Elicitation of Preferences pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Springer Netherlands

作者:Fischhoff, Baruch; Manski, Charles F.;

出品人:

页数:276

译者:

出版时间:2009-12-28

价格:USD 169.00

装帧:Paperback

isbn号码:9789048157761

丛书系列:

图书标签:

• 偏好elicitation
• 决策理论
• 选择建模
• 行为经济学
• 市场营销
• 消费者行为
• 实验经济学
• 机器学习
• 人工智能
• 数据科学

《情感导航：洞悉内心深处，指引人生方向》 你是否曾感到生活如同一艘迷航的船，在茫茫大海中找不到清晰的航向？你是否常常在重要的抉择面前，被内心的声音所困扰，无法确定自己真正想要的是什么？《情感导航：洞悉内心深处，指引人生方向》这本书，正是为你量身打造的一场深刻的自我探索之旅。它并非提供一套僵化的规则或空泛的理论，而是通过一系列精妙的设计和引人入胜的叙事，引导你一步步深入自己情感的海洋，发掘那些最原始、最真实的渴望，并以此为罗盘，为你的人生航程指明方向。 本书的核心在于“情感”——这股驱动我们行为、塑造我们选择、定义我们生命的无形力量。我们常常习惯于用理性去分析，用逻辑去判断，却往往忽略了情感在其中扮演的关键角色。然而，正是那些难以言说的喜悦、隐秘的忧伤、执着的追求、深沉的依恋，才构成了我们独一无二的内心世界。忽视它们，就如同失去了导航的船只，只能随波逐流，最终偏离了属于自己的港湾。《情感导航》将带你重新认识情感的力量，理解它的运作机制，并学会与之和谐共处，甚至驾驭它。 第一部分：倾听内心的呢喃——情感的细微之处 在生活的喧嚣中，我们的内心常常被各种外部信息和杂念所占据，以至于那些细微的情感信号被淹没。本书的开篇，将引导你学会“倾听”。这并非易事，它需要一种刻意的、有意识的努力。我们将从最基本的“感觉”入手，帮助你区分身体的信号与情绪的表达，理解心跳加速可能源于兴奋，也可能源于焦虑；理解胃部的不适，可能是饥饿，也可能是紧张。通过一系列精心设计的练习，你将学会识别各种细微的情感线索，例如： 情绪的颜色与形状： 尝试用不同的颜色或形状来描绘你此刻的情绪，例如，愤怒是炽热的红色火焰，还是冰冷的灰色石块？喜悦是轻盈的金色光芒，还是温暖的橙色阳光？这种抽象的联想，能帮助你更直观地感知和表达那些难以言喻的情感。 身体的地图： 绘制一张你身体的“情感地图”，标注出不同情绪在身体上的感受点。是胸口发闷？是腹部打结？是肩膀紧绷？通过将情感具象化在身体部位，你能更清晰地捕捉到情绪的蛛丝马迹。 情绪的节奏： 观察你情绪的起伏变化，就像观察音乐的节奏。某些情绪来得快，去得也快，如同短促的鼓点；而另一些则绵长而深沉，如同悠扬的旋律。理解这种节奏，能帮助你预测情绪的走向，并更好地应对。 我们将探讨各种基本情感的细微差异，例如，区分“失望”与“沮丧”，“喜爱”与“迷恋”，“担忧”与“恐惧”。这些看似微小的差别，却可能影响着我们对人生的态度和决策。通过对这些细微之处的洞察，你将逐渐建立起一个更细腻、更准确的情感认知系统。 第二部分：挖掘深层的水晶——欲望与需求的根源 情感并非孤立存在，它们往往是我们内心深处各种欲望和需求的晴雨表。很多时候，我们之所以感到不快乐或迷茫，是因为我们对自己的真实需求缺乏清晰的认识。本书的第二部分，将带领你深入挖掘这些根源性的驱动力。 “为什么”的追问： 我们将运用“五次为什么”的方法，不断追问自己每一个选择、每一个反应背后的原因。例如，你为什么想要一份高薪的工作？是因为金钱本身，还是因为金钱能带来的安全感？是因为安全感，还是因为你渴望被认可？通过层层剥茧，你将触及那些最核心的、最根本的驱动力。 价值观的罗盘： 你的价值观是你人生中最重要的指引。本书将帮助你识别并清晰化你的核心价值观，例如，自由、诚实、创造力、家庭、成长等。