你一定要知道的无痛分娩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:世界图书出版公司

作者:(美)威廉·卡曼//凯瑟琳·亚历山大|译者

出品人:

页数:286

译者:胡灵群

出版时间:2010-9

价格:19.80元

装帧:

isbn号码:9787510026393

丛书系列:

图书标签:

• 科普
• 无痛
• 分娩
• 中文
• 世界第一本也是至今唯一一本全面介绍分娩镇痛的科普读物
• 镇痛
• 2017
• 麻醉医学
• 无痛分娩
• 分娩知识
• 产妇护理
• 自然分娩
• 疼痛管理
• 产科健康
• 孕期指导
• 科学育儿
• 母婴安全
• 分娩技巧

《新生之序：从孕育到育儿的科学指南》 前言：生命的序曲，未知的旅程 每一个新生命的降临，都是一场深刻的革命。它不仅仅是生理上的连接，更是家庭结构、情感模式乃至生活方式的彻底重塑。然而，从确认怀孕的那一刻起，准父母们便被无数信息洪流所包围，焦虑与期待并存。我们深知，缺乏清晰、系统化的指引，这段旅程会显得格外迷茫。 《新生之序：从孕育到育儿的科学指南》并非旨在描摹某一特定分娩体验的细节，而是致力于构建一个全面、务实、以证据为基础的孕育与育儿知识体系。本书的核心目标是赋能父母，让你们能以最充分的准备和最坚定的信心，迎接生命中最庄严的“序幕”。 第一部分：孕育之初——身体与心智的准备（第1章至第5章） 本部分聚焦于备孕期到孕早期，强调科学规划对未来健康结局的决定性影响。 第一章：生命蓝图的绘制——孕前优化与遗传咨询 本章深入探讨了孕前健康检查的重要性，从女性的内分泌系统评估到男性的精子质量分析。我们详细解析了叶酸、维生素D等关键营养素的最佳补充时机与剂量，并探讨了环境因素（如空气质量、辐射暴露）对受孕成功率和胚胎健康的影响。遗传咨询不再是高风险人群的专属，本章将指导普通夫妇如何解读家族病史，理解染色体异常的风险，并提供基于现代生殖医学的风险管理策略。内容着重于“优化而非等待”，即如何通过积极干预，为下一代奠定最稳固的健康基石。 第二章：孕育的化学反应——早期荷尔蒙变化与身体适应 怀孕初期的身体感受常常是模糊而剧烈的。本章系统梳理了人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮等关键激素在不同阶段的动态变化，并解释了这些变化如何导致早孕反应（如恶心、乏力、乳房胀痛）。我们提供了针对这些常见不适的非药物干预方法，例如时间管理、特定食物的偏好调整、以及如何与伴侣有效沟通彼此的生理需求。此外，本章还详细说明了孕早期出血和流产的鉴别诊断标准，指导读者何时需要立即就医，何时可保持观察。 第三章：孕期营养的精细化管理——“吃对”胜过“吃多” 摒弃传统“一人吃两人补”的观念，本章侧重于宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精准配比，以及微量元素（铁、钙、碘、DHA）的吸收效率。我们提供了一份基于孕周的食谱建议框架，并特别关注了特殊饮食需求人群（如素食孕妇、有妊娠期糖尿病倾向者）的营养补充方案。关于咖啡因、酒精和特定鱼类汞含量的摄入标准，我们采纳了国际权威机构的最新建议，并解释了它们对胎儿神经系统发育的潜在影响机制。 第四章：胎儿的奇迹工程——孕周发育的里程碑解读 本章以时间轴的方式，详细描绘了从受精卵到足月胎儿的每周关键发育事件。不同于简单的器官名称罗列，我们着重解释了这些发育事件的“意义”——例如，胎儿的听力系统何时开始功能化，皮肤屏障的形成过程，以及肺部表面活性物质的生成过程如何预示其出生后的呼吸适应能力。这部分内容旨在帮助父母理解，每一次产检和超声波检查所捕捉到的细微变化，都是生命宏大叙事中的重要章节。 第五章：孕期情绪与心理健康——安抚内在的风暴 怀孕对女性心理的冲击是巨大的。本章关注孕期焦虑症、抑郁症的识别与管理。