The Complete Illustrated Guide to Feng Shui pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Too, Lillian

出品人:

页数:223

译者:

出版时间:1996-10

价格:$ 24.95

装帧:

isbn号码:9781852309022

丛书系列:

图书标签:

• Feng Shui
• Home Decor
• Interior Design
• Chinese Philosophy
• Wellness
• New Age
• Spirituality
• Harmony
• Balance
• Self-Help

探寻内在和谐：<心灵的罗盘> 一本引导你穿越生活迷雾，发现真正幸福与满足的深度指南 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，心灵时常感到迷失与漂泊。我们追逐着外界的成功与认可，却常常忽略了内心深处最真实的需求与渴望。《心灵的罗盘》，正是为了那些渴望从喧嚣中抽离，重新与自我建立连接，构建一个稳定、充实且有意义的人生的人们而创作。 本书并非关于外在环境的布局或风水玄学，它是一场深入人心的旅程，致力于探索内在环境的塑造与优化。我们坚信，真正的安定与繁荣，源于我们对自身心智、情绪和精神状态的清晰认知与有效管理。 第一部分：迷航——现代生活的“失位” 在本书的开篇，我们首先剖析了现代社会中普遍存在的“心灵失位”现象。我们探讨了“意义的缺失”如何成为当代焦虑的根源，以及社会期望与个人真实愿望之间的巨大鸿沟。 数字疲劳与注意力经济的陷阱： 我们将深入分析持续性的信息过载如何削弱我们的认知能力和深度思考的潜力。书中包含了一系列基于神经科学的洞察，解释了为什么我们的大脑越来越难以维持专注力，以及这种状态如何影响我们的决策质量和生活满意度。 身份的碎片化： 现代人往往扮演着多重角色——职场精英、家庭支柱、社交达人。本书将引导读者审视这些角色背后的驱动力，辨别哪些是真正内化的价值，哪些是外界强加的剧本。我们提供了一套“角色解构练习”，帮助读者剥离不必要的社会标签，重拾核心自我。 情感的代偿性消费： 许多人通过购物、不健康的饮食习惯或过度娱乐来填补内心的空虚。《心灵的罗盘》提供了一种更可持续的替代方案——通过正念实践和情绪识别，学会“安住”于不适感之中，而不是试图逃避或掩盖它。 第二部分：校准——重塑内在的指南针 这一部分是本书的核心，它提供了一套系统的、可操作的工具和哲学框架，用于“校准”我们内在的指南针，确保我们的行动始终与最高目标保持一致。 1. 核心价值的深度挖掘 我们认为，清晰的价值观是人生选择的基石。本书提供了一个比传统价值观列表更深层次的探索工具——“冲突情景推演法”。 超越口号： 我们不会简单地要求你选择“诚实”或“成功”。相反，我们会设置一系列道德和职业困境，迫使你在高压下做出选择，从而揭示你真正在危机时刻所珍视的东西。 价值的层级结构： 探索你的主导价值、辅助价值以及那些在你生活中“名义上重要，但实践中被忽略”的价值。通过图表分析，你可以直观地看到你的日常行为与你的理想蓝图之间存在的“价值漂移”。 2. 叙事疗法与自我重构 我们如何看待自己的过去，决定了我们如何构建自己的未来。本书借鉴了叙事心理学的精髓，指导读者成为自己生命故事的“首席编辑”。 识别“限制性剧本”： 每个人心中都有一套关于自己能力、命运和人际关系的固有脚本。我们将教授如何识别那些源于童年经历或创伤的负面叙事（例如“我不够好”、“我注定失败”）。 “英雄之旅”的重写： 学习如何将过去的失败和挑战重新诠释为“学习的考验”和“韧性的证明”。我们提供了“视角转换矩阵”，帮助读者在回顾旧事时，自动聚焦于其中蕴含的成长与力量，而非受害者心态。 3. 精准的“精力预算”管理 与时间管理不同，本书关注的是“精力管理”，因为精力（包括体力、情绪和心智能量）才是稀缺资源。 能量流向图： 读者将学习绘制自己的“能量流向图”，精确追踪哪些活动是“能量吸血鬼”（如冗长的无效会议、负面的人际互动），哪些是“能量增幅器”（如创造性工作、深度交谈）。 设立“精神保护罩”： 介绍“边界设立的艺术”——如何在不伤害人际关系的前提下，坚定地拒绝那些消耗你核心精力的请求。这包括语言上的微妙措辞、时间区块的保护，以及处理内疚感的技巧。 第三部分：和谐——锚定持久的内在宁静 在校准内在指南针后，我们需要学会如何在生活的风浪中锚定这份宁静。这一部分侧重于将内在的洞察转化为持久的行动模式和精神实践。 “微习惯”的力量与心流的构建： 告别宏大、难以坚持的计划。我们专注于设计“微小而必然的行动”，这些行动能持续地积累心智资本。书中详细阐述了如何通过环境设计和任务拆解，更容易地进入心流状态——那种完全沉浸于当下、效率与愉悦感并存的黄金状态。 应对不确定性的哲学： 真正的平静并非来源于对一切都了如指掌，而是源于对“未知”的接纳。我们探讨了斯多葛主义、禅宗思想中关于“控制二分法”的现代应用，帮助读者区分什么可以改变，什么必须接受，从而将焦虑转化为专注。 构建你的“精神避难所”： 这个“避难所”并非一个物理空间，而是一个由你精心培育的内在世界。它通过每日的简短冥想、感恩日记或独处的仪式感来维护。本书提供了一套“五分钟每日锚定练习”，确保即使在最忙碌的日子里，你也能快速返回你的内在中心。 结语：你，就是你的目的地 《心灵的罗盘》旨在消除“我需要找到幸福”的错觉。它清晰地阐明：幸福不是一个需要被发现的地点，而是一种需要被培养的生存方式。 本书不是一张地图，而是一个工具箱。它提供的不是现成的答案，而是你提问和探索的勇气与方法。通过对内在世界的细致耕耘，你将不再需要依赖外部环境的完美来证明自己的价值。你的内心深处，将成为最稳固、最宁静的港湾。翻开这本书，开始你的自我发现之旅，校准你的罗盘，驶向你真正渴望的人生彼岸。

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