目錄
編者序：催眠——神奇的心理治療方法/4
本書閱讀導航/8
第一章 不可思議的催眠
準備一下，我們一起進入催眠世界！
1．催眠是什麼：神秘而又有效的心理療法/16
2．催眠性恍惚：催眠時難以抗拒的輕鬆/18
3．被動性注意力集中：自然而然集中於暗示下的恍惚狀態/20
4．被暗示性亢進：暗示性話語的影響力/22
5．人們對催眠的誤解：一旦被催眠就會任催眠師擺布/24
6．催眠與睡眠：催眠狀態和睡著瞭一樣嗎/26
7．催眠時的腦波：可以看到的催眠狀態的變化/28
8．催眠與無意識：催眠會喚起無意識/30
9．喚起無意識：與無意識世界全接觸/32
10．與無意識交流：探察無意識世界的方法/34
11．被暗示性與被催眠性：容易被暗示的人就容易被催眠嗎/36
12．催眠感受性：決定哪些人容易被催眠/38
13．催眠的分類：他人催眠與自我催眠/40
14．暗示的分類：直接暗示和間接暗示/42
15．催眠深度：催眠程度有深淺之分/44
第二章 催眠的曆史
被誤解的催眠卻有一種神秘的力量！
1．催眠的開始：原始時代的催眠/48
2．國王的神奇力量：隻有牧師可以使用的秘法/50
3．麥斯麥術：麥斯麥與磁氣療法/52
4．普伊塞格的發現：人工催眠與睡眠奇跡/54
5．磁氣現象的起因：是否由暗示作用引起/56
6．伽斯納的驅魔術：疾病是惡靈的傑作嗎/58
7．催眠麻醉：暗示的力量可以使疼痛消失/60
8．催眠命名的由來：布雷德翻開催眠史新的一頁/62
9．南锡學派的催眠研究：利保爾特與博恩海姆的成就是什麼/64
10．夏科對催眠的見解：南锡學派與巴黎學派的大論戰/66
11．精神分析論的萌芽：布洛伊爾與不喝水的少女/68
12．弗洛伊德開創精神分析：從情感宣泄療法到自由聯想法/70
13．弗洛伊德以後的催眠：衰落的催眠再次受到矚目/72
14．庫埃法：自我催眠法的誕生/74
15．催眠被醫學界認可：國際臨床實驗催眠學會的創立/76
16．催眠概念的革命：艾瑞剋森式的催眠誘導法/78
第三章 催眠的實施
按照流程正確使用催眠術，規避催眠過程中不必要的危險。
1．催眠階段與催眠現象：被引發的催眠現象也分階段/82
2．催眠接待：瞭解催眠接待的流程與目的/84
3．催眠的場所：選擇閤適的地方進行催眠/86
4．進行催眠的關鍵點：催眠師與受試者之間的信任/88
5．事前麵談：事前麵談需要做哪些工作/90
6．催眠的危險性：催眠療法對任何人都有效嗎/92
7．催眠前的注意事項：進行催眠需要注意什麼/94
8．被暗示性實驗：確認受試者是否容易被催眠/96
9．催眠誘導法：使受試者迅速進入恍惚狀態/98
10．催眠深化法：要想深化恍惚狀態應該怎麼做/100
11．“催眠術”與“催眠”的區彆：為什麼必須用“催眠”這個詞/102
第四章 催眠暗示與催眠現象
選擇催眠方法可以使自己迴到自己的前世和體驗未來的自己。
1．動念動作應答法：與無意識對話的方法/106
2．催眠對身體的影響：可以提高肌肉力量和柔韌性/108
3．催眠時的記憶力：可以增強記憶力 /110
4．催眠對觸覺的影響：可以利用催眠暗示控製感覺/112
5．催眠對觸感以外感覺的控製：對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控製/114
6．夢的誘導：催眠可以使人做夢/116
7．後催眠暗示：讓受試者在覺醒後執行指令/118
8．關鍵字法：立刻進入催眠狀態的方法/120
9．健忘暗示：要讓受試者忘記催眠暗示/122
10．人格轉換：改善人際關係的催眠方法/124
11．年齡倒退：追溯遺失的記憶/126
12．發展催眠：去體驗未來的自己/128
13．自動記錄：尋找內心深處的壓抑/130
14．正幻視與負幻視：通過暗示引起幻視的現象/132
15．實驗神經病：用催眠來製造心理問題/134
16．前世療法：你相信自己有前世嗎/136
第五章 催眠誘導與催眠深化法
保證催眠得以順利進行必需的高招！
1．振子法：用硬幣來實施催眠暗示/140
2．呼吸法：反復深呼吸就能進入催眠狀態/142
3．要徑法：用手的動作來配閤催眠/144
4．凝視法：凝視發光物體會犯睏/146
5．睜眼閉眼法：簡單的動作進行催眠誘導/148
6．眼瞼僵硬法：催眠過程中眼睛無法睜開/150
7．手指固定法：手掌或手指僵硬的現象/152
8．手臂伸展法：手臂伸展可以使受試者進入恍惚狀態/154
9．手臂的上抬與下落：使受試者快速進入恍惚狀態的技法/156
10．抬手法：讓受試者毫無抗拒地接受暗示/158
11．注意呼吸法：通過自然呼吸進入催眠狀態/160
12．手臂僵直法：由手臂僵直進入催眠狀態/162
13．全身僵直法：讓人身體無法動彈的催眠方法/164
14．全身無力法：無力暗示使用要得當/166
15．站立後倒法：需要很高技巧的技法/168
16．左右運動和前後運動：通過單調的運動進行催眠/170
17．本能運動：能夠舒緩壓力的催眠技法/172
18．重感暗示法：通過重感暗示進行催眠的方法/174
19．倒數法：通過倒數數字實施催眠的方法/176
20．節拍器法與沉默法：用節拍和沉默來使心情平靜/178
21．颱階法與隧道法：可以體驗到移動感的技法/180
24．想象法：想象力與催眠深度的關係/182
25．覺醒法：從催眠中喚醒受試者的技法/184
第六章 催眠的活用方法
進行自我催眠，找到治愈頑疾的方法，重新找迴自信。
1．自律訓練法：自己能夠進行的催眠/188
2．治療厭學：用催眠激發人的學習欲望/190
3．遺尿癥的催眠治療法：尿床也能通過催眠治療/192
4．暈車癥狀的剋服：催眠可以使人不再暈車/194
5．治療失眠：從失眠意識中解放齣來/196
6．按時起床的方法：催眠可以使在希望的時間起床/198
7．臉紅癥的剋服：催眠使你在人前不臉紅/200
8．催眠戒煙法：利用催眠可以戒煙/202
9．催眠節酒法：可以避免飲酒過量/204
10．用催眠治療皮膚病：利用催眠使瘊子消失/206
11．催眠減肥法：無壓力平穩減重法/208
12．偏食矯正法：催眠可以讓孩子不挑食/210
13．癥狀置換法：用催眠把重的癥狀換成輕的癥狀/212
14．時間扭麯法：用催眠控製時間知覺/214
15．治療不安發作：催眠能夠控製身心不安的感覺/216
16．自信獲得法：讓人體驗夢想實現的感覺/218
· · · · · · (收起)