具体描述
《不老的智慧》刚一出版，就立即引起了轰动，不断加印。中国发行量第四的报纸《广州日报》特地派记者来南京专访郑老，并在“博文”版头条以《108岁教授出书传授养生：从来不吃保健品》为题大篇幅报道郑老的著作。中央电视台根据出版的图书，推出了15分钟的专题片，在“夕阳红·百岁传奇”栏目中多次播出。国内外有近千家媒体报道了郑集老先生的著作。
如今在老先生111岁之际，在第一版的基础上针对书中错误进行了修订，同时，考虑到一部分读者的建议，看第一版书中的图片不能完全理解动作，因此在再版的时候，将郑集老先生的健身操制作成DVD，便于读者对照学习。并配以新的书名《不老的智慧》再版。
作者简介
郑集，生于1900年，中央大学学士(1928年)，美国俄亥俄州立大学硕士(1931年)，印第安那大学博士(1934年)。曾先后在美国芝加哥大学、耶鲁大学和威斯康星大学生物化学系学习访问。历任中国科学社生物研究所研究员，中央大学医学院教授，南京大学生物化学系教授。
郑集教授是我国老一辈的营养学家和生物化学家，晚年从事衰老学研究。著述丰富，编著多种生物化学教材及参考读物，在国内外杂志上发表学术论文百余篇。
目录信息
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用户评价
《不老的智慧》这本书，让我对“平静”这个词有了全新的认识。我曾经以为，平静是一种与世无争的状态，是一种缺乏激情的消极。然而，这本书让我明白，真正的平静，并非来自于逃避，而是来自于内心的力量和对生命的深刻理解。它让我懂得，即使身处喧嚣和纷扰之中，也能够保持内心的安宁。书中关于“感恩”的章节，让我深受触动。它让我意识到，我们常常会忽略身边那些平凡的美好，而当我去尝试用感恩的心去面对生活时，我发现自己变得更加快乐，也更加满足。这种由内而外的喜悦，是任何外在的成功都无法比拟的。《不老的智慧》，就像一股清流，涤荡着我内心的浮躁，让我感受到生命本来的纯粹和美好。我开始学会珍惜当下，也开始更加懂得如何去爱自己，爱他人。这种从容和淡定，是我在阅读这本书后，最宝贵的收获。
评分《不老的智慧》这本书，与其说是一本阅读材料，不如说它是一场与自我的深度对话。我经常在深夜，在柔和的灯光下，独自翻阅它。每一次翻阅，都像是揭开一层新的面纱，让我窥见更深层次的自己。书中对于“放下”的阐述，让我印象尤为深刻。在现代社会，我们总是被鼓励去追求、去拥有，而这本书却告诉我们，有时候，放手也是一种获得。它并非提倡消极避世，而是引导我们分辨什么是真正重要的，什么又是生命中的负担。当我开始尝试在生活中实践“放下”的理念，我发现自己变得更加轻松，更加自由。那些曾经紧紧抓住不放的执念，那些让我焦虑不安的期待，在“放下”的力量面前，逐渐变得淡薄。这种感觉，如同卸下了沉重的包袱，脚步也因此变得轻盈。我更加欣赏作者的写作风格，它没有冗长的铺垫，没有刻意的煽情，一切都显得那么自然而然，却又直击人心。它让我明白，真正的智慧，并非来自于复杂的逻辑推理，而是来自于对生命本质的朴素认知。这本书，我已经反复阅读了多次，每次都能从中获得新的感悟，它已经成为了我精神世界里不可或缺的一部分，指引我在人生的道路上，更加坚定地前行。
评分《不老的智慧》带给我的，是一种润物细无声的改变。我并没有在阅读过程中，感受到什么惊天动地的启示，但当我回过头来审视自己的生活时，我发现自己已经悄然发生了变化。我曾经是一个容易被外界声音干扰的人，总是习惯于追求别人的认可。然而，这本书让我明白，真正的价值，来自于内心的肯定。我不再那么在意别人的看法，而是更加关注自己内心的声音。书中关于“独立思考”的论述，让我受益匪浅。它鼓励我质疑权威，挑战现状，去寻找属于自己的答案。这种思维方式的转变，让我感觉自己变得更加强大，也更加自信。我不再轻易盲从，而是开始用自己的智慧去判断和决策。《不老的智慧》，就像一位默默的守护者，它没有华丽的外表，也没有张扬的姿态，却用最朴实的力量，影响着我的成长。它让我明白，真正的智慧，不是体现在言语的华丽，而是体现在行动的坚定和内心的平和。
