Time for a Change pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Bloomsbury

作者:James, Erica

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2008-5

价格:£ 7.90

装帧:Paperback

isbn号码:9780752883465

丛书系列:

图书标签:

个人成长
自我提升
改变
生活方式
心理学
习惯养成
目标设定
积极心态
时间管理
幸福生活

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具体描述

Hilary had always thought she'd lived a charmed life. With a caring husband, David, and two lively children, she took an active part in both family and village life. Then, one Monday morning, Hilary's world is turned upside down. She discovers that David is having an affair. How could he? How could he put at risk their children and everything they have built together over the years? But the question is, what should Hilary do? Turn a blind eye, much as neighbour Cindy has done over her own husband's various dalliances? Confront him, as her outspoken new friend Georgia suggests? Or perhaps she should throw herself at attractive newcomer to the village Nick Bradshaw...Whatever happens, it seems certain that for Hilary, life is never going to be quite the same again.

《变革之时》在这纷繁复杂的世界里，我们常常被日常的琐碎裹挟，习惯于固有的节奏，甚至在潜意识中抵触改变。然而，正如四季更迭，生命自有其蓬勃向上的力量，也需要适时的蜕变。《变革之时》并非一本教条式的指南，也不是一味鼓吹激进的口号，它更像是一面镜子，映照出我们内心深处对突破现状的渴望，以及阻碍我们前进的种种藩篱。本书以一种娓娓道来的叙事方式，通过一系列引人入胜的故事、深刻的洞察以及发人深省的思考，引导读者审视自身所处的状态，并勇敢地迈出变革的第一步。它不是空泛的理论堆砌，而是从真实的生活经验出发，触及了我们可能都曾体会过的困惑与迷茫。第一部分：认清“不变”的惯性在进入“变革”的主题之前，我们首先需要理解，是什么让我们停滞不前？本书的开篇，将深入剖析“不变”的惯性是如何悄无声息地渗透进我们的生活。我们会探讨：习惯的迷宫：习惯是生活效率的基石，但也可能成为舒适区的牢笼。书中会通过生动的小例子，描绘出人们如何在日复一日的重复中，丧失对新可能性的感知能力。我们也许会发现，那些看似微不足道的“差不多就行”的态度，日积月累，最终汇聚成一道难以逾越的墙。恐惧的阴影：对未知的恐惧，对失败的担忧，对他人评价的顾虑，这些都是阻碍改变的强大心理力量。本书将剥开这些恐惧的面纱，揭示它们产生的根源，并提供一些温和 yet 有效的方法，帮助我们逐步减弱它们对我们的控制。我们并非要我们变得无所畏惧，而是学会与恐惧共存，并在此过程中找到勇气。 “为什么”的缺失：当我们不再清晰地知道改变是为了什么，那么“如何改变”就变得无从谈起。书中会引导读者去挖掘那些被遗忘的初心、未竟的梦想，以及那些真正触动内心深处的需求。这些“为什么”将成为我们变革的强大驱动力，如同黑暗中的灯塔，指引我们前进的方向。第二部分：孕育“改变”的种子一旦我们认识到“不变”的局限，变革的种子便会在心中悄然萌芽。这一部分，我们将专注于如何去呵护和培养这些初生的希望：细微的观察与觉察：改变并非总是宏大叙事，很多时候，它始于对日常的细微之处的重新审视。本书将教导读者如何培养一种敏锐的观察力，去发现生活中的不完美，去倾听内心的声音，去感知那些被忽略的信号。这是一种“见微知著”的能力，能帮助我们在最小的范围内，找到突破的契机。好奇心的火花：好奇心是探索未知的引擎。当好奇心被点燃，我们自然会去寻求答案，去尝试新的事物。本书会鼓励读者重拾孩童般的好奇心，去问“为什么”，去探索“怎么办”，去拥抱那些我们不熟悉的世界。这种主动的探索，是孕育改变的土壤。小步快跑的策略：面对巨大的改变，许多人望而却步，原因在于对“一步到位”的误解。本书将倡导“小步快跑”的策略，即从微小的、可实现的改变开始，逐步积累成功经验。每一次小小的成功，都会增强我们的信心，为更大的变革奠定基础。我们将看到，坚持不懈的小动作，也能汇聚成惊人的力量。第三部分：拥抱“变革”的生长当改变的种子破土而出，便迎来了其生长与绽放的阶段。这一部分，我们将探讨如何在实践中，让变革之花结出累累硕果：实验与迭代：改变的过程，就是一个不断实验、不断迭代的过程。书中会提供一些框架和思路，帮助读者设计适合自己的“微实验”，并在过程中不断调整和优化。我们并非追求一次性的完美，而是通过持续的尝试，找到最适合自己的路径。连接与支持：变革之路并非孤单的旅程。找到志同道合的伙伴，寻求支持与反馈，能够极大地增强我们坚持下去的动力。本书将强调社群的力量，以及如何有效地建立和维护这些支持网络。韧性的培养：改变的道路上，难免会遇到挫折和困难。本书会深入探讨“韧性”的重要性，即在逆境中保持积极心态，从中学习并继续前进的能力。我们将学习如何从失败中汲取教训，而不是被其击垮。意义的追寻：最终，真正的变革，是与我们内心深处的价值观和人生意义紧密相连的。本书将引导读者思考，如何让每一次的改变，都朝着更深刻、更有意义的方向发展，最终实现自我价值的升华。《变革之时》并非承诺一个轻松的“一键式”解决方案，它承认改变的复杂性与挑战性。然而，它坚定地相信，每个人内心都蕴藏着巨大的潜能，等待着被唤醒。它希望通过这本书，点燃读者心中的火种，让他们不再畏惧改变，而是拥抱变化，在不断地探索与成长中，活出更加充实、更加精彩的人生。这是一次关于自我发现、自我超越的旅程，而旅程的起点，正是你此刻的“变革之时”。