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出版者:

作者:Chodron, Pema

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:193.00 元

装帧:

isbn号码:9781564558466

丛书系列:

图书标签:

• 医学史
• 医学人文
• 健康
• 疗愈
• 文化
• 历史
• 社会
• 美国
• 回忆录
• 传记

《星辰之歌》 序章：迷失的信标 宇宙，广袤无垠，充斥着未知的黑暗与闪烁的希望。在这个被无数文明共享，又被恐惧统治的星系群中，“银河联盟”——一个由数十个主要种族构成的松散联盟，正面临前所未有的危机。 故事开始于一个位于“边缘地带”的偏远殖民星球，塞壬尼亚。这里气候恶劣，资源匮乏，是流放者、探险家和那些试图逃离联盟核心区监视者的避风港。我们的主角，卡洛斯·维恩，曾是联盟最精锐的侦察部队“夜莺”的一名顶尖破译官。三年前，他因拒绝执行一项涉及种族灭绝的秘密命令而被开除，并被认定为叛徒。 卡洛斯现在以一个走私犯和黑市信息掮客的身份在塞壬尼亚的地下世界挣扎求生。他唯一的慰藉是收集和修复那些被联盟封禁的“古代科技”残片。这些残片大多来自一次被称为“大静默”的灾难性事件，那次事件抹除了星系间超过三分之一的已知文明记录。 一个潮湿的夜晚，卡洛斯收到一个匿名加密信息。信息源头指向一个已被宣布为虚构的星球——“阿卡迪亚”，据传那里是古代智慧的最后避难所。信息的核心是一个闪烁的坐标，以及一串古老语言的警告：“信标已亮，审判将至。” 第一部：幽灵舰队与低语代码 卡洛斯深知，追逐“阿卡迪亚”无异于自杀。联盟的追捕者，特别是残暴的“净化军团”指挥官，薇拉·雷恩（卡洛斯的前战友），正对他紧追不舍。然而，信息的诱惑力太大，特别是当他发现这段代码与三年前他被驱逐前发现的、关于“大静默”真相的核心部分吻合后。 他找到了一艘破旧但经过他魔鬼式改造的货船——“徘徊者号”。为了筹集燃料和必需品，他不得不与塞壬尼亚上最臭名昭著的军阀进行一场危险的交易。 他的旅程从一开始就不顺。在穿越“克里普斯带”——一片布满空间异常和太空残骸的危险区域时，“徘徊者号”被一艘身份不明的幽灵舰船拦截。这艘船不是联盟的制式战舰，它的设计古老而怪异，舰体上刻满了卡洛斯从未见过的符文。 幽灵舰船上的船员是一群名叫“织网者”的类人生物，他们拥有超越当前科技水平的生物工程技术，并且声称他们一直在等待卡洛斯。他们的领袖，一位名叫泽拉的女性，向卡洛斯揭示了一个令人震惊的真相： “大静默”并非自然灾害，而是某种强大的、周期性出现的“星系净化机制”的产物。而联盟高层，特别是掌控决策权的“永恒议会”，早就知晓这一点，并一直在利用这一机制清除潜在的竞争者，巩固自己的统治。 泽拉的族人正是“阿卡迪亚”的守卫者之一。他们需要卡洛斯破译的，正是能够“关闭”或至少“重定向”这个净化机制的密钥——“恒星心跳”。 第二部：潜入与背叛的阴影 为了获得启动密钥的下一部分，卡洛斯和泽拉必须潜入联盟的核心世界之一——奥林匹斯星环。这是一个由人工行星环构成的超级都市，是权力和腐败的中心。 在奥林匹斯，卡洛斯被迫重操旧业，利用他过去建立的关系网和令人难以置信的黑客技术来渗透联盟的安全系统。他成功地接触到了一个名为“回响者”的地下抵抗组织，该组织由对联盟道德沦丧感到失望的科学家和中层官员组成。 在潜入联盟的中央档案馆时，卡洛斯与薇拉·雷恩正面遭遇。这次重逢充满了火药味。薇拉的部队装备精良，但卡洛斯发现她表现出了明显的犹豫。在激烈的战斗中，卡洛斯没有选择伤害她，而是向她展示了他带来的证据——联盟议会为掩盖“大静默”真相而进行的血腥清洗记录。 薇拉的世界观开始动摇，她意识到自己效忠的“秩序”建立在无尽的谎言之上。她没有逮捕卡洛斯，而是给了他一个关键的漏洞信息，然后消失在混乱中，正式成为联盟的逃犯。 第三部：深入核心与恒星心跳 在“回响者”组织的掩护下，卡洛斯和泽拉终于获得了进入“阿卡迪亚”的最终坐标。然而，要到达那里，他们必须穿越“虚空之喉”，一个被联盟用作军事屏障的空间折叠点。 就在他们准备穿越时，联盟的“净化军团”发动了全面攻击。指挥官薇拉虽然背叛了议会，但她将自己定位在双方冲突的中间地带，为卡洛斯争取时间，她独自吸引了大部分追兵的火力。 卡洛斯和泽拉成功抵达“阿卡迪亚”。它并非一个传统意义上的星球，而是一个漂浮在超空间褶皱中的巨大、静谧的结构体，内部充满了古代科技的奇迹和令人敬畏的知识库。 在阿卡迪亚的中心，卡洛斯终于接触到了“恒星心跳”——一个复杂的能源和信息处理矩阵。他意识到，“恒星心跳”并非是关闭净化机制的按钮，而是一个“警报系统”。每一次大静默的发生，都是这个系统对宇宙中某个过度扩张或具有潜在危险的文明发出的最后警告。而那些选择无视警告的，最终被清除。 联盟议会早已掌握了这一系统，并将其武器化，周期性地触发小型“净化”来恐吓和削弱对手。 终章：选择的重量 卡洛斯面临最终抉择： 1. 激活警报的最高等级： 这将向整个银河系发出“净化机制即将启动”的明确信号，迫使所有势力停战，共同应对未知的威胁，但这也会暴露阿卡迪亚的位置，引来联盟最后的疯狂反扑。 2. 重写代码： 彻底抹除“恒星心跳”的存在，让银河系彻底对真正的威胁免疫，但同时也切断了所有文明获取古代知识的途径，使他们重蹈覆辙，最终在下一次无法预料的灾难中灭亡。 在联盟的战舰撕裂虚空、即将抵达阿卡迪亚的最后一刻，卡洛斯选择了第三条路——“中继与重塑”。 他利用自己作为顶尖破译官的能力，将“恒星心跳”的信号进行扭曲和放大，将其从一个“毁灭警报”转变为一个“觉醒指令”。这个指令并不针对特定文明，而是针对所有拥有生命体征的生物，向他们传输了关于“大静默”真相、联盟腐败以及宇宙周期性危险的全部历史数据包。 当净化军团的先锋部队冲入阿卡迪亚时，他们发现卡洛斯和泽拉早已消失。取而代之的是，整个银河系内，所有接入网络的设备和生物意识体，都收到了同一条信息。 联盟的权威在瞬间土崩瓦解，恐慌和真相的洪流席卷了所有星系。薇拉·雷恩在最后关头设法摧毁了追击卡洛斯的旗舰，她用自己的方式完成了对旧秩序的审判。 《星辰之歌》的结尾，卡洛斯和泽拉驾驶着“徘徊者号”，消失在了宇宙最遥远的边界。他们没有拯救世界，而是给予了世界一个选择——一个在真相的重压下，重新开始学习如何生存的机会。星系间的冲突尚未停止，但这一次，每个人都清楚地知道自己正在为何而战，以及真正的敌人究竟潜伏在何方。和平或许遥不可及，但奴役的时代，已然结束。