我们深入探讨了伴侣关系在怀孕期间可能经历的压力变化，提供了伴侣间的有效沟通技巧（如“积极倾听”和“需求明确化”）。此外，本章还介绍了冥想、正念呼吸法在稳定情绪和改善睡眠质量方面的应用，强调心理健康与生理健康同等重要，并指导读者何时寻求专业心理支持。 第二部分：分娩的准备与理解（第6章至第8章） 本部分着重于理解分娩的生理过程，并提供详尽的决策支持框架，而非集中于单一的疼痛管理方式。 第六章：分娩的生理学基础——识别临产的信号与过程解析 本章详细剖析了分娩启动的复杂生物化学机制，包括激素信号的交响作用。我们清晰界定了假性宫缩（Braxton Hicks）与真性临产宫缩的区别，并指导父母如何准确记录宫缩的频率、时长和强度。随后，本章系统讲解了产程的三个阶段，特别是关于胎头下降、骨盆旋转和胎儿衔接的力学原理。理解这些基础知识，能有效降低对未知过程的恐惧感。 第七章：医疗干预的选择与决策树 现代分娩充满了可选择的医疗路径。本章不预设任何立场，而是提供一套基于证据的决策框架，帮助父母权衡不同干预措施的利弊。我们深入探讨了引产的医学指征与时机；剖腹产的适应症、手术流程及术后恢复的科学管理；以及关于胎儿监护（持续性与间歇性）的选择标准。本章的核心是教会读者如何与医疗团队进行“知情合作”，确保每一次医疗决定都符合自身和胎儿的最佳利益。 第八章：产后恢复与新生儿的初期适应 分娩并非终点，而是新生活的开端。本章覆盖了产褥期的生理变化——子宫复旧、恶露的观察与处理，以及产后情绪波动（“婴儿忧郁症”与产后抑郁症的鉴别）。同时，本章详细阐述了新生儿离开母体环境后的关键生理适应，如呼吸的建立、体温的调节和黄疸的生理性变化。我们提供了关于脐带护理、新生儿Apgar评分解读的实用指导，确保父母能自信地迎接生命中最初的几个小时。 第三部分：养育的智慧——科学育儿的基石（第9章至第12章） 本部分将视野扩展到婴儿期的照护与早期发展，关注建立安全依恋关系与科学喂养。 第九章：喂养的科学路径——母乳、配方奶及过渡 本章全面覆盖了婴儿的营养需求。对于母乳喂养，我们深入探讨了泌乳机制、正确的含接技巧、如何应对常见的哺乳挑战（如乳腺炎、溢奶）以及母乳储存的最佳实践。对于配方奶喂养，本章详细讲解了不同类型配方奶的成分差异、冲泡标准与卫生要求，并强调了配方奶喂养中建立“按需喂养”模式的重要性。本章旨在提供一个灵活且支持性的喂养策略，而非僵硬的教条。 第十章：睡眠的艺术与科学——建立健康的睡眠模式 婴儿睡眠问题是新手父母的共同难题。本章首先澄清了关于婴儿睡眠发展的误区，解释了快速眼动睡眠（REM）与非快速眼动睡眠（NREM）在婴儿期所占比例的特殊性。我们介绍了温和的睡眠训练方法（如“延时法”与“渐进撤离法”）的原理与操作步骤，并强调了安全睡眠环境（SIDS预防）的重要性，包括床垫的选择、俯卧与仰卧的争议分析。 第十一章：感官刺激与早期运动发展里程碑 早期的大脑发育依赖于高质量的互动。本章提供了一系列基于发展心理学的游戏和活动建议，旨在促进婴儿的视觉追踪、听觉辨识和粗大/精细运动技能的发展。我们设定了清晰的“发育里程碑”时间表（如抬头、翻身、抓握），并指导父母如何区分正常的个体差异与需要关注的发展延迟信号。重点强调了“依恋式游戏”对建立安全依恋关系的关键作用。 第十二章：健康维护与常见疾病的应对 本章是家庭急救与健康监测的指南。我们详细介绍了婴儿疫苗接种的时间表及其背后的科学依据。在常见疾病方面，本章着重于区分普通感冒、肠胃不适与其他需要立即就医的紧急情况（如脱水、高烧不退）。我们提供了家庭环境卫生管理的关键点，以及如何与儿科医生进行高效沟通，建立信任的医患关系。 结语：成为父母，一场持续的学习之旅 《新生之序》提供的工具和知识，旨在帮助父母从容地度过孕育和初期的挑战。我们相信，最好的育儿不是遵循完美的剧本，而是在尊重科学证据的基础上，敏锐地回应自己孩子的独特需求，并在伴侣间建立起坚实的合作基础。这条旅程充满惊喜，而充分的准备，将是您最坚实的后盾。

