具体描述
《12岁前,习惯决定孩子一生》从生活、饮食、卫生、学习、思维、劳动、理财、文明礼貌、道德行为、锻炼身体10个方面出发，全面、细致地列举了决定孩子一生的101个好习惯。《12岁前,习惯决定孩子一生》内容涵盖了孩子成长过程中的各个方面，并以生动的案例、权威的专家指导和实用的培养方法立体地加以展现，相信各位父母一定能够从中找到培养孩子好习惯的“金钥匙”。
好的，这是一份针对一本名为《12岁前，习惯决定孩子一生》的图书所做的，内容详尽且不包含原书信息的图书简介。 --- 《塑造未来：儿童早期发展与关键习惯养成指南》 一本面向现代父母，深度剖析儿童心智发展黄金期、构建良好行为模式的实用手册。 在孩子成长的宏大叙事中，0到12岁无疑是奠定基石、塑造人格的关键时期。我们深知，父母的每一次引导、每一次示范，都如同在孩子的心灵土壤中播下一粒种子。然而，面对信息爆炸的时代，如何精准把握这些早期教育的黄金契机，帮助孩子建立起受益终生的内在驱动力和行为规范，成为了摆在每位家长面前的共同课题。 《塑造未来：儿童早期发展与关键习惯养成指南》并非空泛的理论说教，而是一部基于儿童发展心理学、教育学最新研究成果，结合大量一线教育实践经验的深度指南。本书致力于为父母提供一套清晰、可操作的框架，帮助您理解“习惯”的力量，并系统性地在孩子成长的关键阶段，植入积极、健康、高效的行为模式。 核心洞察：理解“习惯回路”的构建 本书首先深入浅出地阐述了习惯的神经学基础。什么是习惯回路（Cue-Routine-Reward）？为什么说12岁前，大脑的可塑性极强，是习惯回路最容易被固化的时期？我们详细剖析了儿童在不同年龄段（学龄前、小学低年级、高年级）对环境刺激的不同反应，教会父母如何识别孩子当前正在形成的习惯是“助力型”还是“阻力型”。我们强调，习惯并非一蹴而就的口头说教，而是环境、重复与奖励机制共同作用下的产物。 第一篇：奠定基石——自我管理能力的早期培养 真正的自律并非压抑，而是内在需求的有效管理。本篇聚焦于帮助孩子建立对时间和任务的掌控感。 时间观念的具象化： 如何使用工具和游戏，让抽象的“时间”变得可视化？我们提供了从沙漏计时到日历规划的进阶方法。 “开始”的艺术： 许多孩子拖延并非因为懒惰，而是因为“启动任务”的惯性太弱。本书详细讲解了“五分钟启动法”和“任务拆解仪式”，帮助孩子克服行动的初始阻力。 物品归位与环境秩序： 探讨了环境对心智秩序的深远影响。如何通过建立简单、固定的“物归原位”流程，训练孩子的责任感和条理性，避免因环境混乱带来的焦虑感。 第二篇：学习的引擎——激发内在驱动力的习惯养成 知识的吸收固然重要，但比知识本身更关键的是“如何学习”的习惯。本书将阅读、专注力和探究精神融入日常习惯的培养。 专注力的“肌肉训练”： 区分被动专注（如看电视）和主动专注（如阅读、解题）。我们提供了一系列基于“任务区块”和“分心中断处理”的训练方案，帮助孩子延长有效学习时间。 阅读的仪式感与广度： 如何将阅读从一项“任务”转变为一种“享受”？我们分享了家庭共读的升级技巧，以及如何引导孩子接触非虚构类书籍，拓宽认知边界的策略。 提问的勇气与习惯： 鼓励孩子提出“为什么”和“如何做”是培养批判性思维的第一步。本书提供了引导深度提问的对话模型，让孩子习惯于主动探索而非被动接受答案。 第三篇：情商的基石——社交与情绪调适的日常训练 人际关系的和谐与情绪的稳定，是幸福人生的两大支柱。这些能力同样需要在童年通过反复的实践养成。 情绪命名与接纳： 孩子必须先认识自己的情绪，才能管理情绪。我们提供了一套丰富的“情绪词汇表”和“情绪降温角”的设置方法，帮助孩子在愤怒或沮丧时，能有效识别并表达感受，而不是爆发行为。 倾听的艺术与习惯： 真正的倾听是双向的尊重。本书强调了“等待回应”和“复述确认”的练习，这是培养同理心和建立有效沟通习惯的关键步骤。 挫折的“再定义”： 如何将“失败”转化为“反馈”？我们引导父母建立“成长型思维”的家庭文化，通过事后复盘和“下次尝试”计划，让孩子习惯于从错误中学习，而非被恐惧击倒。 第四篇：健康与韧性——生活习惯的全面构建 身体是承载一切的容器，良好的生活习惯直接影响孩子的精力与抗压能力。 睡眠的黄金法则： 详细分析了不同年龄段的睡眠需求，并提供了建立“固定睡前程序”（Bedtime Routine）的详细步骤，确保高质量的休息。 饮食决策权的培养： 引导孩子从“被动接受食物”转变为“主动选择健康”。