一年四季说养生-夏 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-10
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《一年四季说养生:夏》简介:所谓春夏养阳就是告诉我们,即使是在炎热的夏季,我们也要注意呵护好体内的阳气。长夏饮食养生要防湿邪。在三伏天,叉称桑拿天,天气闷热又多雨的季节。中医认为长夏属土,人体五脏中的脾也属土,长夏的特点是偏湿,湿邪易困脾土。所以,长夏养生,从食疗上讲,要多吃些健脾利湿的食物,如绿豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、丝瓜、茯苓、山药、姜、粟米等。
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