You've Got to Have a Sense of Humor to Have a Wedding pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Bigger, Margaret G.

出品人:

页数:126

译者:

出版时间:1997-6

价格:$ 11.24

装帧:

isbn号码:9780964060654

丛书系列:

图书标签:

• Wedding
• Humor
• Relationships
• Family
• Marriage
• Celebration
• Anecdotes
• Self-Help
• Lifestyle
• Funny Stories

暂无书名：《欢笑的殿堂：婚姻的艺术与智慧》 主题概述： 本书深入探讨了婚姻关系中不可或缺的元素——幽默感、适应性与沟通的艺术。它并非一本传统的“如何做”的指导手册，而是一部结合了心理学洞察、社会学观察和真实人生经验的深度随笔集，旨在帮助读者理解和培养在长期伴侣关系中，用轻松和智慧来应对挑战、深化联结的能力。全书结构清晰，逻辑严谨，从个体特质的培养，到伴侣间的互动模式构建，再到应对外部压力和生活变故的策略，层层递进，为寻求更坚韧、更快乐婚姻的伴侣们提供了一套实用的心智工具箱。 第一部分：幽默的基石——认识笑声的力量 本部分着重解析幽默感在亲密关系中的核心地位。我们首先界定了健康的幽默与破坏性讽刺之间的区别。健康的幽默，是建立在相互尊重和理解基础上的“连接器”，它能够迅速化解紧张气氛，是修复关系裂痕的润滑剂。 笑声的神经科学与心理学基础： 探讨幽默如何影响大脑中的多巴胺和内啡肽分泌，从而减轻压力皮质醇的水平。这一章节通过引用当代神经科学研究，说明频繁的共同欢笑如何直接影响伴侣间依恋系统的稳定度。 个体幽默风格的识别： 每个人都有自己独特的“笑点”和表达方式。本书详细描绘了几种主要的幽默类型——例如，自嘲型、观察型、叙事型幽默——并强调了理解伴侣的幽默偏好，是实现有效情感交流的第一步。如果一方偏爱荒诞幽默，而另一方更欣赏机智的文字游戏，如何找到共同的笑声频率？ 文化语境中的幽默： 幽默并非普世的。本章分析了不同文化背景下对“好笑”的不同定义，特别是在跨文化婚姻中，如何避免因误解笑话的语境而引发的摩擦。 第二部分：从“我”到“我们”——幽默的日常实践 将抽象的幽默感转化为日常可操作的行为模式，是本书实践性的核心。这一部分侧重于将幽默融入到婚姻的微小互动之中。 化解冲突中的“幽默暂停键”： 冲突在所难免，但升级的冲突往往源于情绪的失控。本书提出了一种“幽默介入法”（Humor Intervention），即在争论达到白热化时，使用一个预先约定好的、无伤大雅的幽默信号来提醒双方，暂时抽离负面情绪，重新审视问题。我们探讨了如何找到那个“恰当的时机”，避免幽默被解读为轻视或逃避责任。 乏味日常的“喜剧化改造”： 婚姻的日常充满了琐碎和重复，如家务分配、育儿疲劳等。本章提供了一系列“将无聊转为乐趣”的练习，例如为完成一项家务设计一个滑稽的“任务简报”，或者将日常的购物清单变成一场即兴的“对口型”表演。 脆弱性与自嘲的平衡艺术： 最有力量的幽默往往来源于对自身缺点的诚实展示。我们探讨了如何以一种健康的方式进行自嘲——既能展现你的人性化一面，又不会过度贬低自己，从而鼓励伴侣也敢于在你面前暴露弱点。这种坦诚，是深层信任的催化剂。 第三部分：应对生活的“黑天鹅”——幽默在压力下的韧性 婚姻不仅是欢笑，也必须承受生活的重压，包括经济波动、亲人离世、职业变动，乃至健康危机。幽默在这种时刻并非麻木不仁，而是提供了一种必要的心理缓冲。 危机中的“微小胜利”： 在面对重大危机时，寻找宏大的积极面可能不切实际。本书建议聚焦于“微小胜利”——例如，在一次艰难的诊断后，伴侣仍能记得为你煮一杯完美的茶。学会用幽默来强调这些小小的成功，能重建希望的锚点。 共同构建“内部梗”系统： 伴侣间的“内部梗”（Inside Jokes）是关系强度的有力证明。这些只有你们两人能理解的笑话，形成了情感上的“安全屋”。本书指导读者如何有意识地创造和积累这些共同的记忆碎片，使它们成为抵御外部世界压力的保护层。 区分“转移”与“处理”： 幽默可以是一种转移注意力的工具，但不能是逃避问题的借口。本章细致区分了何时需要放下笑声，进行严肃的情感处理；以及何时恰到好处的插科打诨能帮助双方获得喘息的空间，以便更清晰地面对问题。我们探讨了如何识别幽默是否正在被用来掩盖未解决的痛苦。 第四部分：长久之计——幽默的代际传承与关系演化 婚姻是动态的，幽默感也需要随之成长。本部分着眼于长远视角。 代际幽默的传递： 对于有孩子的家庭，幽默感是传承给下一代最宝贵的遗产之一。我们分析了如何在育儿中运用幽默来教授价值观、处理恐惧，并创造一个充满安全感的家庭氛围。 关系成熟度与幽默的演变： 随着时间推移，年轻时那种外放、夸张的幽默可能需要转向更沉静、更深刻的理解。本书讨论了如何欣赏伴侣在多年相处后形成的、更具智慧和内省意味的幽默表达。 永不停止的好奇心： 保持对伴侣的好奇心，是维持幽默新鲜感的终极秘诀。只要你还在试图理解你的伴侣正在思考什么、对什么感到兴奋或困惑，你总能找到新的、充满爱意的玩笑或观察视角。 结论：笑，是为了更好地爱 本书的最终目标并非让婚姻变成一场永无休止的喜剧表演，而是强调，成熟的爱必然包含着接受和欣赏伴侣不完美之处的能力。当我们能够笑着面对生活给予的挑战，接受彼此的怪癖，并在最平凡的日子里发现乐趣时，我们的关系便获得了更深层次的韧性与永恒的活力。真正的婚姻智慧，就藏在那些我们选择开怀大笑的瞬间里。

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