Hidden Truth About Cholesterol-Lowering Drugs pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Ellison, Shane

出品人:

页数:83

译者:

出版时间:2006-1

价格:$ 11.24

装帧:

isbn号码:9780977207909

丛书系列:

图书标签:

胆固醇
降胆固醇药物
药物副作用
心脏健康
健康饮食
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药物真相
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预防医学
药物风险

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具体描述

As a drug chemist for a leading pharmaceu-tical company I made a startling discovery: you do not have to be dependent on FDA approved drugs to, avoid heart disease. In fact, research clearly shows the opposite. You don't need a single prescription drug to avoid this killer. The best selling drugs of all time are the cholesterol-lowering drugs known as "statins". They procure drug makers and their shareholders billions of dollars in profits every year. The success of these drugs is not attributed to their effectiveness but instead to slick and misleading marketing practices. This hype is fueled by egregious conflicts of interest amongst drug company servants disguised as experts. Don't I be surprised if your own doctor falls within this group. The truth be told, statin drugs are poisons - foreign to the human body and may at times be, life threatening. Avoiding heart disease should not be expensive or dangerous. A plethora of natural alternatives exist. Understanding them as outlined in this paradigm shifting book will arm you with the understanding and courage not to accept popular dogma. It may prove to be one of the greatest assets to your health.

揭秘血液健康的迷思：超越传统认知的营养与生活方式指南一部彻底颠覆你对心血管健康和胆固醇管理的传统观念的深度著作。本书并非关于药物的详尽手册，而是一场关于身体自愈潜能与自然疗法的探索之旅。在这部开创性的著作中，我们深入挖掘了被主流叙事所忽略的、关于维持健康血脂水平和心血管活力的基石：饮食的真正力量、生活习惯的微妙调整，以及身体内部的生物化学平衡。我们相信，真正的健康源自于对身体复杂系统的深刻理解和尊重，而非仅仅依赖于单一的外部干预手段。您将发现的深度内容：第一部分：重新审视胆固醇——不再是简单的“好”与“坏” 我们首先要打破长期以来对胆固醇的过度简化认知。本书将带您超越“高胆固醇=心脏病风险”的二元对立框架，进入一个更精细的视角：胆固醇的生物学角色：探讨胆固醇作为细胞膜的重要组成部分、激素前体以及维生素D合成的关键物质，强调它在生命活动中的不可替代性。氧化应激与炎症的真正核心作用：深入解析，真正威胁血管健康的是低密度脂蛋白（LDL）的“氧化状态”和慢性炎症，而非LDL颗粒本身的数量。我们将详细阐述如何通过自然抗氧化剂来保护LDL免受自由基攻击。脂蛋白亚型的精细分析：区分大而蓬松的“好颗粒”与小而密集的“坏颗粒”。本书将指导您如何通过饮食调整，优先改善那些更具风险的亚型指标（如ApoB和高敏C反应蛋白hs-CRP）。甲状腺功能与代谢综合征的影响：探讨内分泌系统（尤其是甲状腺激素和皮质醇）如何直接调控肝脏的胆固醇合成与清除过程，指出许多“高胆固醇”问题根源于内分泌失衡。第二部分：食物的力量——营养学的前沿应用本书的核心在于阐述如何利用地球上最古老的药物——食物，来优化血脂谱和血管内皮健康。我们提供的不是零散的食谱，而是一套可操作的、基于分子营养学的饮食哲学：膳食脂肪的真相：彻底澄清了关于饱和脂肪和不饱和脂肪的争论。我们将区分不同来源的脂肪（如草饲黄油与工业化植物油），并详细解释欧米伽-3脂肪酸（EPA与DHA）对降低甘油三酯和抗炎作用的剂量与平衡要求。可溶性纤维与胆汁酸重吸收：详细介绍不同类型膳食纤维（如燕麦β-葡聚糖、亚麻籽、洋车前子）在肠道中“捕获”胆汁酸，从而自然促进肝脏利用血液中的胆固醇制造新胆汁的过程。植物固醇与植物甾烷醇的有效摄入策略：不仅仅是提及它们的存在，而是探讨如何通过天然食物（如坚果、种子、特定植物油）或功能性食品，达到临床有效的抑制胆固醇吸收的剂量范围。肝脏排毒与甲基化支持：介绍富含胆碱（Choline）、肌醇（Inositol）和B族维生素的食物，这些营养素对肝脏高效代谢和清除多余脂肪至关重要。第三部分：生活方式的微调——激活身体的自愈开关健康的血脂水平是整体生活方式的镜子。本书将重点放在那些对代谢健康具有深远影响的、但常常被低估的生活因素上：运动的“剂量”与类型选择：区分有氧运动对改善高密度脂蛋白（HDL）功能的影响，以及高强度间歇训练（HIIT）对胰岛素敏感性和甘油三酯水平的显著改善。探讨运动如何影响肝脏中脂肪酸的氧化速率。压力管理与皮质醇的代谢影响：深入探讨长期慢性压力如何导致胰岛素抵抗，进而增加肝脏的极低密度脂蛋白（VLDL）分泌。提供基于神经科学的呼吸法和正念练习，以降低应激激素对血脂的负面影响。睡眠的质量与数量：揭示睡眠不足如何直接干扰瘦素和饥饿素的分泌，导致食欲增加和肝脏脂肪代谢紊乱。提供一套优化睡眠卫生的实用指南。肠道微生物组：探索“菌群-胆固醇轴”。健康的肠道菌群如何影响胆汁酸的再循环，以及通过益生元和发酵食品来培育有益菌群，从而间接支持健康的血脂水平。第四部分：构建个性化的健康蓝图本书的最终目标是赋能读者，让他们成为自己健康的首席决策者。我们强调个体差异的重要性：解读实验室报告的深层含义：教导读者如何理解不仅仅是TC、LDL、HDL，还应关注非HDL胆固醇、脂蛋白(a) [Lp(a)]、载脂蛋白B（ApoB）和甘油三酯/HDL比率等关键指标的相互关系。环境毒素与代谢干扰：探讨常见环境内分泌干扰物（如双酚A、邻苯二甲酸盐）如何干扰肝脏的代谢通路，并提供减少暴露的实用建议。制定可持续的长期策略：如何将这些营养和生活方式的改变，融入忙碌的现代生活中，形成一种不易反弹的健康生活模式。这不是一份警告清单，而是一份赋能手册。它旨在引导那些寻求根源性解决方案的读者，通过理解身体的自然机制，优化自身环境，从而实现持久的心血管健康与活力。本书的视角，立足于营养科学、生物化学和整体健康领域最新的、且被反复验证的自然疗法研究。