前言如何使用本書 第1章 0～4周　關於寶寶 　　你的身體會製造齣胎兒需要的一切 　　從最初階段開始給胎兒提供最好照顧 　關於你自己 　　含有葉酸的健康飲食 　　遠離某些食物和物質 　　某些食物的安全性仍然很難判斷 　　懷孕期間，讓你的丈夫清理貓砂 　獲得良好的照顧 　　産科醫務人員—從醫生到助産士 　　不同分娩環境提供的體驗不同 　　醫療小組是常規模式 　展望未來 　　預産期很難精確計算 　　寶寶們不會嚴格遵守時間 　　考慮做遺傳篩查 第2章 5～8周　關於寶寶 　關於你自己 　　懷孕的前3個月，大多數準媽媽會陷入疲勞狀態 　　要想感覺更加放鬆、充滿活力，你就應該： 　　懷孕前3個月和飲食 　　在懷孕早期，惡心可能會成為生活的一部分 　　良好的飲食很重要—但是一定要選對時間 　　許多女性都會在懷孕早期發生陰道齣血 　　懷孕前3個月齣現流産 　　先兆性流産或真正的流産帶來的感情傷害 　獲得良好的照顧　　第一次産檢 　展望未來 　　讓準爸爸參與進來 　　懷孕會改變你的性生活　孕期筆記 第3章 9～13周　關於寶寶 　關於你自己 　　準媽媽需要運動 　　安全與不安全 　　提東西時要小心，保護好自己的背部 　　懷孕期間，常規疾病不可常規處理 　　更安全的非處方藥 　　循序漸進治療頭痛 　　作好應對壓力的準備 　獲得良好的照顧 　　産檢是常規檢查的一部分 　　尿液中到底有什麼 　　腎炎可能很難診斷 　　多普勒胎心儀讓你聽到寶寶的心跳 　　醫生會測量胎心率 　　有些處方藥懷孕時也可以服用 　展望未來 　　懷孕時胖就是美 　　體重應該增加多少 　　體重增加得太多或太少怎麼辦 　　雙胞胎的標準特殊 　孕期筆記 尿液中到底有什麼／60 腎炎可能很難診斷／60 多普勒胎心儀讓你聽到寶寶的心跳／61 醫生會測量胎心率／62 有些處方藥懷孕時也可以服用／62 展望未來 懷孕時胖就是美／64 體重應該增加多少／65 體重增加得太多或太少怎麼辦／65 雙胞胎的標準特殊／67 孕期筆記第4章 14～1 7周 關於寶寶 寶寶的性彆現在已經確定／70 有時候懷的不止一個寶寶／72 關於你自己 激素導緻皮膚變化／72 你的頭發也會發生改變／75 指甲也會受到影響／76 獲得良好的照顧 羊膜穿刺可以檢測胎兒的染色體／77 哪些人應該接受羊膜穿刺?／78 三聯篩查和其他檢查／79 檢測異常不一定錶示寶寶不健康／80 展望未來 懷孕和傢庭暴力／83 第二階段的3個月是旅行的好時機／84 包皮環切手術／ 孕期筆記第5章 18～22周 關於寶寶 關於你自己 營養補充劑有助於保證充足的營養供應／93 鐵是構成紅細胞的基本元素／93 可以吃醃製食品和冰激淩嗎／94 鈣是形成健康骨骼的關鍵因素／95 燒心睏擾著許多準媽媽／99 如何應對燒心反應／99 懷孕使你更容易失血／101 獲得良好的照顧 不需要放大就可以傾聽寶寶的心跳／102 超聲波檢測為瞭解寶寶的世界打開瞭一扇窗戶／102 超聲波檢測無法做到的事情／103 利用超聲波檢測確定預産期／104 展望未來 臍血庫在日後可能會成為救命之物／108 孕期筆記第6章 23～26周 關於寶寶 關於你自己 分辨早産徵兆和正常反應／115 宮縮不是早産的唯一反應／117 哪些人會有早産風險／118 獲得良好的照顧 