Learn Mountain Biking in a Weekend pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Dorling Kindersley

作者:Andy Bull

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1994-01-01

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9780751304282

丛书系列:

图书标签:

Mountain Biking
Cycling
Outdoor Recreation
Sports & Outdoors
Fitness
Adventure
Beginner's Guide
Weekend Project
How-to
Active Lifestyle

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具体描述

《疾速攀登：周末速成山地骑行攻略》跃入自然的怀抱，感受风在耳畔呼啸，挑战崎岖的赛道，释放内心的野性——这便是山地骑行的魅力所在。你是否曾遥望远处连绵的山峦，心中涌动着一股探险的冲动，却不知如何开始？《疾速攀登：周末速成山地骑行攻略》正是为你量身打造的起点。本书并非关于某个具体的山地骑行培训课程，而是致力于为你打开通往这项精彩运动的大门，让你在短短一个周末的时间里，领略山地骑行的精髓，掌握必备的基础技能，为未来的骑行之旅奠定坚实的基础。想象一下，当城市钢筋水泥的喧嚣逐渐远去，取而代之的是泥土的芬芳、草木的清新，以及越野小径带来的无限惊喜。本书将引领你穿越这些令人神往的景象，但其核心内容并非直接教授某个培训机构的教学大纲。相反，它聚焦于“人人皆可掌握”的山地骑行入门哲学。我们将为你解构这项运动看似复杂却规律可循的奥秘，让你理解为何掌握某些基础技巧至关重要，而这些技巧又如何在一次又一次的实践中逐渐熟练。本书将首先带你认识“你的新伙伴”——山地自行车。这可不是一次简单的零件介绍，而是深入理解一辆山地自行车是如何通过其独特的结构，让你能够征服不同地形的。我们将探讨车架几何学如何影响操控性，悬挂系统如何吸收冲击，以及刹车和变速系统在你每一次骑行中的关键作用。但请注意，这部分并非让你成为一个机械师，而是让你能“听懂”你的自行车，了解它的语言，从而更好地与它协同作战。我们将重点强调，选择一辆适合你身材和骑行风格的入门级山地车是多么重要，以及如何通过一些基本的调整，让你的骑行体验更加舒适和高效。接下来，我们将聚焦于“身体的语言”——山地骑行姿势与发力技巧。骑行并非仅仅是坐在车上踩踏板。书中将详细阐述什么是“主动骑行姿势”，以及它为何是你在崎岖路面上保持平衡、控制车辆的关键。你将学习如何找到身体的重心，如何灵活运用膝盖和肘部来吸收颠簸，以及如何在不同坡度和路况下调整你的重心。这部分将以大量图示和清晰的文字描述，让你能够直观地理解并模仿这些核心姿势。我们还会深入探讨发力的技巧，让你了解如何在踩踏的同时，利用身体的力量来驱动车辆，尤其是在需要爆发力和稳定性的爬坡与过弯时。 “征服地形”是山地骑行的核心乐趣之一，而本书将为你提供“地图”与“指南针”。我们不会列举某个具体的骑行路线，而是教你如何“阅读”地形，识别潜在的危险，并应对不同的路况。从平缓的林道到略带起伏的土路，再到需要技巧的碎石路面，你将学会如何预判路面情况，如何选择最佳的骑行线路，以及如何在遇到障碍物时做出反应。我们将重点讲解如何处理“颠簸路段”的技巧，比如如何让悬挂系统“工作”，以及如何通过身体的微调来保持稳定。同时，关于“过弯”的艺术，你也将有所掌握，学习如何利用离心力和车身倾斜来优雅地完成转弯。安全永远是第一位的，本书将为你构建“保护网”。在学习技巧的同时，我们同样重视安全意识的培养。本书将详细指导你如何正确佩戴安全头盔，以及为何选择合适的骑行装备至关重要。我们将强调基本的摔车应对策略，包括如何尽量减少伤害，以及在摔倒后如何评估自身和车辆的状况。此外，基础的自行车维护知识也将被涵盖，让你在骑行过程中能够处理一些简单的问题，确保你的旅程更加顺畅和安心。本书的宗旨是“启迪与赋能”，而非“填鸭式教学”。我们深知，真正的掌握源于实践。因此，本书将鼓励你在周末的骑行中，将学到的知识融会贯通，不断尝试，并从中获得乐趣。我们希望通过这本书，激发你对山地骑行的持久热情，让你相信，无论你的体能状况如何，无论你之前是否有任何骑行经验，你都可以通过积极的学习和勇敢的尝试，在这个充满挑战与乐趣的运动中找到属于自己的位置。《疾速攀登：周末速成山地骑行攻略》，是为你准备的一次“理论预演”和“技能蓝图”。它将为你揭示山地骑行并非遥不可及，而是触手可及的精彩。通过掌握本书所涵盖的基础知识和核心技巧，你将能够自信地跨上山地车，驶向自然，开始属于你自己的山地骑行探索之旅。本书的内容，将让你在未来的每一次山地骑行中，都感受到游刃有余的自信，并为你的进步速度感到惊喜。