Ben Hogan pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Davis, Martin

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页数:0

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价格:464.00 元

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isbn号码:9781888531121

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《高尔夫的艺术与科学：现代挥杆的基石》 作者： 约翰·史密斯 (John Smith) 出版社： 环球体育出版社 出版日期： 2023年10月 --- 内容简介 《高尔夫的艺术与科学：现代挥杆的基石》并非一本简单的教学手册，而是一部深入剖析高尔夫运动力学、心理学以及历史演进的百科全书。本书旨在为所有级别的球手——从初学者到寻求精进的职业选手——提供一个全面、系统且富有洞察力的视角，以理解这项复杂运动的本质。 本书结构严谨，分为四个核心部分，旨在引导读者从基础理论逐步迈向实战应用。 第一部分：高尔夫运动的物理学基础 (The Physics of Golf) 本部分专注于解析挥杆动作背后的科学原理。我们摒弃了许多流于表面的口号式教学，转而深入探讨角动量守恒、杠杆原理在高尔夫器械（球杆）上的应用，以及碰撞学在击球瞬间的重要性。 杆头速度的生成与效率： 详细分析了如何通过身体转动（而非单纯的手臂力量）来最大化杆头速度。书中引入了“有效能量转移矩阵”，阐述了从地面反作用力（GRF）到杆头速度的能量链条。我们用图表和实例解释了如何优化击球点（Sweet Spot）的接触，以实现最高的初速和最低的能量损失。 弹道学与空气动力学： 深入探讨了球的起飞角（Launch Angle）和后旋量（Spin Rate）对飞行距离和轨迹的决定性影响。书中包含详细的表格和计算模型，帮助球手理解不同杆面倾角（Loft）与杆面角度（Face Angle）组合下，如何精确预测和控制球路，无论是在逆风、顺风还是侧风条件下。 重心与平衡： 对站位（Setup）的物理学意义进行了重估。重心位置、双脚的支撑宽度，以及身体在挥杆平面（Swing Plane）上的微小偏移如何影响击球的一致性，均被细致地剖析。 第二部分：现代挥杆的系统构建 (Systematic Swing Construction) 本部分是本书的实践核心，它提供了一套逻辑清晰、模块化的挥杆构建方法论，强调个体差异性与共性原则的结合。 取势（Takeaway）的节奏与路径： 探讨了如何建立一个流畅且稳定的初始动作，重点在于杆头的“宽度”与“平面”的维持。我们提出了一种“三点同步启动法”，用以避免常见的“过早用手”错误。 上杆顶点与力量储存： 剖析了如何有效利用身体的旋转来储存潜在能量，而不是单纯地“举高”球杆。着重于肩部、髋部的独立旋转能力，并介绍了如何判断上杆是否达到最佳“深度”和“宽度”。 下杆：从平面到击球： 这是最关键的一环。本书详尽解释了“释放”（Release）的时机，区分了“提前释放”（Casting）和“延迟释放”（Lag）的物理表现。通过对多种实战录像的分析，我们展示了职业球手如何通过身体下盘的启动来引导手臂和球杆进入理想的击球路径，强调了“宽度”在传递过程中的维持作用。 收杆（Finish）的质量控制： 多数教学忽视了收杆的重要性，但本书认为收杆是衡量挥杆平衡与完成度的最终指标。我们提供了评估收杆稳定性的标准，并解释了如何通过一个强健的收杆来反向修正下杆过程中的失衡。 第三部分：短杆技术的精细雕琢 (The Art of Short Game Mastery) 短杆（推杆、切杆、沙坑击球）占据了业余球手近六成的杆数。本部分将这些技术视为一门独立的、需要极高感官反馈的艺术。 推杆的几何学： 分析了推杆的滚动特性（Apex、 skid、Roll），以及如何根据果岭速度和坡度选择合适的杆面角度（Loft）。书中引入了“视线对齐系统”，教导球手如何利用周边视觉来精确瞄准。 切杆的“重量感”训练： 强调短距离击球中，杆头在触球瞬间的“重量感”比速度更重要。我们提供了一系列感觉训练（Feel Drills），帮助球手建立精确的距离控制感，并区分了传统“削薄击球”与“推击式切杆”的应用场景。 沙坑策略： 抛弃了传统的“击沙厚度”的单一教学，转而强调“击球能量管理”。针对不同沙质和果岭坡度，提供了能量分配的百分比参考，确保沙坑救球能够稳定地将球送出障碍区。 第四部分：心理韧性与训练科学 (Mental Fortitude and Training Science) 高尔夫的最终战场在头部。本书的最后一部分结合运动心理学和现代训练理论，帮助球手将技术转化为稳定的比赛表现。 预击程序的标准化： 介绍了一种基于“锚定点”（Anchoring Point）的预击流程，旨在消除赛场上的不确定性，确保每一次击球前的准备都是一致的。 压力下的决策模型： 探讨了在高风险情况下（如比赛收官洞）的认知负荷管理。书中提出了“三秒回溯法”和“焦点转移技术”，帮助球手在紧张时将注意力从结果转移到过程。 训练的效率革命： 批判了无效的重复练习。本书推荐了一套“情景模拟训练法”（Scenario-Based Practice），要求球手在练习时模拟真实的比赛情境，而非仅仅追求击球次数。同时，提供了结合生物反馈设备进行练习的初步指南。 总结 《高尔夫的艺术与科学：现代挥杆的基石》不仅仅是一本关于“如何击球”的书，它更是一部关于“为什么这样击球”的深度解析。作者通过严谨的科学论证和清晰的教学逻辑，为读者构建了一个坚实的知识框架，使他们能够理解并内化高尔夫运动的各个层面，最终实现技术上的突破与心智上的成熟。阅读本书，将使您对这项运动的理解提升到全新的高度。

