具体描述
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我是一名对军事战术非常感兴趣的爱好者，平时喜欢研究各种战术理论和实战应用。《实用护身技击术》这本书，从另一个角度，为我提供了一些非常有趣的视角。它不仅仅是关于个人格斗，更是将一些战术思维应用到了个人自卫中。我尤其欣赏书中关于“战术预判”的讲解。作者详细分析了各种潜在的危险场景，并且教你如何提前做出预判，从而采取相应的应对措施。这一点和军事上的“战场情报”非常相似，都是通过对信息的收集和分析，来预测对手的行动。它让我对“观察力”有了更深的认识，不仅仅是看到，更是要理解看到的东西背后的含义。而且，书中对于“空间利用”的讨论，也让我觉得非常有启发性。作者讲解了如何在不同的空间环境下，采取不同的战术，如何利用地形、障碍物来为自己创造优势。这和军事上的“地形运用”有着异曲同工之妙。我尝试将书中的一些空间利用的理念，运用到我的户外活动中，感觉自己的行动更加谨慎和有效。让我惊喜的是，这本书还探讨了“心理博弈”的重要性。作者分析了在真实的对抗中，心理因素所起到的关键作用，以及如何通过一些策略来瓦解对手的心理防线。这一点让我觉得，真正的“技击术”，不仅仅是身体上的较量，更是意志和智慧的较量。它让我觉得，掌握一门护身技击术，不仅仅是为了保护自己，更是为了提升自己的整体素质，包括思维能力、观察能力、以及心理承受能力。我感觉自己仿佛打开了一个新的大门，对“实战”有了更深刻的理解。
评分作为一个长期伏案工作的白领，我一直饱受颈椎和腰椎疼痛的折磨，也尝试过各种按摩、理疗，效果都不尽如人意。在朋友的推荐下，我尝试了《实用护身技击术》这本书，起初我以为它可能讲的是一些剧烈运动的技巧，我这种身体状况可能不适合。但当我翻开这本书，我才发现我的想法是多么的片面。这本书不仅仅是关于“如何打”，更重要的是关于“如何正确地发力”和“如何保持身体的平衡”。书中对人体结构的讲解，以及如何利用核心力量来支撑和发力，让我大为惊叹。作者通过大量的图示和清晰的文字，一步一步地教我如何找到身体的重心，如何通过核心肌群的收缩来带动四肢的运动，这对于我这样一个长期缺乏锻炼，核心力量非常薄弱的人来说，简直是如获至宝。我尝试了书中一些关于基础力量和柔韧性的训练方法，每天抽出十几分钟的时间进行练习，一开始觉得有些吃力，但随着时间的推移，我惊喜地发现，我的颈椎和腰椎疼痛竟然有所缓解。最让我意外的是，书中关于“放松”的讲解。很多格斗技巧的书籍，都强调发力，但这本书却非常重视“放松”，它解释了在格斗中，只有身体放松，才能更好地感知对方的动作，才能更快速地做出反应，才能避免不必要的体能消耗。这一点也同样适用于我的日常工作，我学会了如何在长时间坐着的时候，保持身体的放松，如何通过简单的拉伸来缓解肌肉的紧张。这本书让我明白，所谓的“护身技击术”，不仅仅是面对危险时的反应，更是一种对身体的精妙运用。它教会我如何用最小的力气，产生最大的效果，如何保持身体的稳定性和协调性。我感觉自己不仅仅是在学习一种技能，更是在学习一种关于如何爱护自己身体，如何更好地与自己的身体和谐相处的生活哲学。我把它推荐给了我的同事们，他们也纷纷表示受益匪浅，尤其是那些和我一样饱受办公族通病的同事。
