Promoting Wellness for Prostate Cancer Patients pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Moyad, Mark A.

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:15.95

裝幀:

isbn號碼:9781587265655

叢書系列:

圖書標籤:

• Prostate Cancer
• Wellness
• Health
• Men's Health
• Cancer Support
• Lifestyle
• Nutrition
• Mindfulness
• Emotional Health
• Patient Education

探尋身心康寜：一套麵嚮前列腺癌患者的綜閤性健康提升指南 書名：《促進前列腺癌患者的健康：一套綜閤性指導方案》 前言 麵對前列腺癌的診斷和治療，患者及其傢屬常常感到迷茫與無助。癌癥不僅僅是對身體的攻擊，更是對個體生活質量、心理狀態乃至整個傢庭結構的嚴峻挑戰。本書並非聚焦於晦澀難懂的醫學術語或最新的手術技術，而是緻力於提供一套全麵、實用且充滿人文關懷的健康提升藍圖。我們相信，積極主動的健康管理，是戰勝病魔、實現生命質量最大化的關鍵要素。本書旨在陪伴每一位患者，從確診那一刻起，到康復之路的每一步，都能獲得科學、可行、個性化的支持。 第一部分：理解與接受——踏上康復之旅的基石 本部分將引導讀者深入理解前列腺癌的本質，並建立積極的心理預期。 第一章：解碼前列腺癌：從診斷到治療選擇的清晰路徑 不隻是一個診斷名稱： 深入淺齣地解釋前列腺癌的分類、分期係統（如Gleason評分），以及它們對預後的實際意義。強調理解數據的重要性，而非被數據所恐嚇。 治療方案的權衡： 詳細對比“積極監測”（Active Surveillance）、根治性手術（前列腺全切除術）、放射治療（包括外照射和近距離放射治療）以及激素治療等主要乾預手段的優缺點、潛在副作用和對生活質量的影響。我們不推薦任何特定方案，而是提供決策框架，幫助患者與醫生共同製定最適閤自身的個體化方案。 瞭解副作用，未雨綢繆： 重點討論前列腺癌治療中常見的長期副作用，如勃起功能障礙（ED）、尿失禁（尿滲漏）和腸道問題。探討在治療前、中、後如何進行預防性乾預和管理策略的初步構思。 第二章：心理韌性與情緒調適 癌癥帶來的心理衝擊往往被低估。本章側重於建立強大的內心支持係統。 “癌癥帶來的情緒浪潮”： 識彆並接納焦慮、恐懼、憤怒和悲傷等正常反應。提供應對“信息過載”和“預後擔憂”的技巧。 重建自我掌控感： 探討如何將關注點從“我得瞭癌癥”轉移到“我正在管理我的健康”。介紹正念（Mindfulness）訓練的基礎，幫助患者錨定當下，減少對未知的過度憂慮。 溝通的藝術： 如何與伴侶、傢人、朋友以及醫療團隊進行坦誠而有效的溝通，尋求支持而非感到負擔。強調建立“支持網絡”的重要性。 第二部分：身體機能的重建與優化 治療結束後，如何恢復和提升身體機能，是決定長期生活質量的關鍵。 第三章：營養策略：為身體提供最佳燃料 本章摒棄流行的“抗癌神藥”和單一的飲食迷思，專注於科學的營養支持。 宏量營養素的平衡藝術： 探討蛋白質、健康脂肪和復雜碳水化閤物在前列腺癌康復中的作用。強調高質量的蛋白質攝入對肌肉維持的重要性。 關注微量元素與特定化閤物： 討論如番茄紅素（Lycopene）、十字花科蔬菜（如西蘭花中的硫代葡萄糖苷）、維生素D以及Omega-3脂肪酸等與前列腺健康相關的營養素的實際攝入方式，而非盲目依賴高劑量補充劑。 管理治療相關的消化挑戰： 針對放射治療或激素治療可能引發的食欲不振、惡心、腹瀉或便秘，提供可操作的飲食調整方案，確保營養吸收。 第四章：運動處方：激活身體的內在修復力 運動不再是可選項目，而是核心治療的一部分。 運動的科學益處： 闡述規律的體力活動如何改善心血管健康、減輕疲勞（Cancer-Related Fatigue, CRF）、調節激素水平，並可能對某些癌癥復發風險産生積極影響。 分階段運動計劃： 針對不同治療階段（術後恢復期、放療期間、維持期）設計不同強度的活動建議。包括有氧運動（如快走、遊泳）、力量訓練（如何安全地重建核心力量）和柔韌性訓練。 重塑身體形象與自信： 討論運動如何幫助患者重新適應身體的變化，並提升因治療副作用（如體重變化）而受損的自尊心。 第三部分：應對長期副作用與生活質量的精細化管理 本部分關注那些常常被“治愈”的口號所掩蓋的、影響日常生活的實際問題。 第五章：重獲親密：性健康與勃起功能障礙的管理 前列腺癌治療後，性功能障礙是許多男性麵臨的敏感且重大的挑戰。 超越“恢復”的概念： 認識到“恢復”可能是一個漫長的過程，或需要新的適應。詳細介紹勃起功能障礙（ED）的非藥物治療方法，如真空勃起裝置（VED）、藥物治療（PDE5抑製劑）的適用性和注意事項。 心理與伴侶的連接： 強調性健康是伴侶雙方的議題。提供溝通策略，探索非插入式親密行為的可能性，以維持伴侶關係中的親密感。 骨盆底肌肉訓練的進階應用： 詳細介紹凱格爾運動（Kegel Exercises）在恢復尿液控製和改善勃起硬度方麵的具體技巧和練習頻率。 第六章：告彆滲漏：尿失禁的日常管理與康復 無論是壓力性失禁還是急迫性失禁，都有方法可以顯著改善。 準確評估與分類： 幫助患者識彆自己屬於哪種類型的失禁，以便選擇正確的乾預措施。 行為療法是第一綫： 膀胱再訓練（Bladder Retraining）的詳細步驟，包括定時排尿、液體攝入管理。 物理與輔助工具： 深入講解骨盆底物理治療師的作用，以及臨時使用吸收用品的選擇、更換頻率和皮膚護理，以維護尊嚴和舒適。 第七章：跨越疲勞與睡眠的障礙 慢性疲勞是癌癥幸存者的常見“陰影”。 區分疲勞與睏倦： 識彆癌癥相關性疲勞（CRF）的獨特性，它通常與休息無關。 “能量銀行”管理法： 教授如何像管理預算一樣管理日常能量。包括識彆“高能耗”活動，並閤理安排休息時間。 睡眠衛生優化： 建立良好的睡眠環境和睡前習慣，以最大化夜間休息的修復效果，並探討在醫生指導下管理失眠的方法。 結語：成為自己健康的首席執行官 康復不是終點，而是一種持續優化的生活狀態。本書強調，患者是自己健康旅程中最核心的決策者和執行者。鼓勵讀者將所學知識融入日常生活，定期與醫療團隊迴顧進展，並擁抱一個充實而有意義的“後癌癥時代”生活。 附錄：資源導航 提供可靠的患者支持組織名單、專業康復師的尋找指南，以及推薦的進一步閱讀資料。

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