小绝活大健康 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:新世界

作者:王耀堂//魏清素

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2010-6

价格:28.60元

装帧:

isbn号码:9787510409462

丛书系列:

图书标签:

绝活
健康养生
中医养生
家庭保健
健康生活
传统智慧
养生技巧
食疗
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日常护理

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具体描述

《小绝活大健康:一辈子用得上的100种中医调治养生绝招》内容简介：近几年，全国各地掀起一场中医养生保健普及浪潮。中医是我国传统文化的精粹，在过去的几千年里，在条件极为艰苦的时候，人们就是靠着中医来维持健康、治疗疾病、繁衍生息。到了近代，却有个别人提出要取缔中医，这实在是数典忘祖的行为。

直到如今，还有很多人对中医有一些误解，觉得中医很难懂、很复杂，认为中医疗程漫长，疗效不够明显，不如西医立竿见影。比如感冒发烧，吃几片西药立刻就能退烧，而用中医治疗可能要两三天才能完全退烧。导致这些误解产生的原因，是人们对中医还不够了解。

《星河彼岸的低语：异星文明的兴衰与宇宙秩序的重构》核心主题：史诗级宇宙文明兴衰史诗，深入探讨宏大尺度下的哲学、社会结构与科技极限。 --- 第一部分：创世之歌与初生之光 (The Genesis Echoes) 本书追溯了已知宇宙尺度下，第一个跨越星系尺度进行稳定殖民的智慧生命——“维尔坦人”的起源。维尔坦人并非诞生于富饶的宜居带，而是从一颗代号为“厄瑞玻斯”的、围绕红矮星运行的冰冷卫星上崛起。他们的早期历史是一部与环境的殊死搏斗史。早期文明的挣扎与突破：在环境极端恶劣的地下冰层中，维尔坦人发展出基于生物电感应和地质能量采集的独特技术体系。与传统科幻中对核聚变或反物质的依赖不同，维尔坦人最早的“奇迹”在于熵增的逆转——他们发现了一种方法，能以极低的能耗维持复杂生命系统的活性，这本质上是对热力学第二定律在微观尺度上的一种巧妙规避，而非彻底的违反。书中详细描绘了他们如何利用地壳深处的压力和温度梯度，构建出第一代“活体计算核心”，这种核心是与特定生物群落深度融合的有机晶体结构。这一阶段的社会结构极其扁平，以“共感网络”为基础，个体差异被最小化，集体意识成为生存的首要保障。星门技术的诞生与第一次扩张：关键转折点出现在“大分离时代”。随着母星资源枯竭的预警，维尔坦人将目光投向了邻近星系。他们没有采用传统的曲速驱动，而是依赖于对“引力波的几何操控”。通过向特定空间结构发射极其精准的、编码了时空拓扑信息的引力脉冲，他们在目标星系间开辟了瞬时的、但极其不稳定的通道——即“瞬时虫洞跳跃”。然而，每一次跳跃都伴随着巨大的信息损失和概率性的“时空漂移”。早期的殖民舰队常常迷失在未知的维度裂隙中，这迫使维尔坦人开始构建宏大的“星图算法”，试图预测和修正引力波跳跃的随机性。这一时期，他们的哲学也从“集体生存”转向“集体求知”。 --- 第二部分：帝国的辉煌与内部的裂痕 (The Zenith and the Fissure) 在成功殖民了数十个星系群后，维尔坦文明进入了他们所谓的“和声纪元”。他们的科技达到了前所未有的高度，可以进行行星级的环境改造，并掌握了对基本粒子特性的高度控制。社会结构的演变与“完美控制”的悖论：随着物质需求的极大满足，维尔坦社会面临了新的挑战：存在的意义。为了维持帝国数千年不衰，他们引入了“律法编码者”制度。这些编码者通过先进的神经界面技术，确保社会运行的绝对效率和个体行为的“最优路径”。然而，这种“完美控制”最终导致了创造力的枯竭。书中重点分析了“静默危机”——一个持续了五百年的时期，整个帝国在科技、艺术乃至哲学上都没有任何突破性进展。个体为了反抗这种绝对的理性，开始秘密研究被禁止的、基于“非欧几里得情感”的艺术形式和计算模型。 “裂隙战争”的爆发：核心矛盾在于两种对“自由”定义的冲突：一是追求效率和秩序的“稳定派”；二是渴望不可预测性和情感体验的“涌现派”。涌现派发现了古代维尔坦人遗留下的、关于如何“重塑因果律”的残缺理论。他们试图利用这种理论，打破帝国设下的时空稳定屏障，引入宇宙中尚未被“驯服”的随机性。裂隙战争并非传统意义上的军事冲突，而是一场信息和时空连续性的战争。涌现派利用他们掌握的“非线性时间操作”，在敌方舰队的感知中制造出数万年的错觉，使稳定派在“永恒的犹豫”中自我瓦解。战争的后果是灾难性的：数百个世界因为时空结构被过度拉伸而坍缩，形成了本书标题中提到的“星河彼岸的低语”——那些被拉伸和扭曲的现实残留下的微弱回音。 --- 第三部分：遗忘与新秩序的诞生 (The Echoes and the New Order) 战争的胜利者——涌现派——意识到，他们追求的自由是以宇宙基本结构为代价的。为了防止文明再次走向极端，他们做出了一个惊人的决定：“大撤离”与“信息封存”。文明的自我放逐：涌现派将他们最先进的知识和最具危险性的技术——包括引力波几何操控和因果律重塑理论——封存在一个跨越数百万光年的“知识茧房”中。随后，他们利用仅存的稳定技术，将文明的核心迁移到了一个位于宇宙“大空洞”边缘的、极其低熵的区域。他们不再干预星系间的事务，而是转向了纯粹的理论探索，试图理解宇宙的终极本质，而不去试图塑造它。新生的文明与古老遗产的碰撞：本书的后半部分，焦点转移到了数个新兴的、在维尔坦帝国废墟上崛起的次级文明（包括我们熟悉的，或完全陌生的形态）。这些文明在发展到星际旅行的门槛时，不经意间开始接触到维尔坦帝国留下的“残骸”——那些在裂隙战争中被抛弃的技术碎片和被扭曲的引力场。例如，我们详细研究了“赛洛斯联邦”如何误解了一个维尔坦人的“自毁编码”，将其用于能源驱动，从而实现了几乎无限的清洁能源，但代价是他们的社会结构必须不断地进行“概率性重组”以适应能源波动。宇宙秩序的重构：最终，本书探讨了一个深刻的问题：是否存在一个永恒的宇宙秩序？通过分析维尔坦人从地下采集能量到试图控制因果律的整个历程，作者提出，任何试图定义和固化“最优解”的文明，最终都会因为自身的完善性而走向停滞或自我毁灭。宇宙的活力，恰恰来源于其不可预测的、未被完全编码的部分。维尔坦文明的兴衰提供了一个宏大的案例研究，它揭示了在技术达到极限后，文明的真正斗争将转向对哲学边界和存在定义的争夺。最后的章节，展望了新兴文明如何解读这些古老的、充满危险的遗产，并在“大空洞”边缘沉思的维尔坦人留下的最后一道信息：“当你们停止向外寻找答案时，真正的宇宙才会向你们展开。” --- 本书特色：本书融合了硬科学的严谨（对时空几何和信息论的探讨）与深刻的社会哲学思辨。它不仅仅是一部太空歌剧，更是一部关于文明的自限性、自由的代价以及对完美技术信仰的反思录。读者将跟随作者的笔触，跨越百万年的时间尺度，审视智慧生命在面对无限可能时，所做的每一次选择所带来的深远后果。