当我们做出的选择与我们的价值观一致时，我们会感到内心平静和满足；反之，则会产生冲突和不安。了解自己的价值观，就像为人生找到了一个永恒的罗盘。 “如果…”的游戏： 想象一个“如果…”的世界。如果金钱、时间、能力都不是问题，你最想做什么？你最想成为什么样的人？这种“自由想象”的游戏，能帮助你摆脱现实的束缚，瞥见那些被压抑的、最真实的梦想和渴望。 情感的“需求报告”： 将你的日常经历视为一份“需求报告”。当你感到快乐时，记录下是哪个需求得到了满足；当你感到沮丧时，反思是哪个需求未能实现。通过长期记录和分析，你将形成一份关于自己需求的个性化“数据库”。 通过这一部分的探索，你将不再仅仅停留在表面情绪的感知，而是能够深入理解这些情感背后所代表的，你内心深处最渴望的东西，无论它们是物质的、精神的、还是关系的。 第三部分：绘制人生的航海图——连接情感与行动 了解了自己的情感和需求，下一步便是如何将这份洞察转化为实际的行动，绘制出属于自己的人生航海图。这一部分将重点关注如何将内心的声音转化为清晰的目标和切实可行的计划。 目标设定的艺术： 我们将探讨如何将抽象的渴望转化为具体、可衡量的目标。并非所有目标都必须宏大，有些微小的、符合当下需求的改变，同样能带来巨大的满足感。本书将教你如何制定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）原则之外，更符合你内在驱动力的目标。 选择的平衡术： 在面对多个选择时，我们常常陷入两难。本书将提供一套“情感权重”的方法，帮助你评估不同选项与你核心价值观和深层需求的契合度。不再仅仅依赖于理性的优劣势分析，而是将情感的满意度也纳入考量，做出更平衡、更令人心安的选择。 策略的制定与调整： 确定目标和方向后，关键在于如何执行。我们将探讨如何制定个性化的行动策略，并学会灵活调整。人生并非一条直线，总会有意想不到的弯路和障碍。学会根据情感的反馈和现实的变化，适时调整航向，是持续前进的关键。 “情绪晴雨表”在行动中的应用： 在执行计划的过程中，时刻关注自己的“情绪晴雨表”。如果某个行动让你持续感到疲惫或沮丧，这可能意味着你的策略需要调整，或者你的目标与你的能量水平不匹配。反之，如果某个行动让你充满活力和热情，那么你很可能走在正确的道路上。 第四部分：风雨兼程——应对情感的挑战与成长 人生之路并非总是一帆风顺，总会有风雨和暗礁。本书的最后一部分，将帮助你学会如何应对人生中的情感挑战，并在经历中不断成长。 情绪的“天气预报”与应对： 学会识别可能出现的负面情绪，并为之做好准备。例如，理解“拖延”可能是对失败的恐惧，而“易怒”可能是对失去控制的反应。提前预判，并准备好应对策略，能大大降低负面情绪对你行动的干扰。 “修复”与“重塑”： 当我们犯错或遭遇挫折时，如何处理内疚、遗憾等负面情绪？本书将提供“情感修复”的技巧，帮助你放下过去，原谅自己，并从中学习。同时，也将探讨如何“情感重塑”，将过去的经历转化为宝贵的经验和成长的契机。 人际关系中的情感导航： 我们的情感往往与人际关系密不可分。本书将探讨如何在与他人的互动中，更好地理解和表达自己的情感，以及如何识别和回应他人的情感信号，从而建立更健康、更真诚的人际关系。 持续的自我探索与成长： 自我探索并非一次性的旅程，而是一个持续的过程。本书将鼓励你将情感导航的技巧融入日常生活，使其成为一种习惯。在不断变化的生活中，你将拥有一个强大的内在罗盘，始终指引你找到属于自己的幸福和意义。 《情感导航：洞悉内心深处，指引人生方向》不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请你踏上一段前所未有的自我发现之旅。它将帮助你从迷茫的海洋中脱颖而出，驶向属于你自己的、充满希望的远方。无论你正站在人生的十字路口，还是渴望在已有的道路上找到更深层的意义，这本书都将是你最忠实、最智慧的向导。翻开它，倾听你内心的声音，让情感的光芒照亮你前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