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出版者:

作者:Potter, Patricia Ann/ Perry, Anne Griffin

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-6

价格:$ 152.55

装帧:

isbn号码:9780323057677

丛书系列:

图书标签:

• 护理学
• 基础护理
• 医学
• 健康
• 教科书
• 护理基础
• 临床护理
• 医学教育
• 护理学生
• Basic Nursing

《新世纪家庭急救与健康管理指南》 书籍简介 在这个快速变化的时代，家庭已不再仅仅是一个居住的场所，更是抵御外界风险、维护成员健康的第一道防线。随着生活节奏的加快和健康知识的普及，掌握基础的家庭医疗知识和应急处理能力，对于每一个现代家庭来说，都是一项至关重要的生存技能。《新世纪家庭急救与 医疗管理指南》正是这样一本深度聚焦于家庭日常健康维护、突发事件应对和长期慢病管理的实用手册。 本书摒弃了晦涩难懂的医学术语，以极其详实、步骤清晰的方式，全面覆盖了从日常保健到紧急创伤处理的各个方面。它不仅仅是一本“急救手册”，更是一套完整的“家庭健康操作系统”。 --- 第一部分：日常健康基石与预防医学 本部分旨在构建家庭健康的坚实基础，强调“预防胜于治疗”的理念。 第一章：家庭环境的健康优化 室内空气质量的深度解析： 详细讲解甲醛、挥发性有机化合物（VOCs）的来源、检测方法及科学清除策略。包括新装修房屋的通风周期建议和不同类型空气净化器的适用场景分析（如HEPA、活性炭、光触媒的优缺点对比）。 水质安全与饮水方案： 探讨自来水中的常见污染物（重金属、余氯、微生物），不同净水技术（反渗透、超滤、纳滤）的适用性，以及如何根据家庭实际情况选择最经济有效的饮水方案。 家居病原体控制： 针对霉菌、螨虫、细菌在家庭中的传播途径，提供科学的清洁和消毒流程。特别强调了不同材质（木材、织物、瓷砖）的适用消毒剂选择，避免因过度消毒对人体造成伤害。 第二章：营养学与膳食规划 宏量营养素的精细化管理： 深入探讨蛋白质、脂肪、碳水化合物的最新推荐摄入量，并针对不同年龄段（学龄前儿童、成年工作者、老年人）提供个性化的能量分配模型。 微量元素与功能性食品： 聚焦维生素D、铁、钙等关键微量元素的缺乏症状和补充原则。辟谣关于“超级食物”的常见误区，指导读者如何从日常食物中获取最大化的营养效益。 家庭膳食的“抗炎”策略： 基于最新的营养学研究，指导读者如何通过调整膳食结构，减少体内慢性炎症水平，这是预防心血管疾病和某些代谢综合征的关键。 第三章：压力管理与睡眠卫生 现代生活中的压力识别与应对： 提供一套实用的“压力自测工具”，帮助识别急性压力和慢性压力对身体（如皮质醇水平、免疫功能）的影响。介绍科学的放松技巧，如渐进式肌肉放松法和腹式呼吸训练。 失眠的非药物干预： 详细阐述“睡眠卫生”的十大黄金法则，包括卧室环境的“黑暗、安静、凉爽”原则，以及如何构建有效的睡前例行程序来优化褪黑素分泌。 --- 第二部分：家庭急救与危机干预 本部分是全书的核心，提供了面对突发状况时，在专业医疗人员到达前，如何有效施救的关键知识。 第四章：创伤与出血处理的黄金十分钟 严重出血的止血技术： 分类讲解直接压迫法、间接加压点法，并针对四肢大出血，详细示范使用止血带（Tourniquet）的正确时机、部位和释放流程，强调操作的规范性以避免永久性损伤。 烧烫伤的现场评估与处理： 严格区分一度、二度、三度烧伤的现场识别。强调“冲、脱、泡、盖、送”的流程，并明确指出家庭处理中绝对禁止使用的民间偏方（如涂抹牙膏、酱油等）。 骨折与扭伤的固定： 教授使用身边材料（如杂志、报纸、夹板）制作临时固定夹板的方法，并指导如何判断是否需要进行“简易牵引”以缓解剧烈疼痛。 第五章：呼吸道与心血管的紧急干预 窒息的解除（海姆立克急救法）： 针对成人、孕妇及婴幼儿的窒息处理，提供清晰的图形指引，强调力度和方向的准确性。 心肺复苏（CPR）的精确执行： 依据最新的国际心肺复苏指南，详述胸外按压的深度、频率和换气比。特别关注单人施救和AED（自动体外除颤器）的部署和使用流程，确保操作的有效性。 中风与心脏病先兆识别： 教授使用“FAST”原则快速识别中风（面瘫、手臂无力、言语不清、时间），并指导识别心绞痛与心肌梗死的区别，以及在等待救护车时，如何安全使用医生处方的硝酸甘油。 第六章：毒物与环境伤害的应急响应 常见家庭中毒的识别与处置： 重点讲解清洁剂（酸性/碱性）、药物、一氧化碳中毒的初期症状。强调在安全的前提下，第一时间拨打中毒急救电话，并说明携带中毒物包装前往医院的重要性。 昆虫叮咬与过敏反应： 区分普通叮咬和具有致命危险的过敏性休克。详细指导如何使用家庭常备的肾上腺素自动注射器（EpiPen），以及皮疹、肿胀等轻中度过敏症状的家庭舒缓方法。 --- 第三部分：慢性病管理与特殊人群照护 本部分将视角从急性事件转向家庭中长期健康问题的科学管理，帮助读者成为家庭的“健康管理者”。 第七章：常见慢性病的家庭监测与支持 高血压的日常管理： 不仅指导如何正确使用电子血压计（包括不同臂围的袖带选择），还深入讲解“白大褂高血压”和“隐形高血压”的识别。提供低钠饮食的实际操作指南，例如如何使用替代性调味料。 糖尿病的饮食与足部护理： 教授“掌心测量法”等直观的食物分量估算方式，帮助患者在不依赖复杂计算器的情况下控制碳水化合物摄入。特别强调糖尿病足的每日自检流程，以预防严重的并发症。 安全用药与药物相互作用： 建立家庭“药物清单”的科学方法，指导读者如何识别常见处方药、非处方药（OTC）的禁忌组合，以及如何正确处理过期或未使用的药物。 第八章：特殊生命阶段的健康照护 孕期与产后恢复的支持： 聚焦于孕期常见不适（如孕吐、水肿）的家庭缓解技巧，以及产后情绪低落（Postpartum Blues）的识别与寻求帮助的路径。 老年人跌倒预防与居家安全改造： 详细列出家庭环境中最容易引发跌倒的十大隐患（如地毯边缘、照明不足），并提供成本效益最高的改造方案，如安装扶手、调整灯光色温等。 婴幼儿发热与急症的甄别： 为新手父母提供精确的体温测量方法（直肠、耳温、额温的优缺点），以及判断婴儿高热是否需要立即就医的红旗信号（如精神萎靡、持续拒食）。 --- 结语：构建您的家庭健康档案 本书最后提供了一套实用的模板和工具箱，指导读者建立家庭成员的“健康主文件”，包括过敏史、手术史、常规用药记录和紧急联系人清单。这套系统确保了在任何紧急情况下，家庭成员都能迅速、准确地向外部医疗系统提供关键信息，从而最大限度地提高救治效率。 《新世纪家庭急救与健康管理指南》是一本将复杂医学知识转化为可操作技能的实用宝典，让每一个家庭成员都能够自信、从容地应对生活中的健康挑战。

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