血脂异常的中西医结合诊疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:王学美 编

出品人:

页数:446

译者:

出版时间:2010-2

价格:72.00元

装帧:

isbn号码:9787506745383

丛书系列:

图书标签:

• 血脂异常
• 中西医结合
• 心血管疾病
• 内分泌
• 临床医学
• 医学研究
• 健康养生
• 膳食营养
• 预防医学
• 医学科普

《心血管健康指南：从日常生活到现代医学》 本书并非专门探讨“血脂异常的中西医结合诊疗”，而是旨在为广大读者提供一套全面、实用且易于理解的心血管健康管理方案。我们将目光投向更广阔的领域，涵盖了从基础的日常保健到前沿的现代医学理念，力求帮助您建立科学的生活方式，有效预防和管理与心血管健康相关的一系列问题。 第一篇：心血管健康基础认知 在本篇中，我们将首先为您梳理心血管系统的基本运作原理，让您了解心脏、血管等重要器官在身体中的作用。我们将用通俗易懂的语言，解释血液循环、血压、心率等关键生理指标的意义，以及它们为何对维持生命活动至关重要。 第一章：认识你的心血管系统 心脏：生命的动力泵 血管：生命的通道 血液：生命的载体 血压与心率：健康的重要指示器 第二章：常见心血管健康风险因素 生活方式的陷阱：不良饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒 生理性因素：年龄、遗传 疾病的关联：糖尿病、高血压、肥胖等 第二篇：日常生活中的心血管健康守护 本篇将聚焦于您如何在日常生活中积极主动地守护心血管健康。我们将提供一系列切实可行的建议，涵盖饮食、运动、睡眠、情绪管理等多个维度，帮助您将健康理念融入到生活的点滴之中。 第三章：科学饮食，守护血管 均衡膳食原则： 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的合理摄取。 推荐食物： 全谷物、新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质（鱼、禽、豆类）、坚果、植物油。 需要限制的食物： 饱和脂肪、反式脂肪、高胆固醇食物、加工食品、过量糖分和盐分。 健康烹饪方法： 蒸、煮、炖、烤，减少煎炸。 “地中海饮食”与“DASH饮食”的实践指南 第四章：规律运动，强健心脏 运动的好处： 增强心肌功能、改善血液循环、控制体重、降低血压。 选择合适的运动： 有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑自行车）、力量训练、柔韧性训练。 运动频率与强度： 如何科学安排每周的运动计划。 运动前的准备与注意事项 第五章：优质睡眠，修复身体 睡眠对心血管健康的影响 建立良好的睡眠习惯： 规律作息、营造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧。 失眠的应对策略 第六章：情绪管理与心理健康 压力与心血管疾病的关联 有效缓解压力的方法： 正念冥想、深呼吸练习、兴趣爱好、社交支持。 保持积极乐观的心态 第三篇：现代医学视角下的心血管健康管理 在这一篇中，我们将为您介绍现代医学在心血管疾病预防和治疗方面的最新进展。我们会探讨一些常见的与心血管健康密切相关的疾病，并介绍现代医学的诊断和治疗手段，帮助您更好地理解和配合医生的治疗方案。 第七章：现代医学对心血管疾病的认知 高血压的科学管理： 监测、药物治疗、生活方式干预。 糖尿病与心血管健康： 血糖控制的重要性，糖尿病并发症的预防。 心律失常的识别与干预 心力衰竭的早期发现与治疗 第八章：现代医学的诊断与筛查 常用检查手段： 心电图、动态心电图、心脏超声、运动负荷试验、CT、MRI等。 定期体检的重要性 如何解读检查结果 第九章：现代医学的治疗策略 药物治疗： 降压药、降脂药、抗血小板药物、抗凝药物等的作用机制与应用。 介入治疗： 冠状动脉介入治疗（PCI）、心脏搭桥手术等。 新型疗法与技术展望 第四篇：综合健康与未来展望 最后，我们将回归到整体健康的概念，强调生活方式、心理状态与生理健康的相互影响。我们还将对心血管健康领域的未来发展进行展望，鼓励您持续关注健康信息，积极参与到健康管理的过程中，实现长期的心血管健康。 第十章：身心合一，全面健康 健康是一个动态的过程 建立个性化的健康管理计划 寻求专业医疗建议的重要性 第十一章：心血管健康的未来方向 基因检测与个体化医疗 可穿戴设备与远程医疗 人工智能在心血管健康领域的应用 本书力求语言平实，内容严谨，旨在成为您居家必备的健康宝典。无论您是希望预防潜在的心血管风险，还是正在积极管理已有的健康状况，都能从中找到有益的指导和启发。让我们一起，迈向更健康、更美好的生活！

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