气功医疗保健技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:重庆大学出版社

作者:孔国鉴

出品人:

页数:140

译者:

出版时间:1992

价格:4.95

装帧:平装

isbn号码:9787562404422

丛书系列:

图书标签:

• 传统
• 中医
• 气功
• 医疗
• 保健
• 传统医学
• 养生
• 健康
• 中医
• 功法
• 疗法
• 身心健康

现代城市规划与可持续发展 内容简介 本书深入探讨了在全球化和快速城市化背景下，现代城市规划所面临的复杂挑战与前沿解决方案。全书以“可持续发展”为核心理念，系统梳理了从历史演变到未来趋势的城市规划理论与实践，旨在为城市管理者、规划师、建筑师以及关注城市未来发展的公众提供一个全面、深入的分析框架和操作指南。 第一部分：城市化的历史脉络与当代挑战 本部分追溯了城市规划学科的起源及其在不同历史阶段（如工业革命时期的功能分区、现代主义的宏大叙事）的演进轨迹。重点分析了当前全球城市化进程的特征，特别是特大城市群的形成、城市“蔓延”（Urban Sprawl）现象及其带来的资源消耗、交通拥堵和基础设施压力。 章节一：规划思想的演变：从田园牧歌式的理想城市构想到工业化带来的社会问题，再到功能至上主义的兴衰，为理解当前规划的困境奠定了理论基础。 章节二：人口结构变迁与城市需求：详细分析了老龄化、移民潮、住房短缺等人口学因素如何重塑城市功能和公共服务需求，特别是对住房可负担性和公共空间公平性的挑战。 章节三：城市韧性与风险管理：聚焦于气候变化、自然灾害（如洪水、地震）和公共卫生危机对城市基础设施的冲击。探讨如何通过前瞻性规划，增强城市应对突发事件的抵御和快速恢复能力。 第二部分：可持续发展的核心维度与技术应用 本部分将可持续发展分解为生态环境、社会公平和经济活力三个相互关联的维度，并详细阐述了如何利用先进技术手段实现这些目标。 A. 生态环境维度：绿色基础设施与资源管理 本章节强调将自然系统融入城市肌理的重要性，超越传统的“灰色”工程思维。 章节四：低影响开发（LID）与水资源管理：探讨绿色屋顶、透水铺装、雨水花园等技术在城市内涝防治和水资源循环利用中的应用，旨在恢复城市水文过程的自然性。 章节五：城市生物多样性与生态廊道：研究如何通过建立和维护城市公园系统、河岸缓冲带和空中绿化带，构建连贯的生态网络，以支持本地动植物群落的生存与迁徙。 章节六：能源效率与零碳社区：深入分析了可再生能源在城市能源结构中的整合，包括被动式建筑设计、智能电网的应用，以及社区层面的能源自给自足目标。 B. 社会公平维度：宜居性与公共空间再设计 本部分关注规划决策如何影响城市居民的生活质量和机会均等性。 章节七：步行友好型城市与“十五分钟生活圈”：批判性地审视了汽车主导型城市布局的弊端，推广以人为尺度的街道设计、混合土地使用模式，确保居民基本生活需求在步行或骑行范围内得到满足。 章节八：规划中的社会包容性：探讨了如何通过增建保障性住房、激活边缘化社区、提供无障碍设施等方式，减少空间隔离和资源分配的不平等。重点分析了参与式规划（Participatory Planning）在倾听弱势群体声音中的关键作用。 章节九：历史保护与文化景观传承：讨论如何在城市更新和现代化进程中，平衡经济发展需求与保护城市特有的历史记忆和文化场所价值。 C. 经济活力维度：紧凑发展与创新空间 本部分侧重于构建高效、适应性强的城市经济结构。 章节十：紧凑型发展（Compact Development）的机遇与挑战：分析高密度、混合用途开发对提高土地利用效率、减少通勤需求的正向效应，并讨论如何通过精细化设计避免高密度带来的负面体验。 章节十一：创新区域与产业集群的规划支持：研究规划如何通过合理的空间布局、交通可达性设计和公共配套设施，孵化和支持科技创新中心、创意产业园区等新兴经济增长极。 章节十二：棕地再开发与存量土地的激活：针对工业遗产和废弃地块，提出环境修复与功能转化的综合策略，强调对现有城市“骨架”的优化利用，而非无限制的向外扩张。 第三部分：规划的治理、技术与未来展望 本部分探讨了推动可持续规划实践的治理机制和新兴技术工具。 章节十三：多层次的规划治理体系：分析了国家、区域、地方政府以及私营部门、公民社会在规划决策中的角色和协作模式。强调跨部门协作在解决复杂城市问题中的必要性。 章节十四：地理信息系统（GIS）与大数据在规划决策中的应用：详细介绍了利用实时交通数据、传感器网络和空间分析技术，实现更精准的预测模型、更快速的应急响应和更透明的规划过程。 章节十五：智慧城市与未来城市形态：展望了人工智能、物联网（IoT）如何渗透到城市管理的各个层面，以及在实现真正的“智能可持续”城市过程中，规划师需要重新定位的角色和技能组合。 本书旨在超越单纯的图纸和规范，引导读者思考城市作为复杂生命体的深层运行逻辑，倡导一种对环境负责、对社会公平负责、对未来负责的规划哲学。全书案例丰富，理论联系实际紧密，是高等院校规划、建筑、土木工程及相关人文社科专业师生的重要参考读物。

