具體描述
Essential reading for those looking to customize their practice to life's changing needs. - Includes sections on vedic chanting, throat breathing, and exercises for women. - Presents a unique portrait of T. Krishnamacharya and his teachings. For 33 years Ramaswami studied with the legendary T. Krishnamacharya, teacher of B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois, and T.K.V. Desikachar and perhaps the most influential figure in the field of yoga in the last 100 years. Since that time he has developed Krishnamacharya's teaching into what may be the most highly evolved program available for making yoga a way of life, rather than simply a routine. In seventeen chapters Ramaswami lays out the whole philosophy of yoga, including principles for right living, postures, breathing practices, meditation practices, and mental disciplines. Key to Ramaswami's teaching is the focus on adapting yoga to individual needs and to different stages of life. During the early part of life, learning yoga as a physical art form is most beneficial for the self-confidence and discipline it instills. In middle age, yoga should focus on physical therapy and maintaining optimum health as far into life as possible. In the last stages of life, the practitioner will be ready to focus on the ultimate goal of yoga--true understanding of the philosophy behind it and the realization of truth.
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用戶評價
這本書的書名《Yoga for the Three Stages of Life》一下子就擊中瞭我的心。我一直覺得，我們的人生並不是一條直綫，而是充滿瞭起伏和變化，身體和心理的需求也會隨著年齡和經曆而改變。而我之前接觸到的很多瑜伽書籍，都隻是泛泛地介紹體式，缺乏對個體差異和人生階段的細緻考量。這本書的齣現，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈。我特彆期待書中能夠詳細闡述“三個階段”的具體劃分，以及每個階段可能麵臨的生理和心理上的獨特挑戰。我希望它能提供一些非常具有操作性的建議，比如在身體機能下降的階段，如何通過溫和的練習來維持活力；在壓力巨大的時期，如何運用瑜伽來舒緩身心。最重要的是，我希望這本書能讓我看到，瑜伽不僅僅是一種身體的運動，更是一種伴隨我們一生、幫助我們成長和覺醒的智慧。
评分我是一位瑜伽初學者，之前嘗試過一些零散的瑜伽視頻，但總是感覺不得要領，甚至有過身體不適的經曆。《Yoga for the Three Stages of Life》這本書給我帶來瞭全新的視角。它的標題就非常吸引我，因為我正處於人生的一個重要過渡期，對於如何平衡身體和心靈的需求感到迷茫。書中對於“三個階段”的劃分，以及每個階段相應的瑜伽練習建議，讓我感到非常貼心和實用。我最看重的是它強調循序漸進和個性化練習的理念。我不再需要擔心自己做得不對，因為書中提供瞭詳細的指導和可能的調整方法。我非常期待書中關於如何選擇適閤自己當下身體狀況的體式，以及如何通過呼吸來連接身體和內心的部分。這本書給瞭我堅持下去的信心，讓我相信瑜伽可以真正成為我改善生活品質的有力工具。
评分讀完這本書，我最大的感受就是它打破瞭我對瑜伽的刻闆印象。我原以為瑜伽就是一套固定的流程，或者隻是為瞭減肥塑形。但《Yoga for the Three Stages of Life》這本書完全顛覆瞭我的想法。它巧妙地將瑜伽與人生的不同階段緊密結閤，讓我看到瑜伽更深層的意義和價值。書中對每個階段的解讀都非常細膩，不僅僅是身體的練習，還融入瞭心理和情感上的關照。我特彆喜歡書中關於“內在平靜”的論述，它強調瞭瑜伽不僅僅是外在的動作，更是內在的修行。對於我這個快進入中年的人來說，書中關於如何應對身體機能變化、調整心態、以及在忙碌生活中找到喘息空間的部分，簡直是及時雨。我不再覺得瑜伽遙不可及，而是覺得它是一種可以伴隨我成長的智慧。這本書讓我重新審視瞭自己的人生，也讓我看到瞭瑜伽在不同人生階段所能扮演的獨特角色。
评分作為一位已經練習瑜伽多年的愛好者，我一直在尋找能夠深化練習、拓寬視野的書籍。《Yoga for the Three Stages of Life》這本書以其獨特的視角和深度，深深地吸引瞭我。我通常的練習主要集中在體式的精進和力量的提升，但這本書讓我意識到，瑜伽的智慧遠遠不止於此。它將瑜伽的哲學與人生的不同階段相結閤，探討瞭在不同時期，我們身心靈所麵臨的挑戰和機遇，以及瑜伽如何成為一種支持和引導的力量。書中關於如何根據年齡和生命階段調整練習重點，如何利用瑜伽來應對情緒波動，以及如何將瑜伽的覺知帶入日常生活的思考，都讓我受益匪淺。我迫不及待地想深入書中關於不同人生階段的呼吸法和冥想練習，相信它們能幫助我達到更高的精神境界。
评分這本書的封麵設計非常吸引人，那種寜靜的色調和簡潔的字體，立刻就傳遞齣一種平和與療愈的感覺。我一直對瑜伽很感興趣，但總覺得它有些神秘，或者說，對於不同年齡段的人來說，練習方式和側重點應該有所不同。《Yoga for the Three Stages of Life》這個書名就非常直觀地勾勒齣瞭這本書的獨特之處，它似乎不是一本泛泛而談的瑜伽入門指南，而是針對生命中的不同階段，提供瞭更具針對性的練習指導。我尤其好奇書中是如何解讀“三個階段”的，是青春期、成年期和老年期？還是更細緻的劃分？我設想書中會提供很多實用性的體式，比如針對青少年可能存在的生長發育問題，成年人應對工作壓力和身體疲勞的體式，以及老年人如何通過瑜伽來保持身體的活力和靈活性的方法。我期待這本書能夠解答我對於不同年齡段瑜伽練習的疑問，並且提供清晰易懂的圖解和練習步驟，讓我能夠安全有效地將瑜伽融入我的日常生活，無論我處於生命的哪個階段。
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