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我一直是个对健康问题比较“佛系”的人，总觉得年轻就是资本，身体的好坏是未来的事情，可以慢慢来。然而，随着年龄的增长，一些小毛病开始找上门来，比如偶尔的头痛，容易疲倦，还有皮肤状态的下滑，这些都让我不得不开始认真思考“健康”这件事。我并不是那种会狂热追求各种保健品或者极端养生方法的人，所以我一直在寻找一本能够让我以一种轻松、自然的方式来改善健康的书。而《Good Medicine》恰好满足了我的需求。这本书的独特之处在于，它并没有给人一种“要治病”的紧迫感，而是从一个更宏观的视角，阐述了“健康”是一种生活方式，一种与身体和谐共处的状态。作者的语言风格非常温和，充满了人文关怀。她讲述的许多故事，都让我感同身受，仿佛看到了自己的影子。我尤其喜欢书中关于“压力管理”的建议。我一直以为压力是无法避免的，但这本书让我明白，我们可以学习如何更好地应对和转化压力，而不是被它压垮。作者提供的一些简单的放松技巧，比如听听舒缓的音乐，和朋友聊聊天，或者做一些自己喜欢的爱好，都能够有效地缓解我的压力。此外，书中关于“保持活力”的章节也给了我很多启发。它强调了运动和积极心态对维持身体活力的重要性，并且提供了很多适合不同人群的运动建议。我开始尝试着每天早上做一些简单的瑜伽拉伸，并且在周末约上朋友去爬山。现在，我感觉自己的身体比以前更加轻盈，精神也更加饱满。这本书让我觉得，健康并不是一件需要“努力”的事情，而是可以通过一种更愉悦、更自然的方式来实现的。

