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Applied Relaxation Training 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Fanning, Patrick 作者

譯者

出版日期

0 頁數

$ 15.76 價格

叢書系列

9781572246379 圖書編碼

Applied Relaxation Training 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-10

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Applied Relaxation Training 在線電子書著者簡介

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Applied Relaxation Training 在線電子書圖書描述

The Applied Relaxation Training audio program offers a set of in-the-moment techniques you can use to relax in the face of daily stressors: when driving, while working at your desk, in a crowd, or anywhere else you develop tension during the day. Applied relaxation training teaches you how to relax all of your muscles except those you actually need to perform a particular activity. Based on the exercises and techniques in the Relaxation and Stress Reduction Workbook, the go-to guide for stress reduction and total relaxation.

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