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说实话，我之前看过好几本关于生产准备的书，大多要么是冷冰冰的医学手册，要么就是过度渲染痛苦的“灾难预警”。这本新发现的宝典完全不一样，它的叙事风格非常流畅、富有画面感。作者在描述那些复杂的生理过程时，总能找到绝妙的比喻，比如把宫缩比作海浪的起伏，把胎儿下降的过程描绘成一场精密的接力赛。这种描述方式极大地降低了我的理解门槛，让我这个对生物学不太敏感的人也能轻松掌握关键信息。更棒的是，它对“非药物干预”的介绍详尽到了令人咋舌的地步。从芳香疗法如何选择精油到特定瑜伽体式在不同产程中的应用，甚至是中医的艾灸和穴位按压，都有图文并茂的指导。我感觉自己手里拿到的不是一本普通的书，而是一个全方位的“自然分娩工具箱”，里面装满了各种可以随时取用的、安全有效的辅助手段。这种实用性，绝对是五星好评的硬指标。

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这本书简直是为准妈妈们量身定做的！我刚翻开目录，就被那清晰的脉络和详实的介绍吸引住了。它没有那种故作高深的学术腔调，而是用非常接地气、像邻家大姐分享经验的口吻，把整个孕期到生产过程中的各种疑虑都给捋顺了。我尤其喜欢它对“心态建设”那部分的着墨，很多书只是泛泛而谈，但这本书却细致入微地分析了不同阶段的焦虑来源，并给出了切实可行的心理调适方法，比如呼吸练习的步骤、冥想的引导语，甚至是伴侣如何参与进来给予情感支持的“剧本”。看得出来，作者一定是倾注了大量心血去研究孕妇的真实需求，而不是单纯罗列医学知识。读完前几章，我感觉自己对即将到来的体验不再是恐惧，而是一种充满准备的期待，那种掌控感是任何其他孕期指南都无法给予的。它真的让我明白了，分娩不该是“忍受”，而是一场可以被科学和智慧引导的美好旅程的开启。

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我是一个非常注重数据和证据的人，所以很多情感化的育儿书籍对我来说效用不大。然而，这本书在情感支持和硬核数据之间找到了一个绝佳的平衡点。它在讨论每一种分娩选项时，都会引用最新的循证医学研究，清楚地列出不同干预措施的成功率、潜在风险以及适用人群的特点。例如，它对“水中分娩”的介绍，不仅有流程描述，还有过去十年间全球范围内相关案例的统计分析，数据来源标注得非常清晰。这种严谨的态度，让我对书中的建议深信不疑，也让我有底气去和医生进行更深入、更有建设性的对话。它教会我的不是盲从，而是如何带着知识去主动选择最适合自己的路径。对于追求科学育儿的家长来说，这本书的专业度和可信度是无可挑剔的。