评分我是一名经常需要出差的商务人士，在不同的城市，甚至不同的国家，都需要独自一人面对各种情况。安全问题，对于我来说，一直是一个非常重要的考量。市面上有很多关于提高安全意识的书籍，但大多都是关于如何避免危险、如何提高警惕等等，而《实用护身技击术》这本书，则提供了一种更积极、更主动的应对方式。我尤其欣赏书中关于“瞬间爆发力”的训练方法。它不仅仅是教你如何发力，更是教你如何在极短的时间内，将全身的力量集中起来，形成一股强大的冲击力。这对于需要在短时间内制服对手，或者迅速脱离危险的场合，显得尤为重要。我尝试了书中提供的一些训练方法，感觉自己在短跑冲刺时的速度和爆发力都有了明显的提升，这让我感到非常惊喜。而且，书中对于“控制对手”的技巧讲解，也让我印象深刻。它不仅仅是教你如何攻击，更是教你如何通过一些有效的手段，来控制对手的行动，从而为自己争取时间和空间。这一点对于我来说，非常有价值，因为在陌生的环境中，我很难找到帮手，所以必须学会如何独立应对。我特别喜欢书中关于“腿部攻击”的论述。很多格斗技巧的书籍，都侧重于手臂的攻击，而这本书则非常重视腿部攻击的实用性和威力。它讲解了如何通过腿部的踢击，来有效地打击对手，并且如何在站立不稳的情况下，利用腿部来维持身体的平衡。这一点让我对自己的攻击方式有了新的认识，也学会了如何利用自己的腿部来更好地保护自己。这本书让我觉得，真正的护身技击术，不仅仅是关于如何打败对手，更是关于如何在这种危机时刻，保持冷静，并且采取最有效的行动。它让我对自己的能力有了更强的信心，不再感到那么无助。
评分我是一名在读大学生，平时除了学习之外，也非常喜欢参与一些体育活动，并且对一些格斗类运动抱有浓厚的兴趣。市面上关于格斗类的书籍实在是太多了，有介绍拳击的、跆拳道的、柔术的等等，但我觉得很多书都过于专业化，或者只侧重于某一种格斗术，对于想要学习一些通用性的自卫技能的初学者来说，门槛有点高。《实用护身技击术》这本书，可以说完美地解决了我的这个困扰。它就像一个“万金油”，将各种实用技巧融会贯通，并且以一种非常易于理解的方式呈现出来。书中对于“重心转移”的讲解，让我印象特别深刻。作者用非常形象的比喻，解释了如何通过身体的重心变化，来产生更强的爆发力，以及如何通过重心的不稳定来瓦解对手的攻击。我感觉自己在学习过程中，身体的平衡性有了很大的改善，以前一些比较简单的动作，现在做起来感觉更加稳健和有力。而且，书中对于“顺势而为”的理念，也让我受益匪浅。它教会我如何利用对手的力量，如何将对手的攻击转化为自己的优势，而不是硬碰硬。这一点非常重要，尤其是在面对比自己体型更大、力量更强的对手时，这种技巧显得尤为关键。我尝试了书中提供的一些“借力打力”的训练方法，并且在和朋友进行一些模拟对抗时运用，效果非常明显，很多时候，我竟然能够用很小的力气就让对方失去平衡。让我惊喜的是，这本书还探讨了“空间意识”的重要性。作者讲解了如何在有限的空间内，有效地进行移动和攻击，以及如何利用环境来为自己创造有利条件。这一点对于我们日常生活中，经常会遇到狭窄的走廊、拥挤的电梯等情况，有着非常实际的指导意义。我感觉自己对周围环境的感知能力有了很大的提升，能够在复杂的环境中，更快地找到安全的路线和躲避的空间。这本书就像一个宝藏，每一次翻阅，都能发现新的惊喜，它让我对“护身”有了更全面的认识，不再仅仅是身体上的防御，更是思维上的主动和智慧上的灵活。
