The Complete Book of Mountain Biking pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Harpercollins

作者:Brant Richards

出品人:

页数:159

译者:

出版时间:1997-7

价格:USD 22.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780062730275

丛书系列:

图书标签:

• Mountain Biking
• Cycling
• Sports & Outdoors
• Outdoor Recreation
• Fitness
• Adventure
• Travel
• How-to
• Technique
• Equipment

好的，这是一份关于一本名为《征服阿尔卑斯：高山自行车极限挑战》的图书简介。 征服阿尔卑斯：高山自行车极限挑战 一部深入探索阿尔卑斯山脉复杂地形与人类耐力极限的史诗级著作 导言：群山之巅的呼唤 《征服阿尔卑斯：高山自行车极限挑战》并非仅仅是一本关于骑行的指南，它是一份对人类挑战自然界最严峻考验的深度记录与哲学反思。本书聚焦于阿尔卑斯山脉这一全球最具标志性的山地自行车圣地，记录了顶尖耐力赛车手、探险家以及普通爱好者们，如何在这片由冰川雕刻出的崎岖地貌上，寻找生理与心理的极限边界。 阿尔卑斯山，横跨八个国家，拥有超过四千座海拔三千米以上的山峰。它以其变幻莫测的天气、令人敬畏的垂直落差和复杂多变的岩石路面而闻名。本书的叙事核心，在于如何理解并尊重这片山脉的脾性，如何将一辆高科技的自行车，转化为征服垂直世界的利器。 第一部分：地形的语言——阿尔卑斯山脉的微观剖析 本书的首要部分，致力于解构阿尔卑斯山脉作为自行车挑战场的独特性。我们摒弃了笼统的描述，转而深入研究不同山脉群（如勃朗峰、马特洪峰周边的山群、多洛米蒂山脉等）所特有的地质结构与气候模式对骑行技术的影响。 岩石的学问： 我们详细分析了片麻岩、板岩、石灰岩和花岗岩在干燥和潮湿条件下的抓地力差异。书中绘制了详细的剖面图，解释了“碎石坡”（scree slope）的动力学原理，以及如何通过精确的体重转移来应对那些看似无法攀爬的陡峭岩壁。我们特别探讨了如何识别并规避因季节性融雪或冻融循环造成的“活石”区域，这些区域往往是技术性下降路段的致命陷阱。 垂直的艺术： 攀爬是高山骑行的基石。本书用大量篇幅讲解了在高海拔、低氧环境下，如何优化心肺功能与肌肉耐力之间的能量分配。我们引入了“阈值功率管理模型”，该模型是基于对欧洲顶级耐力赛成绩的逆向工程分析得出的，旨在帮助骑手在连续数小时超过2000米爬升的赛段中，避免过早耗尽体力。书中也收录了数位传奇山地车手关于“如何应对幽灵般的疲劳”（Phantom Fatigue，即在达到生理极限前，心理上放弃的现象）的独家访谈。 第二部分：技术与装备的进化——人机合一的哲学 高山自行车运动的精髓在于人与机器的完美协同。本书对当前山地自行车技术的前沿进行了深入的考察，但视角并非停留在参数对比，而是关注这些技术如何应对阿尔卑斯极端环境的“驯化”过程。 悬挂系统的动态调校： 我们采访了多位世界级的悬挂工程师，他们揭示了如何在行程（travel）、阻尼（damping）和弹簧速率之间找到平衡点，以适应从高速冲下的岩石花园（Rock Garden）到需要精准“摸索”的树根地带的无缝转换。书中提供了详尽的表格，指导骑手根据不同路段的平均倾角和颠簸频率，实时调整压缩和回弹阻尼的设置。 轮胎的生命线： 轮胎是与地面唯一的接触点，其选择至关重要。本书详细比较了不同胎纹设计（如“拱形胎面”与“分离式胎块”）在泥泞、干燥硬土和苔藓覆盖的湿滑岩石上的表现。此外，我们还专题探讨了真空胎技术在防止刺穿和实现超低胎压下的抓地力提升方面的突破性进展，这对于穿越多洛米蒂那些未经人工维护的古老羊径至关重要。 导航与生存： 在高山地带，迷路意味着灾难。本书超越了简单的GPS使用教程，它探讨了“传统导航学”在现代骑行中的复兴。我们记录了数位探险家如何利用太阳、地形轮廓和传统地图（如1:25000的军用地图）进行交叉验证，确保在电子设备失灵时，依然能安全返回。 第三部分：伟大的路线与隐藏的秘境 《征服阿尔卑斯》将读者带入一条条史诗般的路线，这些路线不仅仅是地理上的穿越，更是对历史、文化和生态的深度体验。 环勃朗峰越野赛道（TMB-X）： 我们对这条传奇路线的每一个垭口进行了细致入微的报道，分析了从法国到意大利再到瑞士，沿途路况的细微变化如何考验骑手的适应性。书中收录了多位完成该赛事的骑手的日记摘录，描述了他们在海拔超过3000米处，面对空气稀薄和极度低温时的心理挣扎与最终的释然。 霍赫塔尔（Hohe Tauern）的冰川余晖： 这一部分着重讲述了在奥地利境内，如何安全地穿越仍在消融的冰川边缘地带。这里对雪地骑行技术（如冰爪的使用、在浮雪中维持动力的技巧）的要求达到了极限。我们记录了一支探险队如何在夏季成功穿越了数个常年被雪覆盖的山口，全程充满了对冰川地貌快速变化的敬畏。 多洛米蒂的攀升哲学： 与北部的冰雪世界不同，多洛米蒂以其垂直的石灰岩墙和古老的“Vie Ferrate”（铁索攀岩道）闻名。本书探讨了“背负自行车攀登”的技术——如何将自行车安全地固定在背包上，并利用攀岩装备辅助通过需要脱下自行车的路段。这部分是对传统山地自行车定义的一次大胆拓宽。 结语：山脉的回响 本书的最后，回归到人与自然的关系。在阿尔卑斯山中骑行，意味着接受自己渺小的事实。它不是一场征服，而是一次恳求、一次对话。书的结尾，通过一系列震撼人心的摄影作品和车手们的深沉感悟，探讨了高山骑行如何重塑一个人的时间观、痛苦观和对“家园”的理解。 《征服阿尔卑斯：高山自行车极限挑战》是对那些敢于仰望高峰、并愿意用自己的力量去触碰它们的人们，献上的一份厚重而真实的献礼。它旨在激发读者超越既有的技术认知，去体会山脉深处蕴藏的、超越运动本身的生命意义。

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