Eating Disorders in Athletes pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Dosil, Joaquin

出品人:

页数:230

译者:

出版时间:2008-3

价格:470.00元

装帧:

isbn号码:9780470011706

丛书系列:

图书标签:

Eating Disorders
Athletes
Sports Nutrition
Mental Health
Psychology
Female Athletes
Male Athletes
Body Image
Performance
Health

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

This comprehensive, up-to-date book presents the latest research and applied practice to address all of the key issues relating to sport and eating disorders. The book begins by looking at the underlying factors behind the development of disordered eating. It goes on to consider evaluation, diagnosis and treatment across a wide range of sports and assesses the various types of treatment available and the practicalities of implementing treatment programmes. A whole chapter is devoted to the role of the internet, both as a source of information and possible treatment, for athletes with these disorders. The final chapter provides four practical examples and case studies of disordered eating in high-risk sports.

运动表现与心理韧性：一名顶尖运动员的蜕变之路作者：艾琳·麦卡锡 (Erin McCarthy) 出版社：峰石文化 (Pinnacle Press) 出版日期： 2024年秋季 --- 导言：突破极限的代价本书并非一本关于营养学或运动生理学的教科书，而是一部深刻、真诚的个人叙事，记录了世界上最成功的马拉松运动员之一——索菲亚·雷诺兹——如何在看似光芒万丈的职业生涯背后，与日益增长的心理压力和自我怀疑进行着一场无声的战斗。索菲亚以其惊人的耐力和钢铁般的意志力闻名赛场，然而，当我们翻开她运动生涯的幕后日记时，展露的却是一个关于完美主义、过度训练和心理枯竭的真实故事。《运动表现与心理韧性》旨在探讨精英体育环境中，运动员如何平衡对胜利的渴望与维护心理健康的需求。索菲亚的故事是一个关于“如何才能跑得更快”的探讨，而非“如何才能吃得更少”的记录。它关注的是大脑如何驱动身体，以及当心灵承受不住重压时，身体机能会发生怎样的连锁反应。第一部分：光环之下的阴影索菲亚的早期生涯充满了成功。从少年时代的崭露头角到首次打破国家纪录，她的每一步似乎都被精心规划。然而，随着她迈入职业领域，外界的期望和自我设定的标准如同无形的重担。第三章：‘足够好’的敌人本章深入剖析了索菲亚如何陷入“完美主义陷阱”。她对训练数据的痴迷，对每一个心率波动和配速变化的过度解读，成为了她前进的动力，但也成为了她最大的阻碍。我们审视了她如何将每一次比赛成绩视为个人价值的全部衡量标准，以及这种心态如何影响了她与教练和队友的关系。这不是关于身体形象的焦虑，而是关于“表现焦虑”的深层根源——对失败的恐惧，以及对无法维持巅峰状态的深层恐惧。第五章：训练的盲点许多人认为，跑得更快的方法就是跑得更多。索菲亚也曾坚信这一点。本章详述了她如何推行一种极端激进的训练计划，这种计划将恢复和心理调适降到了最低优先级。我们探讨了“过度训练综合征”对运动员精神状态的隐蔽影响：持续的疲劳如何转化为易怒、注意力涣散，以及对日常训练的厌倦感。她的故事强调，忽视身体的信号，盲目地追逐训练量，最终只会导致性能的下降，而非提升。重点在于，这些症状是运动负荷管理失衡的结果，而非对食物摄入的刻意控制。第二部分：重塑内在对话索菲亚职业生涯的转折点并非发生在赛道上，而是在一次意外的低谷期——她的表现突然大幅下滑，医生和专家们找不到明确的生理原因。这迫使她和她的支持团队开始审视被忽视的领域：心理健康。第八章：从数字到感觉在本章中，索菲亚开始与运动心理学家合作。她学会了如何区分身体的真实需求和大脑制造的焦虑。合作的重点在于开发应对比赛前紧张、如何从负面自我对话中抽离出来的策略。例如，她采用了“锚定技术”来稳定情绪，以及如何将关注点从“我必须赢”转移到“我正在享受这个过程”。这不是关于限制，而是关于释放。第十章：教练角色的演变教练与运动员的关系是本书讨论的另一个核心。索菲亚的前教练强调严格的服从和量化指标，这无意中加剧了她的压力。本书分析了如何构建一个支持性的教练关系，这种关系能够鼓励运动员分享脆弱性，并将心理健康视为与体能训练同等重要的训练项目。我们探讨了教练如何通过“非评判性倾听”来帮助运动员减轻心理负担。第三部分：韧性的科学与艺术索菲亚最终不仅恢复了巅峰状态，她的职业生涯也进入了一个更可持续、更令人满足的阶段。她学会了如何将心理韧性融入到日常的跑步习惯中。第十二章：恢复的艺术：不只是睡眠恢复不仅仅是躺下休息。本章详细介绍了索菲亚如何将冥想、正念练习和简单的放松技巧融入到她每天的日程中，以主动管理压力荷尔蒙的水平。这些技术帮助她建立了更强的“压力缓冲带”，使她在面对不可预测的比赛环境时，能更快地恢复平静和专注。这些方法侧重于整体的神经系统调节，而非针对饮食或体型的任何特定干预。第十四章：超越终点线本书的最后部分探讨了运动员身份的多元化。索菲亚开始积极参与社区活动，并为年轻运动员提供关于长期职业生涯规划的建议。她认识到，一个完整的人格，其价值远远高于她在赛道上的圈速。这种身份的扩展，减轻了她对运动表现的过度依赖，从而反而使她在赛道上更加自由、更加出色。结论：一种更全面的胜利《运动表现与心理韧性》为所有面临高压环境的个体提供了一份蓝图：如何通过加强内在心理结构来提升外在表现。索菲亚的故事证明，真正的精英水平不是通过牺牲自我来实现的，而是通过理解和尊重自我的全部——包括其脆弱的心理层面——来实现的。这是一本关于如何建立持久的、健康的高绩效状态的指南，它呼吁我们重新定义成功，将其视为身心和谐的产物。 --- 谁应该阅读本书：寻求可持续发展的高水平运动员和教练。运动心理学专业人士和相关领域的学生。任何在追求目标时，感觉被自我施加的压力所困扰的个体。希望深入了解精英体育幕后复杂性的体育爱好者。