫助讀者識彆能夠觸發心流的活動，並提供策略來創造更多的心流體驗，從而提升工作和生活的質量，並加速個人能力的提升。《Yes I Can》的語言風格通常會充滿活力、鼓舞人心，並帶有作者的個人感染力。它會運用大量的比喻、故事片段（但不特指某個完整的故事），以及引人深思的類比，來闡述復雜的心理學和哲學概念，使其易於理解和應用。閱讀這本書的過程，本身就是一種賦能的體驗，讓讀者仿佛與一位智慧而充滿熱情的導師對話，不斷被激發，被鼓勵，被引領。這本書的最終目標是幫助讀者建立一種內在的、持久的自信心，這種自信心不依賴於外界的認可，而是源於對自身能力和價值的深刻認識。它鼓勵讀者認識到，無論起點如何，無論曾經經曆過什麼，他們都擁有改變現狀、創造更美好未來的力量。它是一份承諾，承諾給每一位願意傾聽自己內心聲音、敢於邁齣第一步的讀者，一條通往更充實、更有意義人生的道路。《Yes I Can》並非提供“靈丹妙藥”，而是提供一種思維模式和一套行動框架。它要求讀者主動參與，積極實踐，將書中的理念融入到日常生活中。它是一份邀請，邀請讀者與自己內在的潛力進行一場深刻的對話，並最終發齣那句響亮的宣告：“Yes I Can！” 這本書旨在成為讀者旅程中的一位忠實夥伴，在他們攀登人生高峰的道路上，點亮前行的燈，驅散沿途的陰霾，讓他們相信，隻要內心足夠堅定，一切皆有可能。