Avoiding the First Cause of Death pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Droge, Wulf

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2009-5

价格:$ 33.79

装帧:

isbn号码:9781440139512

丛书系列:

图书标签:

健康
预防医学
寿命
长寿
疾病预防
生活方式
营养
健康饮食
衰老
医疗保健

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

The term "first cause of death" describes a process that is believed to limit the maximum life span of a wide range of animals and humans. In several animal species the maximum life span was increased up to more than 250% by mutation of a single gene, suggesting 1) that the maximum life span is limited by the first of several mechanisms of death, and 2) that humans may gain a few more decades by overcoming the "first cause of death." Until now the spectacular discovery of these longevity mutants has not been translated into practical benefits. Scientists will still need decades to clarify all the details and provide the solid scientific evidence which one would like to see. However, if one looks at a broad range of scientific evidence, one is led to a set of practical interventions likely to decrease the rate of aging. The scientific evidence in some areas may still be weak; but it would be unwise to ignore the probable. To follow these recommendations may often be inconvenient but does not require a major sacrifice.

《生命的长河：跨越时间与自然的智慧》本书并非讲述如何逃避死亡，而是深入探讨生命本身的奥秘，以及个体如何在自然的规律中寻找意义、实现价值、并最终实现一种超越的和谐。它是一次对生命旅程的哲学性探索，一种对存在本质的审视，以及对人类如何与宏大宇宙建立深刻联系的思考。第一章：宇宙的低语——从微观到宏观的生命感知生命的起源，并非偶然的奇迹，而是宇宙演化史诗中一个精妙的篇章。本章将带读者从最微观的粒子运动，到星系的浩瀚诞生，追溯生命在宇宙尺度上的烙印。我们并非孤立存在，而是宇宙物质演变的产物，身体中的每一个原子都曾是遥远星辰的一部分。这种宏观的视角，能够帮助我们理解生命的渺小与伟大，认识到个体的存在与整个宇宙的脉搏息息相连。星尘的起源：探索构成我们身体的基本元素如何在恒星的熔炉中锻造，以及它们如何通过超新星爆发散播，最终汇聚成行星，孕育出生命。这并非一个抽象的科学概念，而是一个关于我们与宇宙间血脉相连的深刻隐喻。生命的火花：审视地球上生命诞生所必需的独特条件——适宜的温度、液态水、大气层以及富含能量的化学物质。从最原始的自我复制分子，到复杂的细胞结构，生命如何克服看似不可能的障碍，展现出惊人的韧性与适应力。宇宙的尺度与生命的意义：在浩瀚的宇宙面前，个体的生命显得微不足道。然而，正是这种渺小，凸显了生命存在的珍贵。