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出版者:Jones & Bartlett Publishers

作者:Brent C. Mangus

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-01-15

价格:USD 61.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780763714598

丛书系列:

图书标签:

• 运动训练
• 运动医学
• 康复
• 急救
• 损伤预防
• 肌肉骨骼
• 运动生理学
• 训练原理
• 评估
• 治疗

《运动康复的科学基石：从原理到实践的全面解析》 内容概述： 本书并非仅限于罗列常见的运动损伤处理技巧，而是深入探讨运动康复领域的核心科学原理，旨在为读者构建一个坚实而全面的知识体系。我们将从人体运动的生物力学基础入手，剖析肌肉骨骼系统的精妙构造与功能，理解运动损伤是如何发生的，并在此基础上，系统性地阐述各种损伤的病理生理学改变。 随后，本书将重点聚焦于康复过程中的关键环节。我们将详细介绍各种评估和诊断技术，包括但不限于视诊、触诊、活动度测量、肌力测试以及功能性运动评估等，帮助读者准确判断损伤的性质、程度和对功能的影响。在康复策略的制定上，我们将超越孤立的训练项目，而是强调个体化和阶段性的康复设计。从早期的炎症控制、疼痛管理，到中期肌力、耐力、柔韧性的恢复，再到后期运动模式的重建和重返运动的准备，每一个阶段都将提供科学依据和可操作的建议。 本书将特别强调运动康复中的生物反馈和神经肌肉控制的重要性。我们将深入研究本体感觉、协调性、平衡能力以及本体感知在运动功能中的作用，并介绍如何通过特定的训练方法来优化这些能力，从而有效预防二次损伤，提升运动表现。 在实践层面，本书将详细介绍各种康复技术和训练方法的理论基础与应用。这包括但不限于： 物理治疗技术： 如超声波、电刺激、冷热疗法、激光疗法等，阐述其作用机制、适应症和禁忌症。 运动训练方法： 详细讲解力量训练、耐力训练、柔韧性训练、平衡训练、本体感觉训练、核心稳定性训练等，以及如何根据个体差异和损伤类型进行调整。 手法治疗： 介绍软组织松解、关节松动术、肌肉能量技术等，并强调其在改善组织弹性、恢复关节活动度和减轻疼痛方面的作用。 运动模式重建： 深入分析常见运动模式（如跑步、跳跃、投掷、挥杆等）中的生物力学，以及如何通过纠正性的训练来优化这些模式，防止损伤复发。 预防策略： 详细阐述运动损伤的风险因素，并提供基于科学证据的预防措施，包括但不限于热身与冷身的重要性、正确的技术指导、合理的训练负荷管理、装备选择以及营养补充等。 本书特色： 1. 深度理论支撑： 我们并非简单地提供“如何做”，而是“为何这样做”。每一项康复技术和训练方法都建立在扎实的生物学、生理学、生物力学和运动科学理论之上，让读者真正理解其背后的科学原理。 2. 系统性与全面性： 本书涵盖了从运动损伤的发生机制、评估诊断，到各个阶段的康复策略、技术应用，再到重返运动和预防复发的全过程。力求为读者提供一个完整、系统的知识框架。 3. 强调个体化与分层康复： 认识到每个人的身体状况、损伤类型和康复目标都各不相同，本书强调根据个体情况制定个性化的康复计划，并详细阐述不同康复阶段的关键目标和训练侧重点。 4. 注重神经肌肉控制与本体感觉： 深入探讨神经系统在运动控制和康复中的核心作用，提供大量旨在改善本体感觉、协调性、平衡能力和运动模式的训练方法，这是提升功能和预防损伤的关键。 5. 实践性与可操作性： 在提供深厚理论基础的同时，本书也提供了大量具体、可操作的康复技术和训练示例，配以清晰的图示和步骤说明，方便读者理解和应用。 6. 科学循证： 书中引用的所有理论和技术都基于最新的科学研究和临床实践证据，确保内容的科学性和有效性。 目标读者： 本书适合广泛的读者群体，包括但不限于： 体育教育专业学生及从业者： 为他们提供坚实的运动康复理论基础和实践指导。 运动队教练和体能训练师： 帮助他们更科学、有效地管理运动员的健康，处理运动损伤，并优化训练计划。 物理治疗师和康复师： 为其提供更深入的理论知识和更广阔的康复思路。 运动爱好者和运动员： 帮助他们更好地理解身体，预防运动损伤，并在受伤后进行有效的自我康复。 对运动科学和人体健康感兴趣的读者： 拓宽视野，了解运动康复领域的专业知识。 本书价值： 通过阅读本书，读者将能够： 深刻理解运动损伤的发生机制和病理生理学。 掌握科学有效的运动损伤评估与诊断方法。 建立一套系统、个体化的运动康复理念和流程。 熟练运用各种康复技术和训练方法，促进伤病恢复。 学会如何重塑健康的运动模式，有效预防二次损伤。 提升运动表现，安全、自信地重返运动场。 成为一名更具科学素养和实践能力的运动健康守护者。 本书致力于成为一本权威、实用、可信赖的运动康复指南，帮助读者在运动健康领域取得卓越成就。