评分我当初购买这本书，主要是因为我是一名热爱户外运动的人，经常需要独自一人去徒步或者露营，安全问题一直是我非常关注的。市面上有很多关于户外安全的书籍，但大多集中在野外生存技能、急救常识等方面，《实用护身技击术》这本书的出现，简直像在一片沙漠中找到了一汪清泉。它提供的不仅仅是单纯的格斗技巧，更是一种“预判”和“规避”危险的能力。书中关于如何通过观察周围环境，识别潜在危险信号的章节，让我受益匪浅。作者以非常生动的案例，讲解了如何从一个人的眼神、肢体语言、走路姿势等方面，来判断对方是否具有攻击性，以及如何在尚未发生冲突之前就做出规避。这一点是我之前从未想过的，我一直以为只要自己身手好，就不怕遇到危险，但这本书让我意识到，最好的防御就是不被动。它教会我如何利用自己的直觉，如何观察细节，如何在危险来临之前就将其扼杀在摇篮里。书中对于一些街头常见攻击模式的分析，也让我印象深刻。例如，它会详细讲解一些常见的“碰瓷”手段，以及如何应对那些假装摔倒、或者故意制造小摩擦的骗局。我曾经在一个拥挤的集市上，差点就被一个突然倒地的老人绊倒，对方还想讹我钱，幸好我平时看了这本书，对这类情况有所了解，保持了冷静，并且没有被对方牵着鼻子走。这本书的讲解方式非常接地气，没有那些过于专业或者晦涩的术语，即使是完全没有接触过武术的人，也能轻松理解。而且，作者在讲解每个技巧的时候，都会强调“以小博大”、“借力打力”的原理，这对于像我这样力量不太占优势的人来说，非常有启发性。它让我明白，即使面对比自己体型强大很多的人，也有应对的方法，关键在于技巧和智慧。我特别喜欢书中关于“非对称性战斗”的论述，它教会我在不利的情况下，如何利用对手的弱点，如何采取出其不意的攻击方式。这让我在面对潜在威胁时，不再感到那么恐惧和无助。这本书的价值，远不止于教授几招防身术，它更是一种思维方式的转变，一种对自身安全的高度重视和主动掌控。
评分我是一名曾经经历过一些不愉快经历的女性，在那个时候，我感到非常无助和恐惧。虽然时间过去很久了，但我内心深处一直有一个挥之不去的阴影，也让我对人身安全有了极大的关注。《实用护身技击术》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于技击的书，更是一份力量和希望的象征。我尤其欣赏书中对于“建立自信”的强调。作者不仅仅是教你如何去做，更是告诉你，当你掌握了这些技能后，你将拥有怎样的力量和自信。这一点对我来说，非常重要。它让我觉得，我不再是那个任人欺凌的弱者，我也有能力保护自己。而且，书中对于“女性在自卫中的优势”的探讨，让我感到非常欣慰。作者分析了女性在身体结构上的特点，以及如何利用这些特点来应对攻击。它让我明白，女性并非天生就处于劣势，只要掌握了正确的技巧，同样能够有效地保护自己。我特别喜欢书中关于“如何应对被控制”的讲解。作者详细列举了各种被控制的场景，并且教授了如何在这种不利的情况下，有效地摆脱控制，并且进行反击。这一点对我来说，简直是救命稻草。它让我知道，即使在最糟糕的情况下，我也不是毫无办法。让我惊喜的是，这本书还探讨了“自我疗愈”的重要性。作者不仅教你如何进行身体上的防御，还强调了在经历创伤后，如何进行心理上的自我疗愈。这一点让我觉得，这本书不仅仅是一本技击书，更是一本关于如何重拾生活信心，如何找回内心力量的指南。我感觉自己不仅仅是在学习一种技能，更是在学习一种关于如何爱自己，如何勇敢面对生活的勇气。它让我觉得，我可以重新掌控自己的人生，不再被过去的阴影所束缚。
