How Pleasure Works

How Pleasure Works pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:W. W. Norton & Company
作者:Paul Bloom
出品人:
页数:304
译者:
出版时间:2010-06-14
价格:USD 26.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9780393066326
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • psychology
  • 心理
  • 心理知识
  • 进化心理学
  • 英文原版
  • 英文
  • 科教文
  • 神经科学
  • 心理学
  • 享乐
  • 动机
  • 大脑
  • 幸福感
  • 奖励系统
  • 成瘾
  • 行为科学
  • 情绪
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

The thought of sex with a virgin is intensely arousing for many men. The average American spends more than four hours a day watching television. Abstract art can sell for millions of dollars. People slow their cars to look at gory accidents, and go to movies that make them cry. Pleasure is anything but straightforward. Our desires, attractions, and tastes take us beyond the symmetry of a beautiful face, the sugar and fat in food, or the prettiness of a painting. In How Pleasure Works, Yale University psychologist Paul Bloom draws on groundbreaking research to unveil the deeper workings of why we desire what we desire. Refuting the longstanding explanation of pleasure as a simple sensory response, Bloom shows us that pleasure is grounded in our beliefs about the deeper nature or essence of a given thing. This is why we want the real Rolex and not the knockoff, the real Picasso and not the fake, the twin we have fallen in love with and not her identical sister. In this fascinating and witty account, Bloom draws on child development, philosophy, neuroscience, and behavioral economics in order to address pleasures noble and seamy, highbrow and lowbrow. Along the way, he gives us unprecedented insights into a realm of human psychology that until now has only been partially understood.

好的,这是一本名为《心流密码:探索人类幸福感与效率的内在机制》的图书简介: --- 《心流密码:探索人类幸福感与效率的内在机制》 一、 核心主题:解锁高效能与深度满足的内在密钥 《心流密码》是一部深入剖析人类心智运作、动机结构以及幸福感来源的跨学科著作。本书旨在揭示一个核心悖论:为什么我们在投入心力进行复杂、高难度任务时,往往体验到最深层次的满足与愉悦,而非在被动的、纯粹的享乐中。 本书并非停留在描述现象,而是致力于构建一套理解人类行为驱动力的实用框架。它横跨认知心理学、神经科学、行为经济学和积极心理学的前沿发现,引导读者系统性地理解“最佳体验”(Optimal Experience)是如何产生的,并为如何主动创造这种体验提供了清晰的路径图。 二、 内容结构与深度解析 本书分为四个核心部分,层层递进,构建起对“高效能幸福感”的完整认知。 第一部分:动机的底层逻辑——超越奖赏的驱动力 本部分首先挑战了传统观点中将动机简单等同于外部奖赏(如金钱、赞美)的局限性。我们探讨了人类行为中更深层的、内在的驱动机制。 内驱力与外驱力的辩证统一: 详细分析了两种力量如何相互作用。重点阐述了“自主性”(Autonomy)、“胜任感”(Competence)和“关联性”(Relatedness)这三大内在需求,它们如何成为驱动我们投入精力的核心燃料。 延迟满足的神经基础: 深入探讨了前额叶皮层在目标设定、规划和冲动控制中的作用。通过对多巴胺回路的解析,揭示了并非“得到”奖赏带来愉悦,而是“预期”和“追求”过程本身,如何塑造我们的长期幸福轨迹。 目标设置的质量决定体验的质量: 强调了“挑战与技能匹配”的重要性。当任务的难度恰好触及或略微超出当前技能水平时,大脑如何进入一种高度专注的状态,这种状态的生理标记和心理感受是什么。 第二部分:心流的构造与环境设计 “心流”(Flow)是本书的核心概念之一。本部分将心流状态从抽象理论转化为可操作的、可识别的体验模式。 心流的八大要素: 详细分解了进入心流所需的八个关键要素,包括明确的目标、即时的反馈、高度的集中力、失落的时间感、自我意识的消失、掌控感、任务与技能的平衡,以及体验本身的内在回报。 环境的“心流催化剂”: 研究了外部环境如何影响我们的大脑状态。这包括了噪音管理、视觉干扰的消除,以及如何通过仪式化行为来“预热”大脑,为深度工作做好准备。我们探讨了“深思熟虑的干扰”(Deliberate Distraction)在休息和创意思考中的积极作用。 时间感知的重塑: 分析了在心流状态下,大脑如何处理时间和记忆。时间流逝的扭曲感并非偶然,而是高度参与的标志。本部分提供了量化和记录个体心流体验的方法。 第三部分:认知负荷与效率的极限 本部分将焦点转向大脑处理信息的能力,探讨了如何在复杂任务中优化认知资源,避免“决策疲劳”和“信息过载”。 工作记忆的容量限制: 解释了人类短期记忆的固有瓶颈,以及如何通过“分块”(Chunking)和自动化将信息转化为长期记忆,从而释放工作记忆容量用于更高阶的思考。 决策的成本与自动化: 深入分析了决策疲劳现象。通过分析成功人士日常选择的简化策略(如固定的穿着、例行的早晨流程),展示了如何通过“元决策”来保护认知资源,将其集中投入到最具创造性的领域。 “心流的阴影”——过度投入的风险: 辩证地讨论了心流的潜在弊端,例如对现实生活其他重要方面的忽视、以及持续高强度投入导致的倦怠(Burnout)。提出了保持“心流生态平衡”的策略,强调了高质量休息和恢复的重要性。 第四部分:将“心流密码”应用于生活重塑 最后一部分,本书将理论转化为实践蓝图,指导读者在职业发展、学习技能和人际关系中应用这些发现。 技能习得的加速器: 提出了一种基于“微挑战与即时反馈循环”的训练模型,旨在缩短新手期,更快地达到“技能与挑战匹配”的心流区间。 工作流程的“心流化”重构: 提供了具体的工具和方法论,用于评估现有工作流程中的“摩擦点”,并设计出能够最大化内在满足感的任务序列。 构建“高价值”的人际连接: 探讨了在社交互动中如何创造“共享心流”体验,即通过共同面对一个有意义的挑战或目标,而非仅仅停留在表层交流,来深化人际关系,实现更深层次的社会满足感。 三、 目标读者 本书适合所有希望提升生活质量、追求深度工作与高效产出的人士: 寻求突破职业瓶颈的专业人士和领导者。 希望优化学习效率和技能掌握速度的学生与终身学习者。 所有对人类行为动机、内在驱动力和“如何真正感到满足”抱有强烈好奇心的人。 《心流密码》不仅仅是一本关于如何更努力工作的书,它是一份关于如何更智慧地生活、更深刻地体验人生的指南。它邀请读者共同探索,如何在日常的投入与挑战中,发现那份持久而有价值的内在幸福。 ---

