具体描述
An essential book on Americas biggest health epidemic. For the millions of Americans diagnosed with Type II diabetes or a borderline diabetic condition, this practical guide to handling the disease includes more than sixty recipes that conform to the recommended diabetic diet. Diabetes is an epidemic, chronic condition in this country. Millions of people will be told by their doctors that they are borderline for developing the disease, which can be triggered in sensitive people by the wrong eating habits. This book can help reverse or control this condition. Extensive introduction by Jeanette Egan, a registered dietitian Favorful, nutritious and easy-to-make recipes that look good on the plate and taste even better, from breakfast to dinner to snack time How to help prevent the condition from developing and how best to help control the condition if it already exists Nutritional analyses for all recipes, including carbohydrate and fiber content
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读后感
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用户评价
我一直饱受 II 型糖尿病的困扰，尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。偶然间，我读到了《II 型糖尿病与您的健康》这本书，它的出现就像一道曙光，照亮了我前行的道路。这本书不仅仅是一本简单的健康指南，更像是一位经验丰富的医生，循循善诱地教导我如何与糖尿病和谐共处。 书中对 II 型糖尿病的成因、发展过程以及各种并发症的阐述，既专业又通俗易懂。我终于明白了，原来糖尿病并非不治之症，而是需要我们更深入地了解它，并采取积极主动的态度去管理。作者详细介绍了饮食、运动、药物治疗以及心理调适等各个方面，并提供了大量切实可行的建议。 特别是关于饮食的部分，让我耳目一新。我原以为得了糖尿病就要告别所有美食，但书中却强调了“均衡饮食”的重要性，并提供了许多低GI、高纤维的食谱，让我重拾了对美食的信心。运动方面，书中也给出了不同强度的锻炼计划，可以根据个人情况选择，让我不再对运动感到恐惧。 更令我感动的是，书中并没有一味地强调“戒断”和“限制”，而是鼓励我积极地去“拥抱”健康的生活方式。它让我意识到，战胜糖尿病的关键在于改变生活习惯，而不是仅仅依靠药物。这本书给了我巨大的信心，让我相信自己一定能够战胜疾病，重拾健康的生活。 总而言之，《II 型糖尿病与您的健康》这本书是我在对抗糖尿病道路上遇到的最佳伙伴。它不仅为我提供了宝贵的知识和实用的方法，更重要的是，它给了我战胜疾病的勇气和希望。我强烈推荐所有 II 型糖尿病患者阅读这本书，相信它也会像帮助我一样，改变您的人生。