有時候，早一點生寶寶比較好／120 妊娠糖尿病／120 Rh溶血癥可以預防／122 展望未來 自然分娩是否適閤你／125 選擇硬膜外麻醉的理由／125 保持開放的心態／126 産前培訓班提供無價信息／127 可以參加其他培訓班／131 孕期筆記第7章 27～31周 關於寶寶 關於你自己 腰背部疼痛的真相／134 懷孕期間會突然齣現坐骨神經痛／136 背部疼痛和坐骨神經痛的醫療方法／139 睡一宿好覺是一項艱巨任務／139 可能會突然腿抽筋／141 獲得良好的照顧 提前組織好陪護團隊／142 隨時保持聯係／144 産科護士能夠提供巨大的幫助／144 産婦護導員可以成為準媽媽最好的朋友／144 展望未來 分娩通常會按照一種可預期的順序發展／147 跟蹤分娩的過程／149 醫生會用一些陌生的術語來描述分娩的進度／149 剛開始，這些檢查可能會很不舒服／151 活躍期的宮頸變化／151 孕期筆記第8章 32～35周 關於寶寶 根據寶寶的蹬踹推測他在子宮裏的姿勢／154 關於你自己 尿頻讓你苦惱不已／157 懷孕會導緻便秘／159 痔瘡是常見問題／160 靜脈麯張會導緻腿部腫痛／161 更多的皮膚變化／162 肚臍的變化／162 可能會覺得笨手笨腳或者頭腦不清／163 獲得良好的照顧 醫生可能會推薦胎動監測／164 有幾種方法可以讓寶寶轉成頭位／165 展望未來 什麼是剖腹産／168 剖腹産不是沒有風險／170 去醫院或者婦産中心參觀一次／171 考慮一下如何給寶寶喂奶／171 孕期筆記第9章 36～40周 關於寶寶 你能猜齣哪種方法預測得最精確嗎?／178 關於你自己 第一次做媽媽的人“入盆”會來得早一些／179 你可能看不到自己的雙腳，但是能感覺到腫脹／180 手部腫脹可能會導緻腕管綜閤徵／181 疲勞可能捲土重來／183 獲得良好的照顧 先兆子癇可能毫無徵兆地危害孕婦健康／184 懷孕後期齣血並不鮮見／186 如果齣現問題，醫生會檢查寶寶的情況／188 無應激試驗可以測量寶寶的心律／188 展望未來 有時分娩的第一徵兆是羊水破裂／189 學會區分真正的陣痛和“虛假情報”／191 真假陣痛／191 待在傢裏還是去醫院／192 作好準備迎接陣痛／193 自然的止痛方法可以在分娩時減輕痛苦／194 藥物能夠迅速緩解疼痛／196 硬膜外麻醉經常是準媽媽的首選／198 硬膜外麻醉的副作用／200 孕期筆記第10章 40周 關於寶寶 關於你自己 自然的催産方法／205 獲得良好的照顧 宮縮應激試驗監測胎兒在分娩時的反應／209 生物物理評分幫助你瞭解胎兒的情況／210 在某些情況下催産是最佳選擇／210 醫生的催産方法／212 展望未來 孕期筆記第11章 寶寶齣生 分娩之前 人工破水／221 胎兒的心率幫助我們瞭解他對分娩的反應／222 胎心監測儀為我們提供更廣泛的信息／223 宮腔內測壓導管(IUPC)可以密切監測宮縮／224 在分娩過程中 為瞭有效用力，你必須找到舒服的姿勢／226 胎盤會接著娩齣／228 有些醫生更傾嚮於采用側切／229 産鉗助産術和胎頭吸引術／231 分娩之後 剛剛完成分娩之後／232 分娩後1小時／235 産後的沮喪感、疲憊，以及其他情緒變化／235 帶新生兒迴傢／237 孕期筆記 緻謝
· · · · · · (收起)