评分我一直觉得，真正的智慧，应该是一种潜移默化的影响，而非刻意的灌输。《不老的智慧》恰恰做到了这一点。它没有那些冗长的前言和结论，而是直接将智慧的种子，播撒在每一段文字之中。我尤其欣赏书中对于“时间”的理解，它并非简单地强调时间的宝贵，而是引导我们去思考，如何在有限的时间里，活出无限的意义。我曾经有过对时间流逝的焦虑，感觉自己似乎总是在匆忙中度过，而这本书，让我学会了慢下来，去感受当下，去品味生活中的点滴美好。它让我明白，生命的长度并非最重要的，生命的宽度和深度，才是衡量我们价值的真正标尺。《不老的智慧》就像一位低语者，在我的耳边轻声诉说，让我重新审视自己与时间的关系，也重新思考生命的意义。我感觉到自己正在摆脱时间的束缚，开始享受一种更加从容、更加有意义的生活。这种感觉，是任何物质上的满足都无法比拟的。
评分拿到《不老的智慧》时，我其实带着一丝审慎的态度。我担心它会流于空泛，或者只是重复一些陈词滥调。然而，当我真正沉浸其中时，我被它所展现出的深度和广度深深震撼。它没有局限于某个特定的领域，而是从人生的方方面面，展现了智慧的光辉。我特别喜欢书中关于“人际关系”的探讨，它没有教导你如何去迎合别人，而是教导你如何去理解别人，如何去建立真正健康、可持续的连接。在阅读过程中，我常常会停下来，回想自己过往的人际交往，那些曾经的误解、隔阂，在书的引导下，似乎都有了新的解释。我开始学会以更宽容的心态去对待身边的每一个人，也开始更清晰地认识到，真正的友情和亲情，需要的是真诚和付出。这本书，让我明白，智慧不仅仅是个人的修养，更是维系社会和谐的基石。它让我看到了一个更广阔的视角，也让我对人类的情感和连接有了更深刻的理解。每一次阅读，都像是在为我的情感世界注入一股清泉，让我感到更加充实和温暖。
评分我原本以为，阅读一本名为《不老的智慧》的书，会是一场关于哲学思辨的枯燥旅程。然而，《不老的智慧》完全超出了我的预期，它以一种意想不到的生动和贴近，将那些看似高深的道理，融入到了平凡的生活之中。我惊喜地发现，书中的许多场景和人物，都与我的生活经历有着惊人的相似之处。作者仿佛能够洞察我的内心，将我曾经的困惑和挣扎，以文字的形式呈现出来。尤其让我感动的是，书中关于“接纳不完美”的章节，它让我意识到，我们不必为了追求完美的形象而活，真实地面对自己的缺点和不足，本身就是一种强大的勇气。我开始尝试去拥抱自己的不完美，不再因为一次的失败而否定自己，也不再因为一次的错误而耿耿于怀。这种转变，让我内心充满了前所未有的释然和力量。这本书，不仅仅是提供了一种看待世界的方式，更是提供了一种与世界和解的途径。它让我明白，人生的意义，不在于达到某个遥不可及的目标，而在于过程中的体验和成长。而《不老的智慧》，就是这场成长旅途中，最可靠的伙伴。
评分我怀揣着一份期待，翻开了《不老的智慧》。初见书名，便被一种深沉的宁静所吸引，仿佛它蕴含着跨越时光的长河，能够洗涤心灵的尘埃。当我的指尖触碰到书页，一种温润的质感油然而生，让我不禁放慢了阅读的节奏，准备好迎接一场与古老思想的对话。这本书并非那种快餐式的消遣读物，它更像是一位睿智的长者，在你迷茫时，轻声指引；在你得意时，适时点拨。我喜欢作者在字里行间流露出的那种不动声色的力量，没有激昂的呐喊，没有华丽的辞藻，只有娓娓道来的真诚和洞察。读着读着，我仿佛看到那些曾经困扰我的难题，在智慧的光芒下，慢慢显露出清晰的脉络。那些关于人生选择的纠结，关于人际交往的困惑，关于内心平静的追求，都在书中得到了不同角度的解读，让我重新审视自己，也重新看待这个世界。它让我明白，真正的智慧，并非遥不可及，而是藏于生活点滴之中，需要我们用心去发掘，用行动去践行。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种精神的滋养，它让我感觉自己正在缓慢而坚定地成长，朝着更成熟、更豁达的境界迈进。每一次阅读，都是一次心灵的洗礼，我从中获得的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种对生命更深层次的理解和体悟，让我对接下来的生活充满了信心和勇气。
