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出版者:Bantam Books (Transworld Publishers a division of the Random House Group)

作者:Ian Robertson

出品人:

页数:316

译者:

出版时间:2000-10-5

价格:USD 16.50

装帧:Paperback

isbn号码:9780553813258

丛书系列:

图书标签:

心理学
自我提升
思维模式
认知行为疗法
个人成长
情绪管理
积极心理学
冥想
正念
幸福感

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具体描述

《心智雕塑》：一场关于内在世界的探索之旅《心智雕塑》并非一本提供现成答案的手册，它更像是一张邀请函，邀请您踏上一段深入探索自身心智奥秘的旅程。本书的宗旨在于激发您独立思考的能力，引导您去审视那些塑造我们信念、感知和行为的深层结构。它不教授任何特定的技巧或方法，而是鼓励读者以一种全新的视角去观察和理解自己，以及自己与外部世界的互动方式。在《心智雕塑》的字里行间，您不会找到关于如何“成功”或“快乐”的既定公式。取而代之的是，您将发现一系列引人入胜的思考框架，这些框架旨在帮助您解构那些可能限制您潜能的固有模式。本书的核心在于认识到，我们的心智并非一成不变，它就像一块可塑的黏土，可以通过有意识的审视和调整，进行精妙的“雕塑”。本书的每一章节都力求开启新的思考维度。它会引导您审视那些我们习以为常的假设，包括那些关于自我、关于他人、关于世界运行规则的根深蒂固的观念。这些观念，往往在我们不自觉的情况下，悄然构筑了我们内在世界的边界。通过对这些观念的温和探究，读者可以开始辨识出那些并非基于现实，而是基于过往经验、社会影响甚至情感反应而形成的“模型”。《心智雕塑》强调过程而非结果。它鼓励读者去拥抱不确定性，去接受那些尚不明朗的区域。在这里，提问的重要性远远大于给出答案。本书会抛出大量的问题，这些问题并非为了刁难，而是为了唤醒您内心深处的洞察力。您会被鼓励去质疑那些看似理所当然的“真相”，去探索事物背后更复杂的联系。书中会涉及到对思维惯性的细致观察。我们会探讨，在面对信息、冲突或机遇时，我们的心智是如何自动启动某些防御机制或预设反应的。这些惯性，虽然在某些时刻是保护性的，但长期以来，它们也可能成为阻碍我们成长和创新的无形高墙。本书的目的，是帮助您看见这些惯性，并理解它们产生的根源，从而拥有选择如何回应的可能性，而非仅仅被动地陷入其中。《心智雕塑》也关注我们感知世界的方式。它会引导您去留意，我们是如何筛选、解读和构建我们所接收到的信息的。您会了解到，我们所认为的“现实”，很大程度上是我们心智的产物。因此，学习如何更清晰、更具批判性地进行感知，成为理解和影响自身内在世界的重要一步。本书对语言的力量也有深入的探讨。它鼓励读者去注意自己和他人在交流中所使用的词语、叙事和框架，以及这些语言是如何影响我们的情绪、态度和行为的。通过有意识地调整我们与自己和他人的对话方式，我们可以开始重塑我们对事物的主观体验。《心智雕塑》并非一本心理学教材，它不涉及复杂的学术理论或临床诊断。它的语言朴实而富有启发性，旨在让任何一位愿意深入探索自我内在世界的人都能从中受益。它鼓励一种自我赋权的态度，让读者认识到自己才是自己心智最伟大的“雕塑家”。本书的核心在于培养一种持续的自我觉察能力。它并非要求您立即改变什么，而是提供一种长远的视角，让您在日常生活中，在每一次思考、每一次感受、每一次选择中，都能保持一种动态的审视。这种觉察，是通往更深刻理解和更自由表达的基石。《心智雕塑》的旅程是没有终点的，它是一个持续不断的过程。它鼓励读者将书中的启发融入生活，在每一次经历中去实践、去体验、去深化。最终，它希望帮助您构建一个更加清晰、更有韧性、也更加自由的内在世界，一个您可以真正掌控并从中获得力量的心智空间。它是一本关于潜能的书，关于我们内在无限可能性的书，等待着您亲手去发掘和塑造。