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阅读这本书的过程，我仿佛经历了一场关于生命能量的探索之旅。这本书并没有直接教我一套武林秘籍式的功法，而是更像一位博学的智者，娓娓道来气功在中华文明中的悠久历史和其独特的养生智慧。我了解了不同时期气功的发展演变，以及它与道家、佛家等哲学思想的深度融合。书中的一些篇章，对于中国传统医学的阴阳五行学说，以及经络学说的阐述，让我对人体本身的运作机制有了全新的认识。我开始明白，为什么古人会强调“天人合一”，为什么会注重顺应自然规律来养生。虽然我并没有在书中找到具体的“动作指南”，但这种对气功文化和哲学层面的深入解读，让我对这种古老的技艺产生了由衷的敬意，也让我更加期待未来能够接触到更具体的实践内容。

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这本书的标题是《气功医疗保健技术》，我拿到这本书的时候，满心期待能了解到一些关于气功的具体练习方法，比如如何调息、如何运用意念、具体的动作和套路等等。我一直对中国传统养生文化很感兴趣，也听过不少关于气功治病保健的说法，总觉得这是一种很神秘又很有效的养生方式。这本书的装帧设计我也很喜欢，古色古香的，一看就觉得很有分量，内容一定很扎实。翻开目录，我注意到里面有很多理论性的章节，比如气功的历史渊源、中医基础理论与气功的关系、气功的生理学原理等等。虽然我也明白理论基础很重要，但说实话，我更想直接上手练习，看看能不能通过简单的招式就达到养生的目的。所以，在阅读的过程中，我一直在寻找那些能够指导我实际操作的部分，希望能学到一些可以马上在生活中实践的方法，比如如何缓解失眠，如何减轻工作压力，或者一些简单的增强体质的功法。毕竟，我买这本书的初衷就是希望能学习到一些实用的气功技巧来改善自己的健康状况。

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这本书的内容给我带来了非常大的启发，它让我意识到，很多我们平时认为的“小毛病”，比如疲劳、焦虑、消化不良，都可能与我们身体内部的气血运行不畅有关。我一直以为气功只是简单的身体活动，但这本书让我了解到，它其实是一套非常系统化的身心修炼体系。它详细地介绍了气功的几个重要组成部分，比如调身、调息、调心，并深入剖析了它们各自的作用。我印象最深的是关于“意念”的部分，书中强调了意念在气功修炼中的关键作用，如何通过集中意念来引导气血运行，达到疏通经络、强身健体的目的。这本书没有直接提供具体的练习动作，而是更多地从理论和方法论的角度来阐述气功的核心理念，让我明白，真正的气功修炼，是需要深刻理解其内在机理，并辅以持之以恒的练习的。

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读完这本书，我感觉自己对养生有了更深刻的理解，虽然可能不是那种一步到位就能学会神奇功法的类型，但它确实拓宽了我对健康的认知。这本书没有像我最初设想的那样，直接给出具体的“一招鲜”的练习方法，而是更侧重于从更宏观的层面来探讨气功与人体健康之间的联系。我学到了很多关于中医阴阳平衡、经络穴位以及五行相克的概念，以及这些理论如何与气功的修炼息息相关。它详细地解释了气功之所以能够保健养生的深层原因，比如它如何影响人体的内分泌系统、免疫系统，以及它对情绪和心理健康的积极作用。我特别喜欢书中对“精气神”三者关系的阐述，这让我明白，仅仅关注身体的某个部位是不够的，真正的健康是一种整体的和谐。虽然我并没有立刻学会一套完整的功法，但这本书为我打开了一扇新的大门，让我对如何科学、系统地进行身心调养有了更清晰的认识。

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这本书的内容的确给我带来了不少思考，它让我看到了气功在现代社会中的一些应用的可能性。我一直认为气功只是一种传统的养生方式，但这本书的视角让我看到了它在缓解现代人普遍存在的亚健康问题上的一些潜力。书中提到了气功在改善睡眠质量、减轻压力、提升专注力等方面的积极作用，这让我非常感兴趣。虽然书中没有直接给出具体的练习步骤，但它详细分析了气功的各个要素，比如如何通过特定的呼吸方式来调节身体的生理节律，如何通过放松身心来达到缓解疲劳的效果。我感觉这本书更像是一本“指南”，它为我指明了气功保健的方向，让我开始思考如何将这些理论知识融入到我的日常生活中，来探索改善自身健康状况的途径。

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