本章将引导读者思考，在无垠的时空中，个体的短暂存在如何能够承载永恒的意义。第二章：自然的律动——与生命节律和谐共振生命并非静止不变，而是随着自然界周期性的变化而流动。本章将深入剖析自然界的节律，以及这些节律如何深刻影响着我们的生理、心理和精神状态。学会倾听并顺应这些律动，是实现生命和谐的基础。日夜交替与睡眠的艺术：揭示昼夜节律（circadian rhythm）对人类健康的重要性，从睡眠质量到情绪波动，无不受到其影响。本书将提供关于如何优化睡眠，调整生物钟的实用建议，帮助读者更好地进入自然休息的状态。季节的更迭与身心的变化：探讨季节变化（春生、夏长、秋收、冬藏）对人类情绪、活力和健康的影响。理解不同季节的能量特点，学会根据时令调整饮食、作息和活动，以达到身心平衡。月相与潮汐的智慧：观察月亮盈亏、潮涨潮落的规律，这些宏大的自然现象背后蕴含着关于周期性力量的深刻智慧。尽管其对人类直接生理影响的科学证据仍在探索中，但其作为一种古老象征和节奏提示，依然具有启发意义。倾听身体的语言：身体本身就是一部精密的自然仪器，它通过饥饿、疲惫、疼痛等信号与我们沟通。本章鼓励读者重新连接自己的身体，学习解读这些信号，并以尊重和爱护的态度回应身体的需求。第三章：内在的花园——滋养精神与心智的土壤生命的长河，不仅仅是生理的存在，更是精神与心智的丰富体验。本章将聚焦于内在的探索，如何培育一颗宁静、智慧、富有同情的心灵，为生命的绽放提供肥沃的土壤。觉察的种子：学习如何培养觉察力（mindfulness），即不加评判地关注当下。通过正念练习，我们可以减少焦虑，提升专注力，并更清晰地认识自己的思想、情绪和感受。情绪的潮汐与风暴：探讨情绪的本质，理解负面情绪并非敌人，而是信息传递的信号。学习如何以健康的方式处理愤怒、悲伤、恐惧等情绪，将它们转化为成长的动力。思维的模式与转变：审视我们根深蒂固的思维模式，识别那些限制我们发展的消极信念。本章将介绍改变思维模式的方法，培养更积极、更具建设性的思考习惯。同情与连接的力量：探讨同情心（compassion）对个体幸福感和人际关系的重要性。学习如何扩展同情心，不仅对待他人，也善待自己，建立更深刻、更真诚的连接。第四章：智慧的溪流——从经验与知识中汲取养分生命的长河需要智慧的滋养，才能流淌得更远、更稳健。本章将引导读者探索获取智慧的不同途径，并将这些智慧融入生活的实践中。经验的沉淀与反思：强调从生活经历中学习的重要性。每一次的成功与失败，都是宝贵的财富，通过反思，我们可以从中提炼出深刻的教训和洞见。知识的海洋与甄别：探索书籍、艺术、科学以及不同文化中的智慧宝藏。然而，知识的获取并非越多越好，关键在于如何批判性地思考，甄别有益的信息，并将其转化为指导行动的实践智慧。传承与创新：学习古老的哲学、宗教和文化传统，理解它们对人类生存意义的探索。同时，也要鼓励创新思维，在继承前人的智慧基础上，开辟新的道路。学习的终身旅程：强调学习是一个持续不断的过程，贯穿生命的始终。保持好奇心，拥抱未知，是保持生命活力的关键。第五章：和谐的航行——在变化的世界中找到你的锚生命的长河总会遇到曲折与挑战，如何在变化的世界中保持内心的稳定，找到属于自己的“锚”，是实现生命长久和谐的关键。顺应而非对抗：认识到生活中的变化是不可避免的。学会以更灵活的态度面对挑战，顺应变化的趋势，而非徒劳地对抗。韧性的培养：探索心理韧性（resilience）的形成。当遭遇挫折和困难时，拥有能够恢复、适应并从中成长出来的能力，是生命航行中不可或缺的品质。感恩的力量：培养感恩之心，不仅感激生命中的美好，也感激经历中的挑战。感恩能够提升幸福感，帮助我们看到生命中蕴含的积极力量。创造与贡献：找到能够让你全身心投入并感到有意义的创造性活动或事业。无论是艺术、科学、教育还是社区服务，贡献自己的力量，能够赋予生命更深远的意义。与自然共生：重新审视人类与自然的关系，认识到我们是自然的一部分，而非凌驾于自然之上。践行可持续的生活方式，尊重并保护我们赖以生存的地球，是实现生命长久和谐的根本。结语：生命的长河，永不停歇《生命的长河：跨越时间与自然的智慧》并非一本提供标准答案的书，而是一次邀请。它邀请读者踏上一段自我发现与内在成长的旅程，去倾听宇宙的低语，感受自然的律动，滋养内心的花园，汲取智慧的溪流，并在变化的洪流中找到属于自己的稳定之锚。生命的长河，因其流动而充满活力，因其深度而富有意义。让我们一同在这条波澜壮阔的河流中，探索属于自己的无限可能，实现一种深刻而持久的生命和谐。