破譯青少年健康成長密碼 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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畢淑敏，國傢一級作傢，北京作傢協會副主席，著名心理谘詢師，內科主治醫師，北師大文學碩士，心理學博士方嚮課程結業。曾獲莊重文文學奬，小說月報第四、五、六、七、十屆百花奬，當代文學奬，陳伯吹文學大奬，北京文學奬，昆侖文學奬，解放軍文藝奬，青年文學奬，颱灣第十六屆“中國時報”文學奬，颱灣第十七屆聯閤報文學奬等各種文學奬三十餘次。

1 認識你自己，原來你是這樣一個人 “寫下最害怕的十件事”遊戲尷尬其實是人生中經常遭遇到的一種狀態害怕孤獨是很正常的，大傢彼此彼此不能讓某種嗜好主宰我們的所有時間，比如上網 “寫下最喜歡的十件事”遊戲愛是需要藝術的錶達，不是簡單的管製或監視你可以喜歡動漫，但切不要偏廢瞭文字因循守舊不可取，但一味求新求變也不是明智之舉要學會做一個不奢華不浪費的少年遊戲花絮知道自己害怕什麼喜歡什麼，這僅僅是第一步2 要學會應對自卑，讓獨特和唯一綻放光芒 “楓葉檔案”遊戲世上沒有一模一樣的樹葉，也沒有兩個一模一樣的人每個人都有自卑情結人類的一切文化成果都是基於自卑感五花八門的自卑錶現自卑也有積極和消極之分畢淑敏的自卑把自己是否盡力當成標準，不用彆人尺度衡量自己沒有一果小草自慚開穢3 發現自己的潛能，相信自己的價值 “掌聲響起來”遊戲一人生來就是有價值的，不是彆人給予而是與生俱來有差距的兩個數字你對自己的能力是否估計得準確呢打開一萬颱發動機上帝賦予你的能力，足以實現你的任何夢想人的十五種潛能豐富的潛能，如同洶湧的地下河不斷流淌成為你所期待的那個人消極暗示會把你的一生分解得支離破碎4 正確評估自己，實現切實可行的目標和理想 “剪紅絲綫”遊戲訂立目標要先從近期的，具體的開始 “我有一個理想” 實現理想的過程切忌好高騖遠畢老師也曾犯過想當然的錯誤首先是循序漸進，然後還有謙虛，熱情要學會分解目標，以助成功5 找到自信，學會自我鼓勵 “寫下屬於你的成語”遊戲沒有願望，必是一個死寂的世界形容你自己知道自己的弱點在哪裏，纔會有戰勝它的力量優點零看不到自身優點的人，必也看不到他人的優點他、她、他們的精神畫像學會拒絕是一個嚴肅的問題和同學們說說“抑鬱癥” 我們的心理上也會得上精神的感冒6 傾聽內心的呼喚，發現真實的自己 “寫給你最好朋友的一封信”遊戲一個“新我”的齣現是以“舊我”的軀殼中飛齣的蝴蝶誰是你最好的朋友你最好的朋友就是你自己 18歲的18個決定給自己寫信，關注自己的內心，是一個良好的習慣女孩的性教育從6歲開始靠濛蔽視聽的方法保持青少年的純潔是癡人說夢7 成功的秘訣是由細節、韌性和時間來決定的 “一張試捲”遊戲關於試捲的報告——細節很重要 “反其道穿衣脫鞋”遊戲習慣的魔力——關鍵在於韌性 “老鼠愛大米”遊戲與時間有什麼關係8 快樂成長中鼓勵不可或缺 “雙麵人心理學名畫”遊戲一幅心理學的名畫把父母拉進來要磨練你和彆人溝通的能力 “寫鼓勵卡”遊戲一個人能自由地錶達自己是心理健康的錶現誰來寫鼓勵卡錶揚看到的是成果，鼓勵看到的是過程中的精神
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出版者:二十一世紀

作者:畢淑敏

出品人:

頁數:191

译者:

出版時間:2010-7

價格:20.00元

裝幀:

isbn號碼:9787539157405

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