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这本书的排版和设计简直是艺术品级别的！在这个信息爆炸的时代，一本内容再好的书如果阅读体验不佳，也很容易被束之高阁。但拿到这本后，我完全爱不释手。纸张的质感非常舒服，内页的留白恰到好处，让人长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。它巧妙地运用了不同字体的颜色和粗细来区分重点信息、专家建议和个人案例分享，使得内容层次感极强。尤其是那些“关键知识点速览”的侧边栏设计，简直是我的救星，忙碌的时候扫一眼就能迅速回顾核心要点。设计团队显然花了不少心思，让“学习”这件事本身变成了一种享受，而不是负担。这种对用户体验的极致追求，让这本书在众多同类书籍中脱颖而出，绝对是送给新晋父母的绝佳礼物。

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这本书最让我感到惊喜的是，它对“产后恢复”的关注度丝毫不亚于分娩过程本身。很多书籍在“生产”这一刻就戛然而止，留给产妇的是巨大的信息真空和身体上的疲惫感。但它却用相当大的篇幅讨论了产后第一周的身体变化、情绪波动（包括产后抑郁的早期识别）以及如何循序渐进地恢复盆底肌功能。作者甚至提供了一套非常温和的、可以在产后初期就开始进行的康复练习序列，并反复强调了寻求专业帮助的重要性。这种“全程关怀”的视角，体现了作者对女性健康深刻的理解和人文关怀。它让我明白，分娩只是一个阶段的结束，而真正的“修复与重建”才刚刚开始，这本书无疑是这段旅程中最可靠的向导。

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讲了很多种类和情况。简单概括，计划没有变化快……

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《你一定要知道的无痛分娩--来自哈佛的完全解答》终于出来了。它的曾用名是《怎样轻轻松松生孩子？哈佛教授给你答案》。它虽然是本科普读物，但详细全面、系统地讲述了分娩镇痛有关的、方方面面的知识。书中的内容都是当今最前沿的。这本书的是至今为止全世界第一本也是唯一一本全面介绍分娩镇痛的科普读物。在2005年出版后，也有它的日文、土耳其文、罗马尼亚文、和中文 5种文字(http://www.easylabor.net/)。5年内5种文字的科普读物还没有听说过。它不仅是每一个产妇必读的，不论是平产，还是剖宫产的；还是每一位和产科有关的医护人员，产科医生、产科麻醉医生、助产士必读的。

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要介绍这本书还要先从“无痛分娩中国行”活动说起！“无痛分娩中国行”是由西北大学芬堡医学院麻醉科胡灵群教授2008年发起和组织的大型公益性活动，旨在推动安全有效的分娩镇痛。从2008年起，他在每年的夏天，组织美国各地的产科麻醉医生、产科医生、产科护士以及翻译等志愿者，一周全天24小时下产房，全方位多学科地指导临床实践。主张24小时麻醉医生进驻产房服务，计划在10年内，帮助中国建立10个分娩镇痛的培训基地，把中国的分娩镇痛率提高10个百分点，受益产妇将达到每年130万。志愿者先后到过杭州、北京、温州、台州等地，今年到上海、南京、宁波，他们的日程已经排到了2015年。他们用自己的假期，用自己的钱购买机票到中国，为中国的产妇解决产痛，提高安全医疗和降低剖宫产率。医疗队员来自全美国的西北大学，哈佛大学，俄亥俄州立大学，得克萨

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讲了很多种类和情况。简单概括，计划没有变化快……

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《你一定要知道的无痛分娩--来自哈佛的完全解答》终于出来了。它的曾用名是《怎样轻轻松松生孩子？哈佛教授给你答案》。它虽然是本科普读物，但详细全面、系统地讲述了分娩镇痛有关的、方方面面的知识。书中的内容都是当今最前沿的。这本书的是至今为止全世界第一本也是唯一一本全面介绍分娩镇痛的科普读物。在2005年出版后，也有它的日文、土耳其文、罗马尼亚文、和中文 5种文字(http://www.easylabor.net/)。5年内5种文字的科普读物还没有听说过。它不仅是每一个产妇必读的，不论是平产，还是剖宫产的；还是每一位和产科有关的医护人员，产科医生、产科麻醉医生、助产士必读的。