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这本书的章节划分逻辑性很强，从宏观的运动健康管理，逐步深入到微观的损伤机制，脉络清晰，这一点值得称赞。但是，当我翻阅到关于特定运动（比如橄榄球或篮球）损伤预防策略的那部分时，感觉内容开始变得泛泛而谈。它似乎试图面面俱到，结果在每个细分领域都只是浅尝辄止。例如，对于前交叉韧带（ACL）的损伤预防，现代训练方法已经发展出非常细致的离心控制和本体感觉训练体系，这本书中提到的方法显得有些陈旧和笼统，没有深入探讨当前最前沿、最有争议的干预措施。我购买这本书，是希望能找到最优化、最前沿的训练思路，而不是一套通用模板。所以，在那些需要具体、可操作性建议的部分，这本书表现得比较保守，像是在介绍一个完整的知识框架，但对于“如何在这个框架内做出最好的决策”这个问题，留下了太多的空白需要读者自己去查阅其他资料填补。

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这本书的行文风格非常学术化，几乎每一句话都带着浓厚的教科书腔调，充满了专业术语和复杂的句式结构，这对于初学者来说，无疑是一个不小的挑战。我必须承认，作者在知识的深度上做到了极致，涵盖了从解剖学到生物力学，再到营养学的方方面面，展现了作者深厚的学术功底。但是，这种深度是以牺牲可读性为代价的。很多关键概念的解释，都需要反复阅读才能勉强消化，更别提书中的案例分析，往往是基于复杂的模型和统计数据，缺乏那种能让人感同身受的“真实世界”的场景再现。我希望看到的是一些鲜活的、来自田径场或更衣室的故事，用生动的例子来串联起那些枯燥的理论点。读完这厚厚的一本，我感觉自己像刚完成了一次智力马拉松，知识量是装满了，但那种对运动损伤处理的“直觉”和“信心”并没有得到显著提升，更像是完成了一项学术任务。

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从排版和图示的角度来看，这本书的视觉设计确实让人有些失望。虽然它是专业教材，但在这个信息时代，高质量的插图和图表是理解复杂解剖结构和运动轨迹的关键。很多图示，特别是关于肌腱附着点和神经路径的展示，线条过于密集，颜色对比度也不高，使得原本就难以理解的概念更加晦涩难懂。更要命的是，一些关键的评估步骤，比如特定的体格检查手法，往往只有文字描述，缺乏高质量的、一步一步指导的摄影或插画。这就要求读者必须同时翻阅网络上的视频或其他资源来辅助理解，大大降低了作为一本独立教材的实用价值。如果不能直观地“看到”操作，那么仅仅通过文字去想象运动员的姿势和检查者的手法，效率实在太低了。

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这本书的封面设计，嗯，挺直观的，那种充满活力的运动场景照片，一看就知道是和运动、健康相关的专业书籍。我抱着极大的期望翻开它，希望能系统地了解运动损伤的预防、评估和处理的各个环节。然而，这本书的侧重点似乎更多地放在了理论的建构和历史的回顾上，对于实践操作层面的指导，比如具体的康复训练方案的制定、不同类型损伤的即时处理技巧，着墨不多。它花了大量的篇幅去探讨运动生理学的基础知识，这些内容固然重要，但对于一个急切想知道“如果我的运动员扭伤了脚踝，我该立即做什么”的读者来说，显得有些过于宏观和抽象。我更期待看到的是清晰的流程图和循证医学的最新指南，而不是大段的关于生物力学原理的阐述。整本书读下来，感觉像是上了一堂非常扎实的大学基础课，知识体系庞大，但“实战性”稍显不足。它为你打下了坚实的理论地基，但如果想直接用它来盖起一座实用的训练康复大厦，可能还需要再补充一些工具书。

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这本书给我的整体感觉是“百科全书式”的，它试图囊括运动训练领域的所有知识点，从急救到长期规划，从营养到心理调适都有涉猎。然而，这种广度似乎稀释了其在核心领域的专业深度。我发现，当我需要深入探讨某一类特定损伤（比如慢性劳损或过度使用综合征）的长期管理哲学时，这本书往往会很快地转向下一个主题。它更像是一份“知识清单”，确保你听说过所有重要的概念，但却没有真正教会你如何成为一个精通某一方面的大师。对于那些已经有一定经验的教练或理疗师来说，这本书的边际效益会递减，因为它提供的“新知”有限；而对于新手来说，知识点过于分散，可能会造成信息过载和消化不良。它建立了一个宏伟的理论蓝图，但缺少了能让读者真正“动手”并“精进”的实战指南手册。

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