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The Complete Guide to Exercise to Music

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Lawrence, Debbie 作者
譯者
1999-5 出版日期
192 頁數
$ 16.89 價格
叢書系列
9780713649956 圖書編碼

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發表於2024-11-10

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The Complete Guide to Exercise to Music 在線電子書 圖書描述

A handbook for the regular exerciser who wishes to know more about the diverse range of exercise to music (ETM) classes now available and the instructor who seeks a thorough grounding in all of the disciplines covered under the ETM umbrella. This manual reveals how effectively structured and safely-run sessions can contribute to total health-related fitness by enhancing not only cardio-vascular fitness but also flexibility, motor skills and muscle strength and endurance. "Aerobics" may be the general term for this kind of activity, but this provides an analysis of a number of different and diverse approaches to the traditional ETM class, including circuits, steps, hi/lo, body sculpt and stretch. Debbie Lawrence is the author of "Complete Guide to Exercise in Water". This book is an approved product of the Exercise Association.

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