作者简介

王耀堂(原名王庆华)青岛育仁医院院长、教授，中国人民大学健康管理学院客座教授，全国高科技健康产业抗衰老专业委员会等6家常务理事。从事临床与科研十余年，主编、参编医学专著6部，发表论文及科普文章40余篇；荣获7项国家专利，刨新性医学观点技术20余项。多次登上国际健康论坛的演讲席，与国内外顶尖医学专家同台演讲。曾在许多大学、政府机关、世界500强企业等进行健康讲座百余场。

主要著作：《大国医——30位国宝级。国医大师”的养生绝活》、《(本草纲目)中的女人养颜经》、《(本草纲目)中的女人养颜经Ⅱ》、《从头到脚谈养生Ⅱ》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《新版(养老奉亲书)》、《健康就这么筒单——现代人不生病的智慧》、《长寿就这么简单》等十几本健康畅销书。

魏清素出身中医世家，自由职业者。自幼对博大精深的中医文化表现出浓厚兴趣，在养生保健方面颇有心得，其中医养生观点散见于各大保健论坛，深受广大网友热捧。曾参与编写的《从头到脚谈养生》、《从头到脚谈养生Ⅱ——中国式保健》、《家有保健师：百姓医疗保健必知的1000个常识》等书，受到读者好评。