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当我第一次拿到这本书的时候，我对 Ben Hogan 这个名字知之甚少，只是听过他的名声，知道他是一位伟大的高尔夫球手。但阅读这本书的过程，完全是意料之外的惊喜。它并没有像许多体育传记那样，一上来就铺天盖地地介绍比赛成绩和数据，反而用一种非常人性化的方式，讲述了一个男人如何一步步走向辉煌的历程。 我特别喜欢书中的一些细节描写，比如 Hogan 在面对挫折时，是如何默默地进行自我调整，如何不被外界的噪音所干扰，而是专注于自己的目标。作者的文字很有力量，他能够用最朴实无华的语言，触及到人心最柔软的部分。当我读到那些关于 Hogan 在逆境中依旧坚持训练，依旧保持对高尔夫的热爱的篇章时，我深深地被他所打动。这不仅仅是一个运动员的故事，更是一个关于毅力、关于梦想、关于人生价值的深刻探讨。它让我相信，即使在最黑暗的时刻，只要心中有光，就有希望。

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从这本书的装帧设计到排版印刷，都透露出一种低调而精致的质感，这让我一开始就对这本书产生了很好的第一印象。而当我开始阅读后，这种好感更是与日俱增。作者的叙事风格非常沉稳，但又充满了张力，他能够将 Ben Hogan 的人生故事娓娓道来，却又能在关键时刻，用精妙的文字捕捉到最能打动人心的瞬间。 我非常喜欢作者对于 Hogan 个人性格的刻画，他并没有把他塑造成一个遥不可及的英雄，而是展现了他作为一个凡人，也有自己的烦恼和困惑，也有过迷茫和失落。但正是这种真实，使得 Hogan 的伟大显得更加可贵。我特别欣赏那些关于 Hogan 如何在经历巨大的痛苦和创伤后，依然能够重新回到赛场，并且取得辉煌成就的描写。这是一种何等强大的精神力量，足以激励任何人去面对生活中的挑战。这本书让我不仅仅认识了一个高尔夫球手，更让我体会到了一种叫做“坚持”的生命哲学。

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这本书的叙事方式非常独特，让我仿佛置身于那个时代，亲历着 Ben Hogan 的职业生涯。作者并没有采用线性叙事，而是通过一些巧妙的穿插和对比，将 Hogan 的过去与现在、辉煌与低谷巧妙地结合在一起。这种手法，使得整个故事更加立体和富有层次感。读这本书的时候，我常常会陷入沉思，思考 Hogan 是如何在一个并不算优越的出身下，通过自身的努力和不懈的奋斗，最终成为一代传奇的。 我特别欣赏作者在刻画 Hogan 心路历程时所展现出的细腻笔触。他并没有将 Hogan 塑造成一个完美无缺的神祗，而是真实地展现了他作为一个普通人的喜怒哀乐，他的挣扎，他的迷茫，以及他在面对困难时的脆弱。但正是这种真实，让我更加敬佩他的伟大。那些关于他训练的艰辛，关于他伤病的痛苦，关于他在人生低谷时如何重新站起来的描写，都让我感同身受，甚至落下了眼泪。这本书让我明白，真正的伟大，往往来自于对自身极限的不断挑战和超越。

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“Ben Hogan”这本书，我是在朋友的强烈推荐下去看的。说实话，一开始我对高尔夫这项运动本身并没有太多的了解，甚至可以说是一窍不通。我平时更多的关注点在于文学、历史和一些社会科学类的书籍。但朋友信誓旦旦地说，这本书不仅仅是讲高尔夫，它更多的是一种精神，一种对极致追求的态度，一种永不言败的意志力。抱着半信半疑的态度，我翻开了它。 第一印象就是，作者对文字的驾驭能力令人惊叹。他不仅仅是在描述一个运动明星的生平，更像是在编织一幅波澜壮阔的画卷。字里行间透露出的，是一种不屈的斗志和对梦想的执着。我尤其喜欢那些描绘 Hogan 在困境中如何调整心态，如何坚持不懈的段落。那种坚韧不拔的精神，即使对于一个完全不了解高尔夫的人来说，也能深深地触动内心。书中有大量的篇幅在探讨他对于技术细节的钻研，那种精益求精的态度，让我联想到许多领域的匠人精神。即使不关心高尔夫的击球动作，也能从中感受到那种对完美的极致追求，这是一种跨越运动本身的价值。

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说实话，我原本对体育类传记的兴趣并不大，总觉得它们会充斥着大量的专业术语和枯燥的比赛描写。但《Ben Hogan》这本书彻底颠覆了我的看法。它更像是一部励志小说，一部关于如何克服逆境、追求卓越的教科书。作者的文笔非常流畅，即使是在描写复杂的击球技巧时，也能用生动形象的比喻，让一个门外汉也能理解其中的精髓。 我印象最深刻的是，书中并没有仅仅停留在 Hogan 取得的成就上，而是深入挖掘了他成功的内在原因。他对细节的极致关注，他对每一次挥杆的深刻理解，以及他对比赛的绝对专注，这些都让我看到了一个运动员的专业素养达到了怎样的高度。更重要的是，作者通过 Hogan 的故事，传递了一种积极向上的人生态度。无论遇到多大的困难，都要保持乐观，都要坚持信念，都要相信自己的力量。这种精神力量，对于任何行业、任何领域的人来说，都具有重要的启示意义。

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