冠心病自己看 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:武利军

出品人:

页数:252

译者:

出版时间:2010-3

价格:30.00元

装帧:

isbn号码:9787537735827

丛书系列:

图书标签:

• 冠心病
• 心血管疾病
• 健康指南
• 自查自疗
• 医学科普
• 养生保健
• 疾病预防
• 家庭医学
• 健康生活
• 心脏健康

《冠心病自己看》是一本旨在赋能患者，提升自我健康管理能力的科普读物。本书以通俗易懂的语言，系统地介绍了冠心病的成因、症状、诊断和治疗方法，并重点强调了患者在疾病管理中的主动角色。 第一部分：认识冠心病——拨开迷雾，清晰洞悉 本部分将带领读者深入了解冠心病这一常见但又需要高度重视的疾病。我们将从最基础的概念入手，详细阐述： 什么是冠心病？ 心脏的“供血系统”： 详细解释冠状动脉的解剖结构及其功能，将其比喻为心脏的“生命线”，说明其重要性。 动脉粥样硬化： 深入剖析冠心病的核心病理机制——动脉粥样硬化的形成过程。我们将使用生动的比喻，如“血管管道的堵塞”，讲解胆固醇、甘油三酯等脂质如何在血管壁上沉积，形成斑块。 斑块的“生长”与“破裂”： 详细描述斑块是如何从小到大，逐渐收缩血管腔，影响血流。更重要的是，我们将解释斑块的不稳定性，以及斑块破裂引发血栓形成，导致急性心肌梗死的危险性。 冠心病的类型： 区分不同类型的冠心病，例如心绞痛（劳力性心绞痛、不稳定型心绞痛）、心肌梗死（急性心肌梗死、陈旧性心肌梗死）等，并简要介绍它们的特点和严重程度。 冠心病的危险因素——“警钟”何在？ 不可改变的危险因素： 年龄与性别： 详细说明随着年龄增长，心血管疾病的风险如何增加，以及男性和女性在不同年龄段的发病率差异。 家族史： 解释遗传因素在冠心病发病中的作用，鼓励读者了解家族心血管疾病史。 可改变的危险因素——“战胜”的关键： 高血压： 深入解读高血压对血管造成的长期损害，详细介绍其对冠状动脉的压力和损伤。 高脂血症（血脂异常）： 详细讲解“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）和“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇，HDL-C）的作用，以及高甘油三酯血症的危害，说明它们如何加速动脉粥样硬化的进程。 糖尿病： 详细阐述糖尿病如何“悄悄地”损伤血管，讲解高血糖对血管内皮的破坏，以及糖尿病患者心血管事件发生率显著升高的原因。 吸烟： 强力揭示吸烟的巨大危害，从尼古丁对血管的收缩作用，到焦油对血管内皮的直接损伤，以及一氧化碳对血液携氧能力的影响，强调戒烟的紧迫性。 肥胖与超重： 详细分析肥胖，特别是腹部肥胖，如何与高血压、高血脂、糖尿病等危险因素相互关联，形成“代谢综合征”，显著增加冠心病风险。 缺乏运动： 阐述规律运动对于维持心血管健康的重要性，缺乏运动如何导致肥胖、血脂异常、血压升高，并削弱心肌功能。 不健康的饮食习惯： 详细分析高盐、高糖、高脂肪（特别是饱和脂肪和反式脂肪）饮食对心血管健康的负面影响，鼓励健康饮食模式。 精神压力与情绪： 探讨长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪对心血管系统的影响，以及它们如何间接或直接地促进冠心病的发生和发展。 冠心病的症状——“信号”不容忽视 典型症状： 详细描述胸痛（心绞痛）的特点，包括部位（胸骨后、心前区）、性质（压榨感、憋闷感、胀满感、紧缩感）、放射部位（左肩、左臂、颈部、下颌、背部）以及诱发和缓解因素（劳累、情绪激动诱发，休息、硝酸甘油缓解）。 不典型症状： 提醒读者注意一些不那么典型的表现，特别是老年人、女性和糖尿病患者，可能出现的症状包括： 上腹部疼痛/烧心感： 容易与胃病混淆。 牙痛/咽喉痛： 容易被误认为是口腔或咽喉问题。 