For the first time in history, scientific discoveries are unlocking the mysteries of man's emotional life. Every week brings new information on the environmental, hormonal, genetic, and chemical factors that affect human feelings, as well as an ever-expanding repertoire of methods to manage specific emotional conditions.In The Emotional Revolution, Norman E. Rosenthal, psychiatrist, researcher and specialist in the fields of psychopharmacology and psychobiology, offers a comprehensive, in-depth guide to the myriad of breakthroughs in the science of the mind. His astonishing insights reveal what clinical researchers are discovering every day about the body mechanisms that actually create emotions -- and why feelings can sometimes go out of control.In addition, Dr. Rosenthal evaluates dozens of the newest treatments -- both traditional and alternative -- that can help with everything from depression and addiction to anxiety and excessive anger. He also provides simple, self-help strategies to improve the quality of readers' emotional lives. Here is fascinating, up-to-the-minute information including: -- Clues to the biological basis of monogamy-- A new link between depression and heart disease, and what this means for the treatment of both conditions-- How simple patterns of eye movements can help alleviate painful memoriesThe first book to combine actual, peer-reviewed, double-blind scientific research with prescriptive guidelines for the general reader, The Emotional Revolution is the resource for truly understanding the complexities of human feelings.
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我必须说,这本书带给我的冲击是相当大的。它让我有机会深入地审视自己那些长期以来被忽视或压抑的情感。作者以一种非常温和却又不失力道的方式,引导我去面对那些不舒服的感觉,去理解它们产生的原因,而不是简单地逃避或否定。我之前总以为,强大就是不流泪,就是不动摇,但这本书让我明白,真正的强大恰恰在于拥抱和接纳自己所有的情绪,包括那些看似消极的。它鼓励我们勇敢地表达自己的感受,而不是为了迎合他人而伪装。这种“诚实”的情感表达,反而能建立更深层次、更真挚的连接。这本书让我意识到,我们每个人都是一座复杂而丰富的心理宇宙,值得我们去细心探索和呵护。它让我对“人”这个概念有了更深刻的理解。
评分从一个读者的角度来看,这本书最大的价值在于它提供了一种全新的视角来理解“情绪”。它颠覆了我过去的一些固有认知,让我开始以一种更积极、更建设性的态度来面对自己的情感世界。我不再将情绪视为一种“麻烦”或“障碍”,而是将其看作是生活的一部分,是宝贵的信号,是通往更深刻自我认知和更丰富人生体验的钥匙。书中的一些观点,比如“情绪的解放并非逃避,而是理解”,给我留下了深刻的印象。它让我明白,我们不必害怕那些强大的情感,而是可以通过学习和实践,去驾驭它们,去利用它们的力量,去创造更美好的生活。这本书就像是一盏明灯,照亮了我内心深处可能存在的黑暗角落,也指引了我前进的方向。它是一次让我重新认识自己,也重新认识这个世界的奇妙旅程。
评分这本书的结构设计也相当巧妙,它似乎遵循着一种逻辑上的递进,从个人内在的探索,逐渐扩展到人际关系和社会层面的影响。我特别欣赏作者在书中提出的那些“实践性”的建议。他并没有仅仅停留在理论层面,而是给出了一些具体可操作的方法,比如如何识别和表达自己的情绪,如何进行有效的沟通,以及如何建立更健康的情感连接。我尝试着在日常生活中运用其中一些技巧,发现它们确实能带来一些微妙但积极的变化。比如,在与家人交流时,我学会了更好地倾听,而不是急于反驳;在面对工作压力时,我学会了更冷静地分析问题,而不是被负面情绪淹没。这本书更像是一位循循善诱的导师,引导我一步步地去实践,去感受,去成长。它不仅仅是一本读物,更是一份行动的指南。
评分在阅读过程中,我发现作者的叙事方式非常引人入胜。他并没有一上来就抛出大量的理论,而是通过一系列生动的故事和真实的案例,将读者慢慢引入到“情绪革命”的主题中。我尤其喜欢他描述的那些人物,他们有血有肉,他们的困境和挣扎都让人感同身受。特别是关于一位主人公如何从极度的焦虑中走出来,重新找回生活的热情,那个部分我反复读了好几遍。作者的语言朴实而充满智慧,没有华丽的辞藻,却能直击人心。他巧妙地运用比喻和类比,将一些复杂的情感概念解释得清晰易懂。我常常在阅读的某个瞬间,突然产生一种“原来如此”的顿悟感。这本书让我开始重新审视自己过去的一些经历,那些曾经让我困惑不解的情绪,似乎都找到了合理的解释。它让我意识到,情绪并不是失控的野兽,而是可以被理解、被引导、甚至被转化为力量的。
评分这本书的封面设计就足够吸引人了,那种柔和的色彩搭配,以及中央那个象征着情绪爆发的抽象图形,让我在书店里一眼就注意到了它。拿到手里,纸张的质感也很棒,厚实而带着点磨砂的触感,翻页的声音也很悦耳。我通常会花一些时间来感受一本书的“实体”,然后才会决定是否带它回家。这本书给我一种沉静而又充满力量的感觉,仿佛它本身就承载着某种重要的信息,等待我去发掘。我迫不及待地想知道,它会带我踏上一段怎样的旅程,去探索那些隐藏在内心深处的,关于情绪的奥秘。是不是会有一场深刻的个人革命,让我对自己的情感世界有全新的认识?还是会揭示一种普适性的情感规律,帮助我们更好地理解他人?我有很多期待,也充满好奇,希望这本书能给我带来一些意想不到的启发和改变。
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