人可以离开药物，却离不开吃饭，可大多数病是吃出来的！《走出亚健康》告诉您吃什么，怎样吃才健康。坐椅、车椅、餐椅“三椅”为何损害了当代人的健康？喝水、睡觉、晒太阳怎样才科学？久立、久坐、久伏案头也会得病，怎样矫正？
到了医院，只说症状和治疗，却不提得病根源。绝大多数病的根源是日常生活方式不健康的日积月累，如何从“根源”上釜底抽薪，走出亚健康？
每个人一生都有_次极为宝贵的更新期，怎样科学度过？
这是一本让老百姓不去医院，但只要日常注意食疗、体疗、睡疗、心疗、光疗，就能尽快走出亚健康的书！这是一本西医难根治、中医也棘手而只让日常饮食起居变得科学就会远离疾病的书！这是一本不吃补药和保健品，但只要按照书中方法去做，就可健康长寿的书！
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活出个样来给自己看看
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