Managing Obesity in the Workplace pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Williams, Nerys/ Kumar, Sudhesh (FRW)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:309.00 元

装帧:

isbn号码:9781846190582

丛书系列:

图书标签:

• Obesity
• Workplace Wellness
• Employee Health
• Health Promotion
• Corporate Health
• Weight Management
• Preventive Medicine
• Human Resources
• Occupational Health
• Wellness Programs

职场健康与绩效提升：构建积极工作环境的全面指南 本书简介： 在当今快节奏、高压力的现代职场中，员工的整体健康状况直接关系到企业的生产力、创新能力和长期竞争力。本书旨在为人力资源专业人士、部门经理、企业高管以及所有关注工作场所福祉的领导者提供一套系统化、可操作的框架，用以构建一个支持员工身心健康、促进积极参与和实现高效能的工作环境。我们深知，一个真正健康的工作场所不仅仅是消除疾病，更是培养一种鼓励员工充分发挥潜能、实现工作与生活平衡的文化。 本书并非聚焦于单一健康问题，而是提供了一个宏观的视角，涵盖了影响现代职场效能的多个关键维度。我们将从组织行为学、人体工学、心理安全和文化建设等多个学科交叉点出发，探讨如何通过积极的干预措施，全面提升员工的工作体验和绩效表现。 --- 第一部分：理解现代职场的健康生态系统 本部分将奠定理论基础，分析当前职场环境对员工健康构成的挑战，并阐述构建健康生态系统的必要性。 第一章：超越“亚健康”的职场挑战 现代工作模式的隐形压力源： 探讨远程工作、混合办公模式对员工界限感和社交连接的影响。分析“永远在线”文化如何侵蚀休息时间，以及如何识别这些微妙的压力累积。 绩效导向与倦怠的悖论： 深入剖析过度强调短期指标如何导致长期倦怠（Burnout）。区分“良性压力”（Eustress）和“恶性压力”（Distress），并提供工具量化工作负荷的合理区间。 员工福祉的经济学模型： 建立投资于员工健康的投资回报率（ROI）模型。数据分析显示，健康计划的支出并非成本，而是战略性的人力资本投资。 第二章：构建支持性文化的基石 心理安全：创新的温床： 借鉴谷歌 Aristotle 项目的研究成果，详细阐述心理安全（Psychological Safety）的定义、衡量标准及其在团队决策和风险承担中的核心作用。提供建立信任、鼓励建设性冲突的实用技巧。 透明度与沟通的艺术： 探讨在组织变革时期，清晰、及时的沟通如何有效降低不确定性带来的焦虑。建立自上而下的反馈闭环机制，确保员工的声音被听到并得到认真对待。 包容性与公平：健康的基础： 分析多元化、公平性和包容性（DEI）举措与员工的归属感、心理健康之间的直接关联。确保所有员工，无论背景如何，都能在公平的环境中获得发展机会。 --- 第二部分：优化工作环境的设计与实践 本部分侧重于从物理环境、工作流程到日程安排的具体干预措施，以减少职业病风险并提高日常效率。 第三章：人体工学与动态工作空间 超越标准座椅：个性化工作站设置： 详细介绍如何根据个体需求（身高、视力、工作性质）配置办公家具。涵盖显示器高度、键盘角度、照明强度对肌肉骨骼健康的影响。 动起来的工作： 推广主动工作理念。介绍升降桌、步行会议（Walking Meetings）和微休息（Micro-breaks）的实施方案。提供不同职业类型（如久坐型、操作型）的定制化活动建议。 环境因素对认知的影响： 探讨噪音控制、室内空气质量（IAQ）和自然光对注意力和决策能力的影响。提供低成本、高回报的声学和照明改善策略。 第四章：工作流优化与时间管理的主动权 减少认知负担： 分析多任务处理的效率陷阱。教授如何利用批处理、深度工作时段（Deep Work Blocks）和任务优先级矩阵来简化工作流程，减少决策疲劳。 “断开连接”的权利与实践： 制定清晰的邮件和即时通讯响应期望，建立组织范围内的“下班后不打扰”政策。指导管理者如何设定界限，并以身作则。 灵活排班与自主权： 探讨不同灵活工作制（如弹性工作时间、压缩工作周）对员工压力水平和家庭责任的平衡影响。强调在给予灵活性的同时，确保团队协作的有效性。 --- 第三部分：促进心理韧性与全员参与 本部分关注于培养员工的心理资本，并提供组织层面的支持系统，以增强员工应对挑战的能力。 第五章：培养心理韧性（Resilience）的组织策略 从被动干预到主动赋能： 介绍培养积极情绪、乐观主义和应对技巧的干预措施，而非仅仅等待问题发生。 压力应对技能培训： 提供关于正念（Mindfulness）、情绪调节和认知重构（Cognitive Restructuring）的模块化培训方案。强调这些技能的长期价值，而非短期放松。 促进同伴支持网络： 建立内部导师计划或支持小组，使员工能够在安全的环境中分享工作中的困难，并互相提供建设性建议。 第六章：领导力在健康促进中的核心作用 以身作则：领导者的行为示范： 强调高层管理者必须首先采纳健康的工作习惯（如准时下班、休假），才能使相关政策落地生根。 同理心领导力（Empathic Leadership）： 培训管理者如何识别员工的非语言信号，进行富有同情心的谈话（Compassionate Conversations），并在不侵犯隐私的前提下提供必要的支持。 绩效评估中的健康维度： 重新设计绩效反馈机制，纳入对工作量、协作质量和健康投入的考量，避免仅以产出数字来评判员工价值。 --- 第四部分：衡量、迭代与持续改进 成功的工作场所健康计划需要持续的评估和调整。本部分提供数据驱动的决策工具。 第七章：福祉计划的评估与整合 关键绩效指标（KPIs）的设定： 定义衡量工作环境健康度的指标，包括员工敬业度得分、缺勤率、员工流失率、以及（匿名）安全感调查结果。 退出面谈（Exit Interviews）的价值挖掘： 系统性分析离职原因，从中提取关于工作环境和管理风格的关键改进信息。 将健康融入企业战略： 确保健康与福祉举措与公司的核心使命和业务目标保持一致，使其成为不可或缺的运营组成部分，而非附带的福利项目。 本书为读者提供了一张蓝图，指导企业如何系统地优化其内部环境，使员工不仅“存在”于职场，更能“蓬勃发展”（Thrive），最终实现可持续的高绩效。

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