本書輯錄了一行禪師在法國梅村，以及在香港的禪修營中的開示。
禪悅為食，禪修能為我們帶來喜悅、平安和幸福，是我們每天所需的食糧。梅村的修習以「現法樂住」為基礎，
快樂地安住於當下一刻。禪修並不是苦工，也不是對未來的虛幻承諾，而是生活中的每一刻，刷牙、洗臉、吃早餐、駕車、由車站走到辦公室……
都是禪修的時刻。每一個呼吸、每一個步伐都是快樂的修習。
書中並沒有高深的理論或深奧的哲理，說的是日常生活中的苦與樂，以及如何轉化痛苦為喜樂。
只須幾個呼吸，你已能感到平靜安樂。
給自己一個機會吧，把佛學應用到日常生活當中，為自己和身邊的人帶來轉化和療癒。
由這一刻開始，微笑，自在。覺知到當下一刻，是幸福的時刻。
五項正念修習：一尊重生命、二真正幸福、
三真愛、四愛語和聆聽、五滋養和療癒。
具体描述
读后感
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切不可再读灵修之书，切记，切记。
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评分看完这本书 更深体会了陈特先生所说，心灵的平静安祥，对一个人来说是一种极大的福分。
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