评分在我看来，《不老的智慧》最了不起的地方在于，它没有刻意去“教导”我什么，而是让我自己去“领悟”。它更像是一面镜子，映照出我内心深处的渴望和迷茫，然后，它提供了一些视角，一些可能性，让我能够自己去梳理，去整合。我尤其喜欢书中关于“反思”的论述，它不是那种流于表面的自我批评，而是引导我去深入地剖析自己的行为和思想，去寻找更深层次的原因。这种反思的习惯，让我能够不断地纠正自己的错误，也能够更清晰地认识到自己的优点。我曾经是一个容易陷入思维定势的人，而这本书，则让我学会了跳出框架，从不同的角度去看待问题。我感觉到自己变得更加灵活，也更加具有创造力。《不老的智慧》，就像一位沉默的引导者，它不动声色地指引着我，让我一步步地走向更成熟、更智慧的人生。我感激这本书，因为它让我看到了一个更好的自己，也让我对未来的生命旅程，充满了信心和期待。
评分我必须承认，在拿起《不老的智慧》之前，我对“智慧”这个词的理解，或许还停留在书本知识的层面，或者是一些名人的语录。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它没有罗列枯燥的理论，也没有贩卖心灵鸡汤，而是通过一种更加立体、更加生活化的方式，将“智慧”渗透到我的思想深处。我惊叹于作者对人性的深刻洞察，那些关于欲望、恐惧、爱与失去的描绘，精准得让人不寒而栗，却又充满理解。我尤其喜欢书中对于“情绪管理”的论述，它不是简单地告诉你“不要生气”，而是深入分析了情绪产生的根源，并提供了切实可行的方法，帮助我们与自己的情绪和谐相处。当我尝试书中提出的方法时，我惊喜地发现，那些曾经让我辗转反侧的烦恼，似乎不再那么具有破坏力了。我开始能够以一种更加超然的态度去面对生活中的挑战，不再轻易被外界的纷扰所裹挟。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我一步步地认识自己，接纳自己，并最终超越自己。它让我明白，真正的强大，并非来自于对外界的控制，而是来自于内心的平静和力量。这种力量，不是瞬间爆发的能量，而是源源不断，生生不息的智慧。我感觉到自己正在经历一场由内而外的蜕变，而这一切，都源于《不老的智慧》这本书带给我的启迪。
评分当我拿起《不老的智慧》，我期待的是一种能够指引我方向的灯塔。而这本书，则以一种更加包容和开放的方式，为我展现了人生的多种可能性。它没有给出唯一的标准答案，而是鼓励我去探索，去发现，去创造属于自己的智慧。我特别喜欢书中对于“学习”的理解，它并非仅仅是知识的积累，而是一种持续终生的成长过程。它让我明白，无论年龄大小，我们都可以保持一颗好奇的心，去拥抱未知，去学习新事物。这种学习的态度，让我感觉自己始终充满了活力，也让我对未来的生活充满了期待。《不老的智慧》，就像一位充满魅力的旅伴，它与我一同漫步在人生的旅途中，分享着沿途的风景，也鼓励着我勇敢地向前。我不再畏惧挑战，因为我知道，每一次的经历，都是一次宝贵的学习机会。而《不老的智慧》，就是这场永无止境的学习之旅中，最忠实的伴侣。
评分主要针对老年人，不过其中的道理基本都是根据中医理论，很有道理。心态其实是最好的良药。
评分审视人生的真实写作，为后人留下对于生命的尊重与探索，感谢郑老。
评分主要针对老年人，不过其中的道理基本都是根据中医理论，很有道理。心态其实是最好的良药。
评分主要针对老年人，不过其中的道理基本都是根据中医理论，很有道理。心态其实是最好的良药。
评分审视人生的真实写作，为后人留下对于生命的尊重与探索，感谢郑老。
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