评分《II 型糖尿病与您的健康》这本书，与其说是一本关于疾病的书，不如说是一本关于“生活”的书。我曾一度认为，得了II型糖尿病，我的生活就只能围绕着“限制”和“小心翼翼”展开，但这本书彻底颠覆了我的想法。 作者在书中并没有使用大量晦涩的医学术语，而是用一种非常接地气、并且充满同情心的语言，向我们解释了II型糖尿病的各种表现和潜在影响。我最欣赏的一点是，他并没有将糖尿病妖魔化，而是将其定位为一种需要被理解和管理的健康状况。 书中关于运动的章节，让我感到豁然开朗。我以前总是觉得运动是件“苦差事”，但作者却将运动描绘成一种“享受”，一种“与身体对话”的方式。他提供了很多有趣且适合不同人群的运动建议，让我开始期待每一次的锻炼。 此外，书中对于“长期坚持”的重要性也进行了深入的探讨。作者明白，改变生活习惯并非一蹴而就，他鼓励我们循序渐进，从小处着手，并且要学会自我奖励和庆祝每一个小小的进步。这种积极的引导，让我充满了继续前进的动力。 《II 型糖尿病与您的健康》这本书，就像一位循循善诱的良师益友，它不仅教会我如何与糖尿病“打交道”，更重要的是，它帮助我重新审视自己的生活方式，并激励我活出更健康、更精彩的人生。这本书所传递的理念，对我的生活产生了深远的影响。
评分读完《II 型糖尿病与您的健康》，我感觉像是完成了一次全面而深入的“糖尿病教育”。这本书的叙述方式非常独特，它不像那些枯燥的医学教科书，而是用一种非常人性化、甚至有些温情的方式，将复杂的医学知识娓娓道来。 作者在书中并没有回避糖尿病可能带来的种种挑战，但同时，他更侧重于强调“掌控”和“赋能”。他反复提到，了解自己的身体，理解糖尿病的运作机制，是管理疾病的第一步，也是最关键的一步。我特别喜欢书中关于“个体化管理”的理念，作者反复强调，没有一种万能的治疗方案适合所有人，每个人都需要根据自己的具体情况，找到最适合自己的管理策略。 书中的案例分析做得非常出色，我读到了一些真实患者的故事，他们如何通过改变生活方式，成功地控制了血糖，甚至改善了健康状况。这些故事给我留下了深刻的印象，让我看到了希望，也充满了动力。 在药物治疗方面，这本书也给出了非常中肯的建议。它不仅仅是简单地罗列各种药物的名称和作用，更重要的是，它解释了药物在整体治疗方案中的角色，以及如何与医生有效沟通，选择最合适的药物。这让我对药物治疗不再感到迷茫和恐惧。 总之，《II 型糖尿病与您的健康》是一本能够真正帮助到读者、并且让他们感到被理解的书。它不仅仅是提供信息，更重要的是，它能够激发读者的内在力量，让他们更有信心、更有能力去面对和管理 II 型糖尿病。这本书的价值，远不止于它提供的医学知识，更在于它传递的希望和积极态度。
评分这本书《II 型糖尿病与您的健康》，为我打开了一扇全新的窗户，让我对II型糖尿病有了更深层次的理解。我一直以为，得了糖尿病，生活就意味着无休止的血糖监测和忌口，但这本读物却让我看到了更广阔的可能性。 作者在书中并没有过多地强调“疾病”本身，而是将重点放在“健康”的构建上。他通过深入浅出的方式，解释了II型糖尿病是如何影响身体的，但更重要的是，他提供了一套系统性的方法，教我们如何通过积极的干预来改善身体状况。 我尤其喜欢书中关于“预防并发症”的部分。作者详细列举了各种可能的并发症，并且提供了切实可行的预防措施。这让我不再感到恐慌，而是多了一份警惕和行动力。 在营养学的解读上，这本书也做得非常出色。它并没有推崇某种单一的饮食模式，而是强调“平衡”和“多样性”。通过大量的实例和科学的解释，我学会了如何更聪明地选择食物，如何在享受美食的同时，也能更好地管理血糖。 《II 型糖尿病与您的健康》这本书，真正做到了“授人以渔”。它不仅仅提供信息，更重要的是，它教会了我如何运用这些信息，如何将健康的生活方式融入到日常生活中，并最终成为一种习惯。这本书对我而言，不仅仅是一本健康指南，更是一份改变生活的强大驱动力。
评分对于一本名为《II 型糖尿病与您的健康》的书，我原本抱持着一种实用主义的态度，希望能从中找到一些关于如何“治愈”或“控制”糖尿病的秘诀。然而，这本书带给我的远不止于此，它更像是一次深刻的自我审视和生活方式的重塑之旅。 书中并没有提供所谓的“灵丹妙药”，而是巧妙地将复杂的科学知识融入到日常生活的方方面面。作者在描述糖尿病对身体的影响时，语言精准而生动，让我深刻体会到，这不仅仅是血糖高低的问题，更是关乎全身健康的一项挑战。 令我印象深刻的是，作者在探讨饮食习惯时，并没有一味地强调“禁忌”，而是引导读者去理解食物对血糖的实际影响，并鼓励他们探索更加健康、美味的替代方案。这种“引导式”的学习方式，让我更容易接受并实践。 此外，书中对于心理健康的关注也十分到位。作者深知，长期管理慢性疾病会对患者的心理造成压力，因此，他提供了许多关于如何应对焦虑、保持积极心态的建议。这种全面的关怀，让我在阅读过程中感受到了温暖和力量。 《II 型糖尿病与您的健康》这本书，最宝贵之处在于它所传递的“赋权”理念。它不是把患者当成被动接受治疗的对象，而是鼓励他们成为自己健康的主导者，通过学习、实践和反思，逐步掌握管理糖尿病的主动权。这本书让我意识到，健康生活并非遥不可及，而是可以通过点滴的努力，逐步实现的。
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