目录信息

第一章传承千年，最能代表中医智慧的绝招毛刷疗法——针灸疗法演变而来的祛病奇法筋长一寸，寿延十年——人人可学的简易拉筋治病法刮痧，给身体做个健康的减法拔罐——老百姓首选的传统绿色保健疗法适用于家庭保健的温和艾灸法简单一推，健康自来——人人可用的推腹法第二章养好五脏寿命长，中医调养有绝招中医养护绝招——让你的五脏听音乐动动手动动脚，调养脏腑就这么简单保肾就是保命——中医简单补肾两绝招腰背委中求，护腰就是在养肾强腰补肾壮命门，开启健康长寿之门揉一揉拉一拉，耳朵运动补全身常按肾经第一穴，生命活力如“涌泉” 补足心血，给心腧拔罐就可以暴饮暴食伤了胃，就找极泉来解决保护心脏的重要关口——内关穴关爱心脏，从多转踝关节开始时刻守护肝脏的大英雄——太冲穴消除黄疸强化肝功能，就找章门穴治疗肺阴虚的“手神”——合谷穴补脾虚，求助脾腧、足三里就好调理脾胃，豆腐开路第三章小穴位大健康——简单又舒适的经穴疗法百会穴——降血压不健忘，提升阳气防下陷后溪穴——治疗颈腰椎病的奇效大穴天枢穴——通便秘、止腹泻都找它足三里——人体第一长寿穴气海(丹田)——人体性命之祖神阙穴(肚脐)——生命从这里开始关元穴——性保健的必知大穴人中——人体自带的“120” 列缺穴——对付所有头颈疾病风池穴——治头疼助降压肩井穴——肩上一口井，护佑你一生行走坐卧皆养生，生活处处有中医第四章打喷嚏别紧张，主动取嚏助健康谷道宜常撮，提肛术能治很多病颠颠脚跟就能养生金鸡独立——老年人疾病的克星饭后踮脚百步走，从小到老肾都好人的十个手指就是祛病强身的大药梳头也要“拿五经”，养脑提神防脱发工作疲惫，动动手指就能提神电脑族小问题，敲敲打打就解决第五章手到病自除——常见疾病不求人三招功法让背不再痛不通则痛，经络通则头痛解中医绝招让你告别颈椎病中医妙招一出手，放松情绪不抑郁小便秘有大危害，中医支招来调养一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招中医绝招教你止呃逆十人九痔，中医可治高血压不用怕，人体内就有“降压药” 防治糖尿病要从按摩、泡脚、饮食上下工夫坐骨神经痛，疏通胆经才是根本安抚脾脏，痛风病不再是疑难杂症运动之后肌肉酸痛，太白穴解忧愁许多疾病都可以上下左右相互治疗第六章学点保养小绝招，全家健康不用愁让皮肤细腻光滑有弹性——再谈列缺穴四白穴——美白养颜好简单女人常揉三阴交，终生美丽不显老产后缺乳，针剌乳根穴即可经络保养大法——让乳腺无忧无虑彻底告别“臭男人”，祛脾湿就可以头颈部向后，人就永远不会佝偻敲小肠经治愈颈肩综合征老人耳鸣、听力下降，只需补肾虚、鸣天鼓治老寒腿很简单——多练下蹲遭遇“五十肩”，按摩印堂穴就能治捏脊，有效治疗孩子的厌食症摩腹和捏脊可以大大改善孩子的体质搓脚心，让孩子告别“鼻涕虫” 米汤是治疗孩子腹泻的不错选择第七章古为今用——沿袭至今的养生小绝招空气疗法：清气进浊气出，五脏得以调和沐浴疗法：祛除疾病，浴出健康放血疗法：危难时刻显身手拍打疗法：拍拍打打保健康甩手疗法：甩甩两手，保健养生揉膝疗法：解除痉挛，理顺筋肌热敷疗法：适合老年人的温和自然疗法长啸疗法：郁就大声喊，悲就放声哭第八章传世绝招——来自名老中医的健康绝学华佗“五禽戏”——让气血畅行无阻的好方法跟李时珍学打坐——让自己精力充沛的简易妙招李时珍“清水灌灵根”——唾液就是我们的天然养生圣品干祖望八字养生法——童心·蚁食·龟欲·猴行陶弘景行气延年的真谛——常练“六字诀” 元朝太医忽思慧——双手摩面让你延缓衰老药王孙思邈——养生十三法与养生“十二少” 养生家苏东坡——静坐调息养生法名医李济仁教授——不打针不吃药，调好时差病就跑 “国医大师”方和谦——椿根皮就是“泻立停”附录学一点常见的中医概念阴阳人体脏腑组织的阴阳性五行属性归类五行的相生相克脏腑学说五脏六腑脏与腑的关系(互为表里) 致病因素望诊闻诊问诊切诊(即脉诊)
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