我们分享了如何将食物教育融入日常，培养孩子对身体需求的敏锐觉察。 运动的融入性： 强调运动并非必须是专项训练，而是融入生活。如何通过家庭活动和日常小挑战，让孩子在玩乐中建立起终身受益的运动习惯。 结语：父母的自我修养——成为习惯的榜样 本书最终将焦点回归到父母自身。孩子是父母行为的镜子。我们深入探讨了父母自身的焦虑、完美主义倾向如何无意中干扰了孩子良好习惯的养成。本书提供了父母自我观察的工具，鼓励家长首先审视自己的生活节奏和应对模式，因为父母最稳定的行为模式，就是孩子最坚实的习惯范本。 《塑造未来》是一份长期陪伴的指南，它不提供立竿见影的“捷径”，而是提供通往卓越的“阶梯”。它承诺，通过系统地培养这些关键习惯，您的孩子将不仅在12岁前拥有扎实的基础，更将具备终身学习、适应变化、应对挑战的强大内在力量。 --- 本书特点： 结构化流程： 针对每个习惯，提供“目标-原理-工具-实践步骤-常见误区”的完整流程。 情境化案例： 详尽描述了在不同家庭场景下，如何将理论转化为实际操作的对话和行动。 实用工具包： 附赠可打印的周/月习惯追踪表、情绪日志模板和家庭规则制定清单。 专家视角： 内容融合了发展心理学家皮亚杰、维果茨基以及当代行为科学家的核心观点。
作者简介
目录信息
第一章 生活习惯：决定孩子一生的幸福 习惯1：“我就不想睡觉” ——按时作息，早睡早起 习惯2：“妈妈，我的文具盒嘟里去了？” ——把用过的东西放回原处 习惯3：“妈妈，再等我一会儿。” ——做事不拖拉 习惯4：“别理我，忙着呢！” ——高效利用时间 习惯5：“唉呀！今天差点儿忘了写日记。” ——坚持每天写日记 习惯6：“妈妈，这样坐着舒服。” ——立要正、坐要直 习惯7：“我该先做什么呢？” ——先做重要的事情 习惯8：“我该怎么办呢？” ——自己的事情自己解决 习惯9：“今天晚上我想看一个通宵。” ——适当看电视 习惯10：“不就是多交几块钱的水电费吗？” ——节约水电 习惯11：“不就是一个馒头吗？” ——爱惜粮食，不剩饭菜 习惯12：“让我再玩一会吧。” ——远离网络游戏 习惯13：“我来拨电源。” ——增强安全意识 习惯14：“离远了我看不清楚。” ——让孩子珍视自己的眼睛第二章 饮食习惯：决定孩子一生的营养 习惯15：“我最近不想吃早餐。” ——不可一日无早餐 习惯16：“我吐子不饿，等会儿再吃。” ——定时、定量进食，不暴饮暴食 习惯17：“苦瓜那么苦，我才不要吃呢。” ——纠正孩子偏食 习惯18：“我就喜欢吃零食。” ——不贪吃零食 习惯19：“白开水一点味道都没有，不好喝。” ——多喝白开水 习惯20：“我不吃青菜，我要吃红烧肉。” ——多吃水果蔬菜 习惯21：“用冰冲一下就可以吃了。” ——生吃瓜果一定要洗干净 习惯22：“我喝了剩下的饮料后怎么会肚子痛？” ——变质食物不能吃 习惯23：“哈哈，笑死我了！” ——吃饭时不说笑第三章 卫生习惯：决定孩子一生的健康 习惯24：“我不想洗手了。” ——饭前、便后洗手 习惯2S：“用妈妈的毛巾擦擦手！” ——不与他人共用毛巾 习惯26：“我不想刷牙。” ——早晚刷牙，饭后漱口 习惯27：“妈妈，今天我不想洗脚了。” ——每晚睡前洗洗脚 习惯28：“我身上还不脏呢。” ——勤洗热水澡 习惯29：“这是同学给我画的奥特曼。” ——勤换衣服、穿着整洁 习惯30：“狗狗，我们一起睡觉觉了。” ——不与宠物过分接触第四章 锻炼身体的习惯：决定孩子一生的体质 习惯31：“我得学习，哪有时间跑步呀？” ——早晨跑一跑 习惯32：“吃饱饭我就不想动了。” ——晚饭后散散步 习惯33：“我不喜欢打球。” ——选择球类运动 习惯34：“我不想做广播体操了。” ——坚持做广播体操 习惯35：“我什么也没报，不惑兴趣！” ——积极参加各种体育比赛第五章 学习习惯：决定孩子一生的学识 习惯36：“我怎么老爱开小差？” ——上课专心听讲 习惯37：“老师课堂上是怎么讲的呢？” ——上课认真记笔记 习惯38：“我害怕回答错了，没敢举手。” ——积极回答问题 习惯39：“我不敢问老师问题。” ——大胆提问、质疑 习惯40：“这字怎么写得歪歪扭扭的？” ——书写要工整 习惯41：“只有抄，我才能完成任务。” ——独立完成作业 习惯42：“还早呢，我玩会儿再去做作业。” ——按时完成作业 习惯43：“没必要预习功课，反正明天老师也要讲。” ——课前预习 