Attitude Plus Self-Confidence

Attitude Plus Self-Confidence pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Hay House
作者:Keith Harrell
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2004-1-1
价格:USD 23.95
装帧:
isbn号码:9781401902940
丛书系列:
图书标签:
  • 自信心
  • 积极心态
  • 自我提升
  • 人际关系
  • 心理学
  • 个人成长
  • 情绪管理
  • 成功学
  • 目标设定
  • 影响力
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具体描述

Are you where you want to be in life? Do you have career, relationship, or self-esteem issues that you just can't seem to resolve? Well, on this four-CD set, renowned motivation speaker "Keith D. Harrell shares the secret of making successful change and having the life you desire--and it all begins with "attitude and "self-confidence. Keith boils down a lifetime of lessons learned from his family, experience as a college basketball star, and career at IBM, and peppers his core messages with the wit and wisdom of his live public talks. On the first CD, Keith explains what attitude is--a treasure that lives within you--and what the benefits are of maintaining an upbeat outlook. He reminds you that whether you're stuck in traffic or facing a major life change, you have a choice about how you'll react, because you're always in charge of your attitude. When you choose to be positive, you'll be more proactive, you'll see solutions instead of problems, and you'll actually improve your health. If you're ready for an attitude tune-up, listen to CD #2, where Keith offers concrete steps to transform your perspective--and your life. By reversing negative self-talk, replacing it with optimistic affirmations, and taking the "three-minute mirror test," you'll target the negative messages that have been keeping you from reaching your goals. Then, when you follow Keith's four-step solution, which includes focusing on handling stress and learning to deal with problems directly, you'll be guaranteed results. Building self-confidence and finding your purpose in life is the topic of Keith's discussion on the third CD. Keith talks about the relationship between what you're "programmed" to believe, what yourattitude is, and where you are in life. Although negative messages certainly have the power to affect you, Keith shows you that you can let go of that baggage and learn to fee; unconditional love for yourself--even on your down days. The power is within you The fourth CD features important personal quizzes that ask probing questions about the quality of your life right now, where you see yourself in the future, and how you're going to get there. Keith shows you how changing your attitude today will have a direct impact on your future, because, as he says, "The most advanced computer in the world is only as productive as the program it's running." Aside from offering encouragement and inspiration, Keith gives you a plan to get yourself on the path that leads to success