作者简介

Paul Bloom is a passionate teacher of undergraduates, and his popular Introduction to Psychology 110 class has been released to the world through the Open Yale Courses program. He has recently completed a second MOOC, “Moralities of Everyday Life”, that introduced moral psychology to tens of thousands of students. And he also presents his research to a popular audience though articles in The Atlantic, The New Yorker, and The New York Times. Many of the projects he works on are student-initiated, and all of them, he notes, are "strongly interdisciplinary, bringing in theory and research from areas such as cognitive, social, and developmental psychology, evolutionary theory, linguistics, theology and philosophy."

目录信息

Preface
1. The Essence of Pleasure
2. Foodies
3. Bedtricks
4. Irreplaceable
5. Performance
6. Imagination
7. Safety and Pain
8. Why Pleasure Matters
Notes
References
· · · · · · (收起)

读后感

评分

本书的收获有两点。 1, the Distinction between Animal Pleasures & Human Pleasures (1)Animal Pleasures,快乐的来源在于“天择”,“天择”会对有利于基因传递的行为给予“快乐”奖赏,以“快乐”之奖赏促使基因载体采取正确的行为以确保基因的有效传递。在“天择”机制...

评分

本书的收获有两点。 1, the Distinction between Animal Pleasures & Human Pleasures (1)Animal Pleasures,快乐的来源在于“天择”,“天择”会对有利于基因传递的行为给予“快乐”奖赏,以“快乐”之奖赏促使基因载体采取正确的行为以确保基因的有效传递。在“天择”机制...

评分

本书的收获有两点。 1, the Distinction between Animal Pleasures & Human Pleasures (1)Animal Pleasures,快乐的来源在于“天择”,“天择”会对有利于基因传递的行为给予“快乐”奖赏,以“快乐”之奖赏促使基因载体采取正确的行为以确保基因的有效传递。在“天择”机制...

评分

本书的收获有两点。 1, the Distinction between Animal Pleasures & Human Pleasures (1)Animal Pleasures,快乐的来源在于“天择”,“天择”会对有利于基因传递的行为给予“快乐”奖赏,以“快乐”之奖赏促使基因载体采取正确的行为以确保基因的有效传递。在“天择”机制...

评分

本书的收获有两点。 1, the Distinction between Animal Pleasures & Human Pleasures (1)Animal Pleasures,快乐的来源在于“天择”,“天择”会对有利于基因传递的行为给予“快乐”奖赏,以“快乐”之奖赏促使基因载体采取正确的行为以确保基因的有效传递。在“天择”机制...

用户评价

评分

1. We are all essentialists. 2. Some forms of pleasure are the side product of evolution. 3. Imagination vs reality: a) Imagined experiences are less vivid than real ones. b) We are not creative enough. c) We have too much control to surprise ourselves in an unpleasant way.

评分

1. We are all essentialists. 2. Some forms of pleasure are the side product of evolution. 3. Imagination vs reality: a) Imagined experiences are less vivid than real ones. b) We are not creative enough. c) We have too much control to surprise ourselves in an unpleasant way.

评分

论证不是特别严谨,写起东西来还七弯八绕的,但不得不承认作者点出了一个很有趣的问题:本质主义(essentialist)和快乐的关系——为什么和名人握过手后会舍不得洗手?为什么知道自己珍藏多年的家宝是赝品后会被挫败感打击?我觉得这个和“本质”没什么关系,意义的投射罢了,但这种投射的确和欣悦、幸福以及快乐联系在一起。这个领域值得一探。

评分

1. We are all essentialists. 2. Some forms of pleasure are the side product of evolution. 3. Imagination vs reality: a) Imagined experiences are less vivid than real ones. b) We are not creative enough. c) We have too much control to surprise ourselves in an unpleasant way.

评分

给三星半吧

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有