气短/呼吸困难： 尤其在活动后出现。 乏力/易疲劳： 明显超过正常范围。 出汗/恶心/呕吐： 可能伴随胸部不适。 心肌梗死的紧急信号： 强调心肌梗死的症状往往更剧烈、更持久，休息或含服硝酸甘油无效，可能伴有濒死感、冷汗、面色苍白等，需要立即拨打急救电话。 第二部分：诊断与治疗——科学应对，重获健康 本部分将详细介绍医生如何诊断冠心病，以及目前主流的治疗手段，让患者对手术和药物治疗有更清晰的认识，从而更好地配合医生。 诊断之路——“侦探”如何锁定病因： 病史询问与体格检查： 强调医生通过详细了解患者的症状、危险因素和家族史，以及通过听诊、触诊等基本方法，初步评估病情。 心电图（ECG）： 解释心电图在记录心脏电活动方面的作用，如何帮助诊断心肌缺血、心肌梗死等情况。 心脏超声（Echocardiography）： 介绍心脏超声如何评估心脏结构、功能和血流情况，发现心肌运动异常。 运动负荷试验（Stress Test）： 详细说明通过让患者在跑步机上运动，监测心电图和血压变化，以诱发和诊断心肌缺血。 冠状动脉造影（Coronary Angiography）： 解释这是诊断冠心病“金标准”的方法，如何通过注射造影剂，清晰显示冠状动脉的狭窄或堵塞情况。 其他检查： 简要介绍CT冠脉成像、核素心肌灌注显像等辅助检查方法。 治疗策略——“多管齐下”，攻克疾病： 药物治疗——“守护者”的使命： 抗血小板药物： 如阿司匹林、氯吡格雷，解释它们如何抑制血小板聚集，预防血栓形成。 他汀类药物： 详细说明它们在降低胆固醇、稳定斑块方面的作用，是冠心病治疗的基石。 β受体阻滞剂： 解释它们如何减慢心率、降低心肌耗氧量，缓解心绞痛。 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）/血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）： 介绍它们在降血压、保护心肌、改善心力衰竭方面的作用。 硝酸酯类药物： 阐述它们如何扩张血管，缓解急性心绞痛。 其他药物： 如钙通道阻滞剂、抗凝药物等，在特定情况下的应用。 强调： 药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行增减剂量或停药。 介入治疗——“疏通”血管的艺术： 经皮冠状动脉介入治疗（PCI），俗称“心脏支架”： 详细解释手术过程，包括导管插入、球囊扩张、支架植入等步骤，说明其如何解决冠状动脉狭窄。 解释支架的类型（裸金属支架、药物洗脱支架）及其适应症。 外科手术——“重塑”血运的方案： 冠状动脉旁路移植术（CABG），俗称“心脏搭桥”： 详细介绍手术原理，如何使用患者自身的血管（如大隐静脉、乳内动脉）在狭窄段的远端“架设”新的通路，绕过堵塞部位，恢复心肌供血。 适应症： 说明在哪些情况下，搭桥手术是更优的选择。 生活方式干预——“预防”与“康复”的核心： （将在第三部分详细展开） 第三部分：自我管理——“掌控”健康，享受生活 本部分是本书的重点和特色，旨在教会患者如何成为自己健康的第一责任人，通过科学的生活方式，有效地管理冠心病，提高生活质量。 饮食篇——“吃”出健康，拒绝“伤心”： 健康饮食原则： 详细解读“地中海饮食”、“DASH饮食”等科学饮食模式。 推荐食物： 全谷物： 如燕麦、糙米、全麦面包，提供膳食纤维，帮助稳定血糖和血脂。 新鲜蔬菜和水果： 富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是心血管健康的“卫士”。 优质蛋白质： 如鱼类（特别是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼）、豆制品、瘦肉，提供身体所需。 健康脂肪： 如橄榄油、坚果、牛油果，提供不饱和脂肪酸。 限制与避免的食物： 高盐食物： 包装食品、加工食品、腌制品，提醒注意隐形盐。 高糖食物： 甜点、含糖饮料、精制碳水化合物。 