《生活細節決定健康》一書，從如何注意起居細節、著裝細節、職場細節、運動細節、休閑娛樂細節、飲食細節、養生保健細節等多個方麵，對如何進行科學保健、改善體質等一係列問題進行瞭較為全麵而具體的介紹。
不要等到疾病纏身纔明白健康的可貴，與不良的生活習慣早點說“拜拜”。從身邊的細節入手，遠離那些看似正常實則有害的行為，遠離疾病的根源。一點一點地積纍，很快你就能夠輕輕鬆鬆、開開心心地享受健康的人生瞭。
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