习惯44：“我学得挺不错，不用复习也能取得好成绩。” ——课后及时复习 习惯45：“我不知道先学哪门功课好。” ——制定合理的学习计划 习惯46：“怎样学习才有效呢？” ——寻找适合自己的学习方法 习惯47：“我才不爱看那些没用的书。” ——多阅读课外书 习惯48：“如果当时问一下老师就好了……’ ——虚心向别人求教 习惯49：“妈妈，我已经‘ci’过饭了。” ——说好普通话 习惯50：“老师，我又迟到了……” ——按时上学，不迟到第六章 思维习惯：决定孩子一生的智慧 习惯51：“我才不要学什么棋呢！” ——培养孩子的棋类爱好 习惯52：“这些思考题我都不会做。” ——独立思考、独立解决问题 习惯53：“问题原来可以这样来思考！” ——多角度看问题 习惯54：“这可怎么办呀？” ——思维灵活、不僵化 习惯55：“如果是我……” ——换位思考 习惯56：“风筝就是用来放飞的，还能干什么呀？” ——发散性思维 习惯57：“为什么彭彭画错了，老师还要表扬他呢？” ——创造性思维 习惯58：“老师写的应该不会错。” ——批判性思维第七章 劳动习惯：决定孩子一生的价值 习惯59：“妈妈收拾，我不收拾。” ——收拾自己的物品 习惯60：“我不会自己洗衣服。” ——自己的衣服自己洗 习惯61：“妈妈，我不会做饭。” ——邀请孩子下厨房 习惯62：“晚上直接就睡觉了，干嘛要叠被子呀？” ——铺床叠被 习惯63：。你帮妈妈干点活行吗？。 ——让孩子爱上家务劳动 习惯64：“学校组织我们去捡白色垃圾，我不想去。” ——参加公益劳动 习惯65：“没意思，我不想去！” ——积极参加课外活动 习惯66：“你们去吧，我想自己在家玩。” ——参加生产劳动第八章 理财习惯：决定孩子一生的财富 习惯67：“爸爸，有钱什么都能买吗？” ——树立正确的金钱观、财富观 习惯68：“姑蛄给我钱是让我买新衣服的。” ——学会储蓄 习惯69：“我该先买什么呢？” ——有计划地消费 习惯70：“哎呀，我买的东西忘了记了。” ——买东西要记账 习惯71：“妈妈，我的压岁钱你不能动。” ——正确对待压岁钱 习惯72：“妈妈，我也要买名牌鞋。” ——勤俭节约、不攀比 习惯73：“妈妈，你能再给我些零花钱吗？” 一——靠自己的劳动赚钱第九章 文明礼貌习惯：决定孩子一生的修养 习惯74：“我又不认识他们，怎么问好？” ——来了客人问个好 习惯75：“我不是故意踩他的脚的。” ——碰到、踩到他人要说“对不起” 习惯76：“我忘了敲你房间的门了。” ——进他人的房间先敲门 习惯77：“坏爸爸，我不喜欢你。” ——尊敬父母 习惯78：“爷爷，奶奶，你们自己夹吧！” ——尊敬老人 习惯79：“哎，哎，这面包多少钱呀？” ——学会使用礼貌用语 习惯80：“滚开，这个苹果是我的。” ——不说粗话和脏话 习惯81：“妈妈，我不想和陌生人说话。” ——接受他人的帮助要说“谢谢” 习惯82：“这是我的巴拉拉，我不让她玩。” ——懂得与他人分享 习惯83：“你睡你的觉，我看我的电视。” ——不打扰他人 习惯84：“我的课本哪里去了？” ——不乱动别人的东西 习惯85：“怎么没人主动和我讲话了？” ——耐心听他人讲话 习惯86：“‘水泡眼’告诉我的。” ——不给别人起外号第十章 道德行为习惯：决定孩子一生的品格 习惯87：“那都是同学送的。” ——不说谎话 习惯88：“这不是我拿的。” ——勇于承认并改正错误 习惯89：“不就是一块橡皮吗？” ——借东西要按时归还 习惯90：“你真走运，捡到了一个手机。” ——拾到东西要交公 习惯91：“别人都是这样随手丢的。” ——不乱扔垃圾 习惯92：“我的纸巾用完了，只好吐在地上了。” ——不随地吐痰 习惯93：“妈妈，小卖部多找给我一块钱。” ——不贪小便宜 习惯94：“我又没排在像前面，碍你什么事儿了？” ——公共场合要讲秩序 习惯95：“快跑，车来了。” ——遵守交通规则 习惯96：“妈妈，咱们快走吧，不要给这个瞎子钱。” ——善待他人 习惯97：“妈妈，你看我画的。” ——不乱涂乱画 习惯98：“咱们从这里钻过去吧。” ——爱护公物 习惯99：“都是她的错，我不原谅她。” ——学会原谅他人 习惯100：“这事和我设关系。” ——勇于为自己的行为负责 习惯101：“我才不喜欢和他们一起蹋球呢。” ——善于与他人合作
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有