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我必须承认，一开始我是带着一丝怀疑的态度去翻阅这本《Good Medicine》的。毕竟市面上的健康书籍太多了，很多都充斥着夸大其词或者过于理论化的内容，读完之后感觉云里雾里，真正能应用到生活中的却少之又少。然而，这本书彻底颠覆了我之前的看法。作者的叙事风格非常引人入胜，仿佛在与读者进行一场深入的交流，而不是单方面的知识灌输。她并没有使用任何晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的例子，将复杂的健康理念阐释得淋漓尽致。我尤其被其中关于“睡眠的艺术”的章节所打动。我一直以为只要睡够时间就可以了，但这本书却让我意识到，睡眠的质量远比数量更重要。作者详细地解析了不同睡眠阶段的功能，以及如何通过调整睡前习惯和环境来优化睡眠质量。我按照书中的建议，睡前不再玩手机，而是改为阅读轻松的书籍，并且在卧室里点上了舒缓的香薰。惊人的是，我发现自己入睡的速度明显加快了，并且醒来时感觉精神饱满，整个人都焕然一新。此外，书中还提供了很多关于“运动的智慧”的实用指导。我一直对运动感到畏难，总觉得需要大量的体力和时间，但这本书让我明白，循序渐进、找到适合自己的运动方式才是关键。作者鼓励人们从简单的拉伸和散步开始，逐渐增加运动的强度和时间，并且强调了运动在调节情绪方面的积极作用。我尝试着每天下班后抽出半小时的时间去公园散步，感受微风拂面，听着鸟鸣，整个人都感到非常放松和愉悦。这本书让我重新认识了健康，它不是遥不可及的目标，而是可以通过点滴的改变，融入到我们日常生活的方方面面。

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这本书简直是我的救星！最近工作压力太大，加上熬夜追剧，整个人都处于一种亚健康状态，各种小毛病层出不穷，从颈椎酸痛到消化不良，再到情绪低落，感觉身体像个漏勺，哪里都透着不对劲。我尝试过网上搜集各种“偏方”，结果效果甚微，甚至有些方法还适得其反，让我更加焦虑。就在我几乎要放弃的时候，我偶然翻到了这本书。起初，我只是抱着试试看的心态，想着也许能从中找到一些灵感。没想到，这本书的内容就像一股清流，让我眼前一亮。作者用非常通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了许多关于身体健康方面的知识，并且提供了很多切实可行的方法。我最喜欢的是其中关于“情绪与健康”的章节，它让我明白了负面情绪是如何悄悄影响我们的身体机能的，并且教会了我一些简单易学的放松技巧，比如深呼吸练习和冥想。我试着每天坚持做十分钟，效果真的出乎意料的好，不仅感觉身体放松了不少，连精神状态也变得积极起来。除此之外，书中关于“饮食与养生”的部分也给了我很大的启发。我一直以为健康饮食就是少吃油炸、多吃蔬菜，但这本书让我认识到，均衡的饮食结构远比我之前理解的要复杂和重要。它详细介绍了各种食物的营养成分以及它们对身体的益处，还给出了很多搭配建议，让我能够更科学地安排自己的三餐。总而言之，这本书不仅仅是一本关于“健康”的书，更像是一位贴心的朋友，在迷茫的时候指引方向，在疲惫的时候给予力量。我非常庆幸能读到它，也强烈推荐给所有和我一样，正在被生活压力困扰，或者想要改善自身健康状况的朋友们。