《突破:重塑自我,活出无限可能》 你是否曾感到被束缚,被困在自己设定的局限之中?是否曾渴望更勇敢地去尝试,更坚定地去表达,却总被内心的声音悄悄按下暂停键?《突破:重塑自我,活出无限可能》并非提供一套现成的解决方案,它更像是一张地图,一张指引你深入探索自身潜能,发掘内在力量的地图。这本书邀请你踏上一段自我发现的旅程,这段旅程没有终点,只有不断拓展的视野和日益丰盈的内心。 第一章:认清你的“墙” 在开始任何改变之前,我们首先需要认识到那些阻碍我们的“墙”。这些墙并非由坚固的砖石砌成,而是由我们的想法、信念、恐惧和习惯构成的无形屏障。它们可能源于童年经历,可能来自社会教导,也可能仅仅是我们自己臆想出来的规则。 思维模式的陷阱: 我们常常陷入僵化的思维模式,比如“我做不到”、“我不够好”、“这太难了”等负面自我对话。这些想法像种子一样在心中生根发芽,限制了我们的行动。本书将引导你识别这些非理性的思维模式,通过细致的分析,看清它们是如何悄无声息地影响你的决策和行为。我们会探讨“思维过滤器”效应,即我们倾向于只关注那些证实我们已有信念的信息,而忽略反驳的信息。例如,一个认为自己不擅长公开演讲的人,可能会刻意记住每一次演讲中的失误,却选择性遗忘那些成功的瞬间。 情绪的迷宫: 恐惧、焦虑、自卑、羞耻感,这些情绪如同浓雾,遮蔽了我们的判断力,让我们不敢冒险,不敢前进。我们将深入剖析这些负面情绪的根源,理解它们在特定情境下产生的机制,并学习如何不再被它们牵着鼻子走。了解情绪并非要压抑它,而是要与之共处,理解它想要传递的信息,从而做出更明智的回应,而不是被动地被情绪控制。 过去的羁绊: 过去的经历,无论是辉煌还是创伤,都可能成为我们前进的包袱。我们可能因为过去的失败而害怕再次尝试,也可能因为过去的成功而沾沾自喜,停滞不前。本书将引导你如何与过去和解,从中汲取养分,而不是让它成为限制你现在的枷锁。我们将探讨“习得性无助”的概念,以及我们如何通过重新审视和解读过去,打破这种限制。 社会期待的藩篱: 我们身处社会之中,不可避免地会受到周围环境、他人评价的影响。有时候,我们为了迎合他人,为了符合社会的期望,而压抑了真实的自我。理解这些外部压力,辨别哪些是真正重要的,哪些是可以被忽略的,是释放自我的关键一步。我们将反思“社会角色”对我们个体选择的潜在影响,以及如何在尊重他人的同时,坚持自己的价值判断。 第二章:挖掘内在的“矿藏” 一旦我们认识到“墙”的存在,下一步便是开始挖掘埋藏在我们内心深处的宝藏。这些宝藏并非遥不可及,它们是我们与生俱来的能力、优点和潜能。 发掘你的独特优势: 每个人都有自己擅长的领域,都有与众不同的闪光点。也许你善于倾听,也许你拥有惊人的创造力,也许你有着超乎寻常的热情。本书将提供一系列的方法,帮助你识别并肯定自己的独特优势。我们会鼓励你进行“优势盘点”,记录下你引以为傲的成就,哪怕是微小的,以及那些让你感到轻松和愉悦的活动,这些往往是你天生就具备优势的领域。 重新连接你的价值观: 价值观是我们内心深处最核心的信念,它们指导着我们的行为和选择。当我们的行为与价值观相符时,我们会感到满足和充实;反之,则会感到迷茫和失落。本书将引导你清晰地认识自己的核心价值观,并思考如何在日常生活中践行它们。我们将通过“价值观排序”练习,帮助你确定哪些价值观对你而言是生命中不可或缺的,并以此为指南针,重新校准你的生活方向。 点燃你的激情与兴趣: 激情是推动我们前进的强大动力。当做自己热爱的事情时,我们往往会忘记时间的流逝,并爆发出惊人的能量。本书将帮助你重新发现或点燃你的激情所在,并思考如何将这份激情融入你的生活和工作。我们会探讨“心流”的概念,即当你全身心投入一项活动,达到忘我状态时,会产生极大的满足感和效率,并鼓励你去寻找能够让你进入“心流”状态的活动。 理解你的“内在声音”: 除了那些限制性的负面声音,我们内心深处还存在着鼓励、智慧和指引的声音。学会倾听并相信这些积极的内在声音,能够帮助我们做出更勇敢、更符合自身发展的选择。我们将练习“内在对话”,识别并区分那些来自外部干扰的声音和来自内心深处的智慧之声,并学习如何放大那些积极的声音。 第三章:构建你的“行动指南” 有了地图和挖掘到的宝藏,接下来便是制定具体的行动计划,将内在的潜能转化为外在的成果。 设定有意义的目标: 目标为我们的行动提供了方向和动力。本书将指导你如何设定清晰、具体、可实现且富有挑战性的目标。我们将强调“SMART原则”的应用,即目标应该是具体的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可实现的(Achievable)、相关的(Relevant)和有时限的(Time-bound),并进一步探讨如何将宏大的愿景分解成可执行的小步骤。 拥抱“试错”的勇气: 进步往往伴随着尝试和失败。关键在于如何看待失败,如何从失败中学习,并继续前进。《突破》鼓励你以积极的心态面对挑战,将每一次“失败”视为一次宝贵的学习机会,而不是对你能力的否定。我们将学习“成长型思维”的重要性,即相信能力可以通过努力和学习来提升,而不是固定不变的。 发展强大的“适应力”: 生活充满了不确定性,能够快速适应变化,并在逆境中保持韧性,是通往成功的关键。本书将介绍培养心理韧性的策略,帮助你在面对挫折时,能够更快地恢复,并从中汲取力量。我们将探讨“复原力”的组成部分,如积极的情绪管理、有效的应对机制和强大的社会支持系统,并提供实际的练习方法。 创造支持性的环境: 我们的周围环境对我们的成长有着深远的影响。本书将引导你如何识别并创造一个能够支持你进步的环境,无论是人际关系、工作氛围,还是生活习惯。我们将讨论“同伴效应”和“环境心理学”,以及如何主动去寻找那些能够激励你、支持你的人,以及如何调整你的生活空间,使其更有利于你的成长。 持续的“反思”与“调整”: 自我成长是一个持续不断的过程。本书强调定期反思自己的进步,总结经验教训,并根据实际情况调整行动策略的重要性。我们将介绍“日志记录”、“冥想”和“同伴反馈”等反思工具,帮助你更好地监控自己的成长轨迹,并及时做出必要的调整。 第四章:活出无限可能 《突破:重塑自我,活出无限可能》最终的目标,是帮助你打破陈规,超越自我设限,去活出那个更强大、更精彩的自己。这不是关于成为一个完美的人,而是关于成为一个不断成长、不断探索、敢于为自己的人生负责任的个体。 建立内在的“稳定器”: 当我们拥有清晰的自我认知和坚定的价值观时,外界的风雨便难以动摇我们的根基。本书将引导你建立一种内在的稳定感,让你在变化莫测的世界中,依然能够保持内心的平静和清晰。我们将探讨“自我关怀”的重要性,即如何通过照顾好自己的身体、情绪和精神,来增强内在的稳定性和韧性。 敢于“发声”与“行动”: 当你认识到自己的价值,并拥有清晰的目标时,自然会产生表达自己想法、追求自己梦想的勇气。本书将鼓励你勇敢地在人际关系、工作场合,甚至社会生活中,表达你的观点,并采取积极的行动。我们将学习“自信沟通”的技巧,以及如何在不冒犯他人的前提下,清晰而坚定地表达自己的需求和想法。 拥抱“不确定性”的自由: 真正的自由并非没有阻碍,而是在面对不确定性时,依然能够保持内心的自由和选择权。本书将帮助你学会拥抱生活中的未知,并从中发现机会。我们将探讨“接受”的概念,即不抗拒那些我们无法改变的事情,并将精力集中在我们可以影响的方面,从而获得内心的平静和力量。 成为自己人生的“设计师”: 最终,你拥有设计自己人生的权利和能力。这本书提供的,是工具、是启发,是让你能够根据自己的意愿,去描绘、去构建、去活出你所期望的人生画卷。我们将鼓励你将书中的理念融入你的日常,将其转化为切实可见的生活改变,最终实现“活出无限可能”的生命状态。 《突破:重塑自我,活出无限可能》是一份邀请,邀请你开启一段充满惊喜的内心旅程。它不承诺捷径,但承诺陪伴你,在你探索自我、挑战极限的道路上,提供坚实的支撑和深刻的洞见。准备好了吗?你的无限可能,正等待你去发掘。

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