具体描述
《我的健康我来管》内容简介：健康是自由，健康是选择，健康是责任。对于那些需要昂贵治疗费用的疾病，如心脏病、糖尿病和中风来说，如果我们提前预防，即使是很小的改善，就可以节约大量直接的医疗费用。一千多年前就有的通过改变生活方式来防病治病的做法开始引起人们的注意。管理健康也开始作为人类追求健康的新理念提到了议事日程上。
维生素和保健品并不能给您带来真正的健康。单吃红薯、绿豆是不可能治好病的。每个人都应该是自己健康的第一责任人。……这些健康和治病方面的知识，在欧美发达国家是家喻户晓的。属于普通常识。但是，我们国人中知道这些的并不多。
这样的健康常识，我们每个现代人都需要。这《我的健康我来管》的目的就是想把目前世界上最先进的健康管理常识介绍给国人，希望能对每家、每户、每个人都有实际帮助。
《内在的光芒：觉醒生命的深度智慧》 一、 唤醒内在的指南针：重塑自我认知，点亮生命之光 你是否曾感到生活的航船在迷雾中摇摆不定？是否渴望找到属于自己的清晰方向，不再随波逐流？《内在的光芒》是一次深入心灵的探索之旅，它并非提供一套僵化的规则，而是邀请你成为自己生命中最忠实的向导，重新连接那个被日常喧嚣所掩埋的、充满智慧的内在自我。 本书的核心，在于引导你觉醒强大的自我认知能力。我们常常陷入模式化的思维和行为，被外界的评价所束缚，甚至不自觉地扮演着他人期待的角色。而《内在的光芒》将帮助你剥离这些层层叠加的“面具”，看到真实的自己。它提供了一系列深刻的反思工具和实践方法，让你能够： 洞察原生家庭的影响：理解你成长的土壤如何塑造了你的性格、信念系统和人际互动模式。这并非为了责备，而是为了更清晰地认识自己是如何成为现在的样子，从而有机会摆脱负面模式的束缚。 识别并转化核心信念：我们脑海中那些根深蒂固的信念，无论积极或消极，都在悄无声息地影响着我们的决策和生活轨迹。本书将引导你深入挖掘这些信念的来源，辨别哪些是真正支持你的，哪些又是阻碍你前行的“枷锁”，并提供实用的方法来转化那些限制性的信念，用更加赋能的视角看待世界和自己。 理解并接纳情绪的语言：情绪并非敌人，而是内心深处发出的信号。本书将带你走进情绪的世界，学习如何识别、理解和表达各种情绪，而不是压抑或被情绪吞噬。你将学会如何与愤怒、悲伤、恐惧等情绪和谐相处，从中汲取力量和智慧。 重塑自我价值感：很多人将自我价值与外在成就、他人评价挂钩，导致内心的不安全感和对外界的过度依赖。《内在的光芒》倡导的是一种源自内在的、不受外部条件影响的自我价值。你将学习到如何停止与他人比较，认识到自己的独特性和价值，从而建立起坚实稳固的内在力量。 发掘潜能与天赋：每个人都拥有独一无二的潜能和天赋，只是很多时候它们被隐藏在日常琐碎之下。《内在的光芒》将启发你去探索那些让你内心真正兴奋和充满活力的领域，识别你的优势，并学习如何将其转化为现实生活中的创造力和行动力。 这本书的叙述风格如同与一位睿智的朋友进行深度对话，充满理解、鼓励和启发。它不提供廉价的“心灵鸡汤”，而是强调亲身实践和内在转化。你会发现，真正的改变并非来自外部的强制，而是源于你内在的觉醒和选择。 二、 链接生命能量：疗愈过往创伤，滋养内在花园 过去，如同埋藏在土壤里的种子，有些是滋养生命的花朵，有些却是阻碍生长的荆棘。《内在的光芒》是一本关于生命能量的深度疗愈与滋养的指南。它帮助你正视那些可能被忽视或压抑的过往经历，清理生命中的“能量淤堵”，从而让生命之流得以顺畅涌动，绽放出更加璀璨的光芒。 本书将引导你踏上一段温柔而坚定的疗愈之旅： 穿越创伤的阴影：无论是童年时期的不被理解，还是成年后经历的重大失落，过往的创伤都可能在潜意识中留下印记，影响着我们现在的感受和行为。《内在的光芒》提供了一系列安全有效的方法，帮助你以全新的视角去理解和面对这些创伤，释放它们带来的负面情绪和能量，让心灵得以安宁。 疗愈情感的羁绊：爱与被爱是我们生命中最深刻的需求，但情感关系中的伤害和误解也常常成为我们心灵的负担。本书将深入探讨情感关系的模式，教你如何识别并疗愈那些让你反复受伤的情感模式，学习建立健康、平衡、充满滋养的人际关系，包括与自己、与家人、与伴侣，以及与朋友。 