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坦白说，我是一名非常挑剔的读者，尤其是在选择健康类书籍时。我常常觉得很多书都过于偏颇，要么是强调“食疗”，要么是鼓吹“运动”，要么是沉迷于“心理疗法”，总觉得缺乏一种整体的视角。而《Good Medicine》这本书，彻底打消了我之前的顾虑。它就像一个非常全面的“健康指南”，将身体、心理、环境等各个方面都考虑到了，并且以一种非常融洽的方式将它们联系起来。我最欣赏的是作者在书中展现出的那种“平衡”的智慧。她并没有教导我们要“牺牲”什么，而是鼓励我们在生活中寻找“适度”和“和谐”。例如，在谈到饮食时，她并不是让我们彻底告别所有“不健康”的食物，而是教导我们如何适量地享用，并且如何通过其他方式来弥补。我尤其对书中关于“情绪的滋养”的章节印象深刻。作者详细地阐述了积极情绪对身体健康的正面影响，并且提供了一些培养积极情绪的方法，比如感恩练习，以及与充满正能量的人交往。我试着每天写下几件让我感到感恩的事情，并且有意地与那些总是传播快乐的朋友们多接触。我发现，我的心情真的变得明朗了很多，看待事物的角度也更加积极了。此外，书中关于“与环境和谐相处”的部分，也让我意识到，我们所处的环境对我们的健康同样至关重要。作者鼓励我们多接触大自然，并且在家里创造一个舒适、放松的空间。我开始在阳台上种一些绿植，并且在家里的窗帘上喷洒了一些天然精油。现在，当我回到家，总能感受到一种宁静和放松。这本书让我明白了，健康是一个系统工程，需要我们从多个维度去关注和呵护。它是一本能够真正帮助我们构建一种可持续的健康生活方式的书。

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说实话，我最近的状态可以说是“灰蒙蒙”的，做什么都提不起精神，做什么都觉得吃力。生活像一潭死水，而我就是那条被困在其中的小鱼，挣扎着，却找不到出路。我尝试过很多方法来“提振”自己，比如参加一些所谓的“励志讲座”，听一些“成功人士”的经验分享，但总觉得隔靴搔痒，无法触及我内心的真正需求。就在这个时候，我遇见了《Good Medicine》。这本书就像一把钥匙，悄悄地打开了我心房的窗户，让阳光照了进来。作者的笔触非常细腻，她没有直接给我“治愈”的药方，而是像一位老朋友一样，娓娓道来，引导我去探索和理解身体的信号。我特别喜欢她关于“倾听身体的声音”的描述。她让我明白，我们常常忽略了身体发出的细微警告，直到问题变得严重才引起重视。这本书教会我如何关注自己的身体感受，比如在感到疲惫时停下来休息，在感到焦虑时做几次深呼吸，在感到饥饿时选择健康的食物。这些看似微小的改变，却在潜移默化中影响着我的整体状态。书中关于“正念练习”的部分也让我受益匪浅。我一直以为正念是佛教的专属，但作者用一种非常接地气的方式，解释了如何在日常生活中实践正念，比如在吃饭时专注于食物的味道，在走路时感受脚下的土地。我尝试着将这些方法融入我的生活，渐渐地，我发现自己能够更平静地面对生活中的挑战，不再轻易被负面情绪所淹没。这本书让我明白，真正的健康，不仅仅是身体的没有疾病，更是心灵的宁静与和谐。它是一本值得反复阅读，并且随时可以翻开，从中汲取力量的书。

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