评分我是一名刚刚步入社会的年轻人，平时大部分时间都在公司里工作，生活圈子相对比较窄，也比较缺乏安全意识。最近听到了一些关于年轻人遭遇不法侵害的新闻，我才开始意识到，自己应该学习一些基本的防身技巧。《实用护身技击术》这本书，是我在网上偶然发现的，我觉得它的名字就非常吸引人，而且内容看起来也非常实用。拿到书之后，我被它清晰的讲解方式深深吸引了。作者没有用那些高深的理论，而是用非常通俗易懂的语言，一步一步地教你如何去做。我尤其喜欢书中关于“反击时机”的讲解。它不仅仅是教你如何去做，更重要的是告诉你“什么时候”去做，以及“如何”选择最有效的反击方式。这一点非常重要，很多时候，我们之所以会受伤，就是因为我们在错误的时机进行了错误的反应。书中对于“闪避”和“格挡”的讲解，也让我印象深刻。作者强调了，在很多情况下，有效的闪避比直接的格挡更加重要，因为格挡可能会消耗大量的体能，并且容易造成自身受伤。它教会我如何通过身体的移动，来躲避对手的攻击，如何利用对手的挥空来寻找反击的机会。这一点对我来说，简直是打开了一个新的世界。我一直以为，遇到攻击，只能硬着头皮去挡，但这本书让我明白，原来还有更聪明、更有效的方法。而且，书中对于“保护要害”的讲解，也让我非常重视。作者详细列举了身体的哪些部位是比较脆弱的，以及在受到攻击时，如何有效地保护这些部位。这让我对自己的身体有了更深的了解，也学会了如何更好地保护自己。我感觉自己不仅仅是在学习一种技能，更是在学习一种关于如何尊重自己身体，如何主动掌握自己命运的意识。这本书让我觉得，即使是一个普通人，也能够掌握一些基本的自卫技巧，并且在遇到危险时，能够更好地保护自己。我把它推荐给了我的朋友们，他们也觉得这本书非常有价值。
评分我是一名退休的社区工作者，平时喜欢参加一些健身活动，也经常关注一些社会安全方面的新闻。对于“护身技击术”这个概念，我一开始觉得可能离我有点远，毕竟年纪大了，体力肯定不如年轻人。《实用护身技击术》这本书，彻底颠覆了我之前的看法。它不仅仅是教年轻人如何打斗，更重要的是强调了“智慧”和“技巧”的重要性。书中对于“利用身体的杠杆原理”的讲解，让我印象深刻。作者用非常形象的比喻，解释了如何通过巧妙的身体运动，来产生巨大的力量，从而以弱胜强。这一点对于我们老年人来说，简直是太有用了。它让我明白，即使体力不如年轻人，也可以通过技巧来弥补。我尝试了书中一些关于“关节控制”的训练方法，感觉自己的身体柔韧性和关节的灵活性都有了明显的改善。它让我学会了如何有效地控制对手的关节，从而在不造成严重伤害的情况下，制服对方。这一点非常重要，我们老年人，在遇到危险时，首要目标是脱离危险，而不是一定要伤害对方。而且，书中对于“语言威慑”的探讨，也让我耳目一新。作者分析了在面对潜在危险时，如何通过一些坚定的语气和明确的警告，来震慑对方，从而避免冲突的发生。这一点对于我们老年人来说，非常实用，我们可能无法进行激烈的身体对抗，但我们可以通过语言来保护自己。我感觉自己不仅仅是在学习一种技能，更是在学习一种关于如何智慧地应对生活中的挑战的哲学。这本书让我觉得，无论年龄大小，我们都可以掌握一些有效的护身技巧，并且在遇到危险时，能够更好地保护自己。我把它推荐给了我的老伙伴们，他们也觉得这本书非常适合我们。
