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☆☆☆☆☆

出版者:Pushkin Press

作者:Stefan Zweig

出品人:

页数:120

译者:Anthea Bell

出版时间:2010-3-24

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781906548186

丛书系列:

图书标签:

• 英文原版
• 恐怖
• 惊悚
• 心理
• 悬疑
• 小说
• 黑暗
• 犯罪
• 神秘
• 超自然
• 压抑

《恐惧》：一段穿越未知与自我的惊心动魄之旅 引言： 在这个瞬息万变、充满不确定性的世界里，我们每个人心中都潜藏着一份难以言喻的怯懦。它时而如阴影般笼罩，时而又如利刃般刺痛。然而，正是这份普遍存在的“恐惧”，构成了人类情感光谱中最为浓烈、也最具探讨价值的一抹色彩。本书《恐惧》并非对某种特定恐惧症的医学解析，也非对社会恐慌的冷峻观察，而是一次深入灵魂的探索，一场关于个体如何面对、理解乃至超越自身最深层恐惧的旅程。它将引导读者踏上一段惊心动魄的冒险，在这趟旅程中，我们不仅要直面外界的未知与威胁，更要勇敢地凝视内心那片幽暗的角落，在那里，真正的力量与蜕变正在等待被唤醒。 第一章：阴影的低语——恐惧的起源与显现 恐惧，并非全然的负面，它在人类漫长的进化史中扮演过重要的生存角色，是我们祖先抵御危险、繁衍后代的本能反应。然而，随着文明的进步，我们所面对的威胁已从猛兽野兽转向更为抽象、更为内在的层面：失落、孤独、失败、被否定、以及对死亡的终极畏惧。本书将首先追溯恐惧的深层根源，它可能源自童年创伤、社会环境的影响、文化基因的烙印，甚至是我们潜意识里未被驯服的原始冲动。 我们会看到，恐惧并非总是尖叫或奔逃，它常常以一种更为隐蔽的方式渗透我们的生活：犹豫不决的背后，是害怕犯错；固步自封的姿态，是源于对改变的抗拒；人际关系中的疏离，或许是害怕被拒绝后的痛苦。作者将通过细腻的笔触，描绘出恐惧如何在不经意间扭曲我们的认知，限制我们的选择，甚至悄悄偷走我们的幸福。从个体对未知事物的本能反应，到群体中蔓延的集体焦虑，这本书将展现恐惧的多种形态，如同阴影般，在不同的人生舞台上，以不同的姿态低语，诉说着它们各自的故事。 第二章：迷宫的出口——认识并接纳恐惧 许多人试图通过逃避、压抑或否认来摆脱恐惧，然而，这只会让恐惧变得更加强大，如同被激怒的野兽，反噬自身。本书认为，真正的力量并非在于消灭恐惧，而在于理解它、接纳它，并与之共存。这一章将深入探讨如何认识恐惧的本质，辨别它究竟是真实存在的威胁，还是由我们想象产生的幻象。 我们将接触到一些关于恐惧的心理学理论，但并非枯燥的学术探讨，而是将其转化为生动的故事和具体的案例。例如，通过对“习得性无助”的分析，我们会明白，许多恐惧并非与生俱来，而是后天环境塑造的结果。而“认知失调”的原理，则解释了为何有时我们会固执地坚持某种恐惧，即使它已不再符合现实。 接纳恐惧，并非意味着屈服，而是以一种清醒的姿态，承认它的存在，不被它的情绪所裹挟。这是一种重要的心理功课，它要求我们放下对完美的执着，允许自己有脆弱、有不安，因为这些都是人性的一部分。作者将引导读者进行自我反思，通过一系列引人入胜的问题和练习，帮助读者审视自己恐惧的根源，并开始尝试与内心那个害怕的部分对话，理解它为何如此，并给予它温暖与安抚。 第三章：重塑的勇气——战胜恐惧的策略与实践 认识与接纳是基础，而真正的改变则源于行动。本书的这一章节将聚焦于一系列行之有效的策略与方法，帮助读者一步步地战胜恐惧，重新掌控自己的生活。这并非速成的心灵鸡汤，而是基于深刻理解和实践经验的指引。 