《新东方•全力以赴4:休息篇》是一个体育竞赛的故事，两只鸽子在教练的指导下努力练习，一只懂得休息，另一只拼命地苦练。最后，懂得休息的鸽子因为保持良好的体力，得到了冠军。小朋友有没有做计划的习惯？比如说：考试前或是参加各样的比赛前，先和老师、爸爸妈妈一起商量，订出练习的时间和休息的时间。从两只鸽子的身上，我们学到: 休息和练习一样重要，休息可以帮助我们恢复体力，也可以让我们暂时解除压力；此外，休息还可以使我们的眼光更开阔。
不论是考试或是比赛，尽了最大的努力之后，有可能会成功，也有可能会失败。但是如果拥有开阔的眼光，就不会因为成功而沾沾自喜，甚至骄傲；也不会因为失败而气馁，觉得自己一无是处。
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