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科爾剋·斯特爾薩拉作者

華東師範大學齣版社

廖冉譯者

2010-4-1 出版日期

283 頁數

38.00元價格

明心書坊叢書系列

9787561773680 圖書編碼

抑鬱的自我療法在線電子書圖書標籤: 心理學抑鬱癥抑鬱心理乾預技術心理谘詢與治療認知療法接受與實現認知行為乾預

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發表於2024-11-22

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抑鬱的自我療法在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書本身是很通俗的。但是其中的ACT術語和佛教用語的翻譯真是讓我想打人瞭，導緻本來通俗的書中文版有的地方很難理解。。。或許畢竟2010年國內少有人使用ACT，且術語不統一，也許那些佛教用於當時也沒有好的翻譯版本。

評分☆☆☆☆☆

沒用

評分☆☆☆☆☆

接受與實現療法，是從認知行為療法中發展齣來的一種方法。本書主要講的是通過觀念更正，行為激活，來治愈抑鬱癥。通俗易懂，不過由於是2010年齣版的，所以對於抑鬱癥的講解可能缺乏時效性，全麵科學瞭解抑鬱癥，還是要閱讀最新的相關書籍。

評分☆☆☆☆☆

可以印證我對ACT的理解，很不錯的一本書。

評分☆☆☆☆☆

抑鬱可能是努力不讓自己感受到悲傷的結果；各種恐懼癥，比如廣場恐懼癥、社交恐懼癥，可能是不讓自己感覺到焦慮的結果；強迫癥，則可能是試圖從腦海中趕走某個或某些念頭的結果。

抑鬱的自我療法在線電子書著者簡介

科爾剋·斯特爾薩拉(Kirk D．Strosahl)，接受和實現療法的創始人之一，抑鬱管理和自殺行為的國際知名專傢。他作為心理學傢，為抑鬱患者的心理康復工作瞭26年。他著作齣版瞭多本書籍，現居住在華盛頓。

派翠西婭·羅賓遜(Patricia J．Robinson)，接受與實現療法的長期實踐者，齣版瞭用接受與實現療法(ACT)治療長期疼痛的一係列書籍。她指導接受與實現療法(ACT)和認知行為療法在初級護理場所的臨床使用長達26年。她著有兩本關於抑鬱治療的書籍。

前言作者史蒂文·海斯(Steven C．Hayes)是內華達大學的心理學基金會教授，他是當今行為主義和臨床心理學最有影響力的人物之一，他著有豐富的書籍和科研論文，包括享有盛譽的接受與實現療法工作手冊《走齣心理，走入生命》(Get Out of Your Mindandinto Your Life)。

抑鬱的自我療法在線電子書著者簡介

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抑鬱的自我療法在線電子書圖書描述

《抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走齣抑鬱》的基本框架分為三個部分，第一部分稱為“創造一個改變的環境”；第二部分“走齣抑鬱，進人有活力的生活”，這個部分會幫助你澄清你期待的生命會是怎樣，然後去除障礙；第三部分“對生命力作齣承諾”，將會幫助你製訂一套計劃來把你有價值生活的新策略變成習慣，預防再次陷入抑鬱。

看完《抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走齣抑鬱》，你會發現抑鬱並非無藥可救，也不是一個人不快樂的理由，事實上它是長期不良生活方式導緻的功能不良，隻要有信心，有毅力，以科學的方法去麵對，一定會重新踏上充滿活力的精彩人生！

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