我们会学习到“暴露疗法”的心理学原理，并将其巧妙地融入日常生活中，以小步快跑的方式，逐步挑战那些让我们畏惧的事物。例如，对于社交恐惧，可能不是要求你立即成为社交达人，而是从主动与一个陌生人问好开始，再到小范围的聚会，循序渐进地积累成功经验。 “积极心理学”的理念也将贯穿其中，强调如何通过培养感恩、乐观、希望等积极情绪，来稀释恐惧的负面影响。我们将探索“心流”的奥秘，找到那些能让我们全情投入、忘记烦恼的活动，让激情与创造力成为对抗恐惧的有力武器。 此外，书中还会探讨“心理韧性”的培养，这是一种面对挫折和逆境时的恢复能力。我们学习如何从失败中汲取教训，而不是沉沦于自责；如何建立强大的支持系统，依靠他人的力量度过难关；如何培养自我关怀的习惯，在疲惫时给予自己足够的休息与滋养。这一章节的重点在于实践，它鼓励读者将书中的理论转化为行动，哪怕微小的进步，也是迈向自由的关键一步。 第四章：超越的境界——恐惧的转化与新生 当一个人能够勇敢地面对并逐渐超越自身的恐惧时，他将进入一个全新的生命境界。本书的最后一章，将探讨恐惧的转化与新生。恐惧并非消失，而是被赋予了新的意义，它不再是阻碍，而是催化剂，促使我们成长，让我们变得更加强大、深刻和有智慧。 我们会看到，那些曾经让我们恐惧的经历，在回顾时，可能已经成为塑造我们人格的宝贵财富。对未知的探索，因为恐惧的激励，变得更加谨慎而富有远见；对失败的经历，因为曾经的恐惧，让我们更加珍惜成功的来之不易，并从中获得更深刻的教训。 这一章节还将触及“存在主义”的哲学思考，关于生命的意义，关于自由与责任，关于我们如何在这种不确定性的世界中找到属于自己的定位。恐惧，在某种程度上，是我们对自身有限性、对生命无常性的最直接感知。而当我们能够超越它时，我们便能够以更坦然的态度拥抱生命，更加珍惜当下，以开放的心态迎接每一个新的挑战。 本书的结尾，不会留下一个“恐惧已彻底消失”的虚幻承诺，而是描绘一个更加现实而充满希望的图景：一个能够与恐惧共舞，甚至从中汲取力量，活得更加真实、勇敢和充盈的人生。它将激励读者相信，即使在最深的黑暗中，也蕴藏着迎接黎明的无限可能。 结语： 《恐惧》是一场心灵的探险，一次关于自我发现的深刻旅程。它提醒我们，恐惧并非我们最大的敌人，而我们对恐惧的反应，才真正决定了我们人生的走向。通过本书，你将获得理解恐惧的钥匙，掌握战胜恐惧的武器，最终，找到那份属于你自己的，不被恐惧所束缚的，自由而充沛的生命力量。这不仅仅是一本书，它更是一份邀请，邀请你踏上这段非凡的旅程，去探索你内心深处的勇气，去拥抱那个更加强大、更加完整的你。

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对这个故事本身不感兴趣，但很难相信一位男作家对 出轨女性的心理描写这么细致。也许所有的恐惧 都是相似的。

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心理描写很棒

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Bought from Shakespeare & Co. Vienna. 迄今为止读过的唯一一册茨威格英译本，字里行间依然魅力无穷。

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心理描写很棒

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Bought from Shakespeare & Co. Vienna. 迄今为止读过的唯一一册茨威格英译本，字里行间依然魅力无穷。