评分这本书我拿到手的时候，说实话，并没有抱太高的期望。我一直对格斗技艺比较感兴趣，但市面上很多这类书籍要么过于理论化，要么就是一些花拳绣腿，感觉实战性不强。然而，《实用护身技击术》这本书，真的给了我一个大大的惊喜。首先，它的排版和设计就非常舒服，不像有些书那样密密麻麻的文字，而是配有大量的清晰图片，每一个动作的分解都非常到位，让人一目了然。我尤其喜欢它对于基础力量训练的讲解，很多动作看似简单，但作者非常细致地解释了其中的原理和发力技巧，这对于我这样一个初学者来说，简直是福音。书中提到的核心力量训练，我尝试了几周，感觉身体的协调性和爆发力都有了明显的提升，这直接体现在了我平时练习一些基础的搏击动作上，感觉动作更稳健，发力也更顺畅了。而且，书中不仅仅是教你如何“打”，更强调了“护身”的理念，如何在保证自身安全的前提下，有效地应对各种突发情况。这一点非常重要，也是我之前在其他书籍中很少见到的。它会告诉你，在遇到危险时，你的首要目标是脱离危险，而不是一定要和对方硬碰硬。这一点让我觉得这本书非常贴近实际生活，也更具有人文关怀。书中对于不同场景下的应对策略也有详细的论述，比如在狭窄的空间里如何利用环境，在人多的地方如何保持警惕等等，这些细节的指导，让我觉得这本书真的非常实用，不是那种纸上谈兵的书。我还在书中学习了一些非常实用的逃脱技巧，特别是那些针对被锁喉、被推搡等常见突发状况的处理方法，作者讲解得非常细致，并且附带了视频链接，这简直是太贴心了。我感觉自己仿佛拥有了一个随时可以请教的私人教练，不用担心因为动作不到位而受伤，也不用担心理解不了理论而浪费时间。这本书不仅仅是一本技击术的指导书，更像是一本关于如何保护自己，如何在复杂环境中保持冷静和自信的指南。我把它放在床头，没事的时候就会翻阅一下，每次都能学到新的东西，并且对其中的内容进行思考和实践。它让我对“护身”有了更深刻的理解，不仅仅是身体上的防御，更是心理上的强大。
评分我是一个对传统武术非常痴迷的人，从小就喜欢看武侠小说，也曾经在一些武术馆学习过一段时间。我对那些套路性的招式并没有太大的兴趣，反而更关注那些能够实战的技巧。《实用护身技击术》这本书，真的让我眼前一亮。它没有那些花哨的招式，也没有那些玄乎的理论，而是非常务实地讲解了如何在最短的时间内，掌握最有效的防御和攻击技巧。我尤其欣赏书中对于“距离控制”的讲解。作者用非常清晰的图示和案例，阐述了在不同的距离下，应该采取什么样的策略，以及如何利用对手的习惯性动作来寻找破绽。这一点非常关键，很多时候，我们之所以会吃亏，就是因为我们无法有效地控制与对手之间的距离，导致自己陷入不利的境地。书中对于“连贯性”的训练方法，也让我印象深刻。它不仅仅是教你如何做一个动作，更是教你如何将不同的动作流畅地衔接起来，形成一套完整的攻击和防御体系。我尝试了书中提供的一些训练组合，感觉自己的身体协调性和反应速度都有了明显的提升。我还会经常拿书中的一些动作，和我在武术馆学到的东西进行对比，发现书中讲解的很多原理，其实和一些高级的武术概念是相通的，只不过这本书用更简洁、更直接的方式表达出来。让我觉得非常惊喜的是，书中对于“心理战术”的探讨。作者分析了在真实的搏斗中，心理因素所起到的重要作用，以及如何通过一些眼神、表情、甚至是语言来干扰对手，从而在心理上占据优势。这一点是我在其他很多技术性的书籍中很少见到的。这本书让我觉得，真正的技击术，不仅仅是身体的较量，更是智慧和心理的博弈。我感觉自己仿佛打开了一个新的视角，对武术有了更深刻的理解。它让我明白，掌握一门技击术，不仅仅是为了保护自己，更是为了提升自己的整体素质，包括反应能力、判断能力、以及心理承受能力。我最近还尝试将书中的一些技巧，运用到我平时的一些搏击对抗训练中，感觉效果非常显著。
评分惊了！
评分惊了！
评分惊了！
评分惊了！
评分惊了！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有