Reflexologia y Acupresion pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Wright, Janet

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2007-9

价格:$ 7.95

装帧:

isbn号码:9789702214106

丛书系列:

图书标签:

Reflexología
Acupresión
Salud
Bienestar
Medicina alternativa
Terapias complementarias
Cuerpo humano
Mapas de puntos
Autocuidado
Relajación

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具体描述

This completely illustrated guide to the concepts and practices of relexology and acupressure includes information about historical as well as modern-day uses.

《古老的智慧：探索身心平衡的艺术》一部深入挖掘人类健康与内在和谐的指南在这个节奏日益加快的现代社会，我们常常感到身体与精神上的疲惫与失衡。我们寻求着各种方法来恢复活力，减轻压力，并最终达到一种内在的宁静。本书并非仅仅记录了某一种特定的疗法，而是汇集了跨越千年的人类智慧，旨在引导读者踏上一条探索身心平衡艺术的旅程。第一部：哲学的基石——理解“气”与“道” 本书的开篇，我们将追溯东方传统医学理论的源头。我们不会直接探讨任何具体的技术操作，而是深入理解支撑这些实践的哲学框架。 “气”的流动与阻塞：探讨“气”（生命能量）在人体内运行的观念，以及它如何影响我们的健康状态。我们将分析古人对生命力本质的理解，这种理解是所有身体维护实践的基石。重点将放在宏观层面，即人与自然、宇宙的联系，而非微观的解剖学层面。阴阳的辩证统一：详细阐述阴阳学说如何构成了对健康与疾病的认知基础。书中将通过大量的历史案例和寓言故事，阐释对立面如何相互依存、相互转化，以及如何在中庸之道中寻求稳定。例如，我们将讨论白天与黑夜、活跃与休息、兴奋与抑制在维持生命系统中的必要性。五行的生克制化：深入剖析五行（木、火、土、金、水）在自然界和人体器官系统中的对应关系。这不是关于如何“操作”五行，而是理解它们之间动态的相互作用和影响。这种理解有助于构建一个整体性的世界观，将人视为一个不断变化的生态系统的一部分。第二部：环境与生活方式的调适——顺应自然节律健康不仅仅是身体内部的平衡，更是与外部环境和谐共处的结果。本部分将侧重于指导读者如何调整生活习惯以适应自然界的周期性变化。四季的养生智慧：详细描述在春、夏、秋、冬不同季节，人体的生理特征会发生何种变化，并探讨相应的饮食调整和户外活动建议。例如，在万物生发的春季，如何通过调整饮食来顺应肝气的升发趋势；在万物收藏的冬季，如何通过静养来保存能量。饮食的艺术：探讨食物的“性味归经”理论。这里的讨论将侧重于食物的性质（寒、热、温、凉）如何影响人体的平衡状态，而非提供具体的食谱或操作指南。我们将分析不同食物在传统认知中如何起到“助阳”、“清阴”的作用，强调“因时、因地、因人”进食的原则。情志的调节：阐述“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与身体脏腑之间的关联。本书将引导读者认识到，过度的情绪波动是导致内部失衡的重要因素。我们将探讨古老的冥想和呼吸练习，着重于如何通过关注内心活动来稳定心神，而非具体的技术步骤。第三部：身体的感知地图——探索身体的内在景观在不涉及具体手法的情况下，我们将引导读者构建对身体内部精密网络结构的感知。经络系统的概念描绘：本章将详细描绘人体内能量流动的“河流”——经络的宏观网络图景。我们将描述主要的经脉及其在体表循行的路径，帮助读者建立一个关于身体能量回路的整体概念。重点在于理解“通路”的重要性，以及它们如何连接身体的不同部分。特定区域的敏感性：探讨人体的某些特定部位（如手掌、脚底、耳廓等）在传统认知中被认为是“缩影”或“反射区”的理论基础。我们将分析为什么这些区域被认为与身体的其他部分存在着功能上的联系，从而成为评估整体状态的窗口。这部分内容更多是基于传统理论的描述，而不是操作指导。脉象的哲学解读：分析古人如何通过感知脉搏的“神、数、形、势”来判断一个人的健康状态。我们将重点讨论不同脉象背后所代表的内在环境——例如，是“浮紧”还是“沉迟”——所反映的身体能量是处于亢进还是虚弱的状态。结论：回归整体与自我觉察本书最终的目标是激发读者对自身健康的主动觉察和理解。我们强调，真正的健康源于个体对自身内在环境与外部世界的深刻理解和尊重。它鼓励读者将所学到的哲学框架应用于日常生活的方方面面，培养一种更加细致入微的自我观察能力，从而达到一种持续的、动态的平衡状态。这是一份关于如何“感知”和“理解”身体的指南，而非一份关于如何“操作”或“治疗”的工具书。它旨在提升读者的意识层次，使他们能够以更智慧的方式面对生活的挑战，维持身心的和谐长久。