高饱和脂肪和反式脂肪食物： 红肉、动物内脏、油炸食品、部分烘焙食品。 饮水建议： 充足饮水的重要性。 烹饪建议： 提倡蒸、煮、炖、凉拌等健康烹饪方式，减少油炸和红烧。 运动篇——“动”出活力，强健心脏： 运动的重要性： 再次强调规律运动对于降低血压、血脂、血糖，控制体重，改善心肺功能，甚至缓解焦虑的重要性。 运动类型选择： 有氧运动： 如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞，是改善心血管健康的主要方式。 力量训练： 如举重、俯卧撑，有助于增强肌肉力量，提高基础代谢。 柔韧性训练： 如瑜伽、太极拳，有助于缓解肌肉紧张，改善身体协调性。 运动频率、强度与时间： 给出具体的指导建议，例如每周至少150分钟中等强度有氧运动。 运动前的准备与注意事项： 循序渐进： 提醒患者不要操之过急，从低强度开始，逐步增加。 热身与放松： 强调运动前后的拉伸和热身的重要性。 运动中的监测： 鼓励患者留意身体反应，如有不适立即停止。 特殊人群的运动指导： 提醒心脏病患者在开始新的运动计划前，务必咨询医生。 情绪与压力管理篇——“平静”的心，才能“健康”的心： 压力对心脏的影响： 详细解释长期压力如何导致心率加快、血压升高，并影响生活方式的选择。 有效的减压方法： 正念与冥想： 介绍这些技巧如何帮助平静思绪，减轻焦虑。 深呼吸练习： 提供简单易学的呼吸技巧。 培养兴趣爱好： 鼓励患者转移注意力，享受生活乐趣。 规律作息： 强调充足睡眠的重要性。 寻求社会支持： 与家人、朋友沟通，倾诉烦恼。 必要时寻求专业帮助： 心理咨询或治疗。 药物依从性与监测篇——“坚持”是康复的“基石”： 为何强调药物依从性： 解释规律服用药物对于控制病情、预防复发的重要性。 如何提高依从性： 了解药物： 清楚每种药物的作用、剂量、服用时间。 使用药物提醒工具： 如药盒、手机App。 与医生保持沟通： 出现不良反应或疑问及时反馈。 自我监测的重要性： 血压监测： 建议在家中定期监测血压，记录并告知医生。 血糖监测： 对于糖尿病患者尤为重要。 体重监测： 关注体重的变化。 关注身体信号： 出现任何不适，特别是胸部症状，及时就医。 戒烟与限酒篇——“告别”恶习，拥抱新生： 戒烟的绝对必要性： 再次强调戒烟是改善冠心病预后最有效的手段之一，并提供戒烟的方法和资源。 限制酒精摄入： 解释过量饮酒对心血管的危害，建议适量饮酒或滴酒不沾。 第四部分：特殊情况与康复——“应对”挑战，走向长远 本部分将针对患者在疾病过程中可能遇到的特殊情况，以及如何进行长期的康复管理。 心肌梗死后的康复： 早期康复： 介绍医院内的早期活动和运动计划。 心脏康复中心： 强调系统性、科学性的心脏康复项目对于改善心功能、提高生活质量的重要性。 重返社会与工作： 提供关于重返工作岗位和正常生活的建议。 心力衰竭的早期识别与管理： 什么是心力衰竭： 简要解释其概念，即心脏泵血功能减弱。 早期症状： 如呼吸困难、水肿、疲劳等。 积极治疗和管理： 强调遵医嘱服药和调整生活方式的重要性。 老年人心脏病特点与管理： 老年人心脏病的特殊性： 如症状不典型、合并症多等。 老年人心脏病患者的护理要点： 关注饮食、运动、用药等。 与医生有效沟通的艺术： 如何提出问题： 准备好问题清单。 如何理解医嘱： 确保清晰理解治疗方案。 坦诚沟通： 积极反馈身体感受和疑虑。 《冠心病自己看》不仅仅是一本医学科普书籍，更是一本“生活指南”，它希望通过普及科学知识，激发患者自我管理的潜能， empowering them to take an active role in their health journey. 通过理解疾病、掌握科学的预防和治疗方法，并付诸于日常生活的点滴实践，每一位冠心病患者都有可能重拾健康，享受有品质的生活。

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