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我的健康我做主

簡體網頁||繁體網頁
硃必知 作者
譯者
2010-2 出版日期
294 頁數
36.00元 價格
叢書系列
9787564020200 圖書編碼

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發表於2024-11-13

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我的健康我做主 在線電子書 著者簡介


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我的健康我做主 在線電子書 圖書描述

《我的健康我做主》內容簡介:生命健康是“1”,財富是“0”。如果“1”倒瞭,那麼財富就會變成“0”,財富對人的生命而言,就沒有任何意義瞭。隻有當這個“1”被我們牢牢擁有的時候,我們纔能去追逐更多的“0”。那個“0”不僅僅是財富,也包括瞭愛情、事業以及其他一切人們為之奮鬥的東西。

世界的顔色由自己決定。健康靠自己。我們雖然不能苛求背景、資源、條件和環境,但卻不能不認真對待自己的健康。習慣要靠自己養成,健康要靠自己追求;有病的時候,調養靠自己;沒病的時候,保養也得靠自己。

《我的健康我做主》為你準備瞭以下12項健康專題。共計100條健康建議,每一條建議都是用心而且貼心的:讓健康聽從自己安排——積纍身體資本;讓年輕不再隻是夢想——延緩身體衰老;讓睡眠成為最大享受——對抗失眠抑鬱;讓筋骨在養護中剛毅——遠離筋骨病痛;讓身體不受毒泰睏擾——排除體內毒素;讓人體不再弱不禁風——提高免疫力;讓身型不受脂肪睏擾——預防肥胖癥;讓血壓在平穩中運轉——遠離高血壓;讓血液糖分輕鬆溶解——遠離糖尿病;讓挫摺在樂觀中減半——清潔心理垃圾;讓身體在營養中浸泡——調節每日膳食;讓運動打造鋼筋鐵骨——進行體育鍛煉。

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