释放身体的记忆：我们的身体承载着我们所有的经历，包括那些未曾言说的痛苦和压力。书中会探讨身心连接的重要性，引导你通过身体的觉察和放松，释放积压在身体里的紧张和创伤记忆，重新找回身体的活力与和谐。 滋养内在的匮乏感：很多时候，我们感到不快乐，是因为内心深处存在着某种“匮乏感”。这种匮乏感可能表现为对认可的渴望、对孤单的恐惧、对自我价值的怀疑等。《内在的光芒》将帮助你识别这些匮乏感的根源，并学习如何通过内在的自我关怀和满足，来疗愈这些长期的缺失，让你不再向外索取，而是从内在获得丰盈。 重建能量场：我们的情绪、思想和行为都会影响我们的能量状态。本书将引导你认识到能量的重要性，学习如何清理负面能量，提升积极能量，让你的生命能量场更加纯净、强大和富有吸引力，从而吸引更多美好的事物来到你的生命中。 《内在的光芒》不仅仅是一本关于“解决问题”的书，更是一本关于“唤醒力量”的书。它相信，每个人都拥有强大的自我疗愈能力，而这本书的作用，就是点燃你内在的火焰，让你成为自己疗愈过程中的主角。你将在这个过程中，发现自己内在的韧性和力量，学会如何温柔地对待自己，如何从每一次的经历中汲取养分，让生命不断成长和进化。 三、 活出生命深度：连接宇宙智慧，创造丰盛人生 当内在的光芒被点燃，当生命的能量得以自由流淌，你便开启了通往生命深度与无限创造的大门。《内在的光芒》将带你超越日常的琐碎，连接更广阔的宇宙智慧，领悟生命的真正意义，并以一种更加宏大、深刻的视角来创造属于自己的丰盛人生。 本书将启发你： 理解生命的周期与法则：宇宙并非混乱无章，而是遵循着一系列深刻而和谐的法则。《内在的光芒》将带领你探索生命的自然韵律，理解因果法则、吸引力法则等，并学习如何顺应这些法则，而不是与之对抗，从而让生命更加顺遂。 与内在智慧对话：我们每个人都拥有一个内在的、超越理性的智慧源泉。本书将引导你如何静心倾听，如何与你的直觉、你的“高我”进行连接，从而获得指引、洞见和灵感，让你在面临选择时，能够做出最符合你生命蓝图的决定。 发现生命的使命与意义：是什么让你在清晨醒来充满动力？你的独特贡献是什么？《内在的光芒》将帮助你探索你生命深层的目的和使命，发现那份让你觉得生命充满意义的热情所在，并学习如何将其融入你的日常行动中。 培养感恩与臣服的心态：感恩是通往丰盛的桥梁，而臣服是获得内在平静的关键。《内在的光芒》将引导你培养对生命中一切的感恩之心，无论是顺境还是逆境，都从中看到祝福。同时，学会臣服于生命的安排，放下不必要的执着和抗拒，你会发现，当你不再试图控制一切，反而能获得更大的自由和力量。 创造丰盛的人生体验：丰盛并非仅仅指物质财富，更是一种生命的富足感、喜悦感和满足感。《内在的光芒》将教会你如何将内在的觉醒转化为外在的创造，如何吸引和显化你所渴望的一切，包括健康、和谐的人际关系、事业的成功，以及内心的深度平和。你将学会用一种更有意识、更有力量的方式来生活，活出你生命最精彩的篇章。 《内在的光芒》是一本伴随你一生的书。它不是让你在读完后就能一劳永逸，而是为你提供了一套不断成长的工具和一套全新的生命视角。每一次重读，你都会有新的发现和体悟，因为你的生命在不断地进化，而这本书，将永远是你内在探索中最忠实、最智慧的伙伴。 这本书适合谁？ 任何渴望更深入地了解自己，摆脱迷茫和焦虑的人。 希望疗愈过往创伤，重建健康情感关系的人。 正在寻找生命意义和人生方向的人。 希望提升内在力量，创造更丰富、更有意义的生活的人。 对个人成长、心灵探索和生命智慧充满好奇的人。 这是一次回归内在、点亮生命的旅程。拿起《内在的光芒》，让我们一起，唤醒那个沉睡的内在巨人，活出你生命本该有的璀璨！
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
作者出完书1年后自己58岁挂了。。。
评分作者出完书1年后自己58岁挂了。。。
评分作者出完书1年后自己58岁挂了。。。
评分作者出完书1年后自己58岁挂了。。。
评分作者出完书1年后自己58岁挂了。。。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有